อาการชาตามนิ้วมือ สาเหตุ และวิธีรักษาป้องกันอย่างถูกต้อง

เผยแพร่ครั้งแรก 17 ธ.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 2 มี.ค. 2020 ตรวจสอบความถูกต้อง 13 พ.ย. 2019 เวลาอ่านประมาณ 4 นาที
  • อาการชาตามนิ้วมือ เกิดได้กับผู้คนทั่วไป โดยนอกจากอาการชา ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บแปล๊บเหมือนถูกเข็มทิ่มใส่ผิวหนัง หรือถูกไฟฟ้าช๊อต และรู้สึกปวดแสบปวดร้อนภายใน
  • บริเวณที่ชาจะสามารถจำแนกสาเหตุของโรคได้ เช่น ชาที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง เกิดจากโรคเกี่ยวกับกระดูกคอทับเส้นประสาท ชาที่ปลายนิ้วมือ และนิ้วเท้า มีสาเหตุมาจากโรคเบาหวาน
  • อาการชาตามนิ้วมือสามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง เช่น ประคบร้อน ยืดเส้นขยับนิ้วมือ ไม่ขยับข้อมือเยอะ หรือรักษาโดยแพทย์ เช่น จ่ายยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (ยา NSAIDs) การผ่าตัด ฝังเข็ม
  • วิธีป้องกันอาการชาตามนิ้วมือมีหลายวิธี เช่น หมั่นยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ เปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ 30-45 นาที ใช้หมอนรองข้อมือขณะพิมพ์งาน
  • อาการชาตามนิ้วมือเกี่ยวข้องกับโรคร้ายหลายอย่าง รวมถึงการขาดสารอาหาร และวิตามินบางประเภท เพื่อป้องกันอาการนี้ คุณจึงควรตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อให้รู้ทันความผิดปกติของร่างกายที่อาจกำลังเกิดขึ้น (ดูแพ็กเกจตรวจสุขภาพทั้งผู้หญิง และผู้ชายทุกวัยได้ที่นี่)

อาการชาตามนิ้วมือ เป็นอาการที่สามารถพบได้บ่อย โดยเฉพาะผู้ที่ใช้มือ และแขนในการทำงานอย่างหนัก 

ลักษณะอาการ คือ ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บแปล๊บที่บริเวณปลายนิ้ว คล้ายถูกเข็มแทง หรือไฟฟ้าช็อต บางคนอาจรู้สึกปวดแสบปวดร้อนภายใน ซึ่งถ้าหากมีความรุนแรงมาก ก็อาจจะทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถหยิบจับสิ่งของได้ตามปกติ 

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 424 บาท ลดสูงสุด 57%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

H27

อาการนี้เกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป หากเกิดขึ้นแบบนานๆ ครั้ง ครั้งละไม่กี่วินาทีก็ไม่มีอะไรน่าห่วง เพราะอาการนี้อาจเกิดจากการขาดเลือดมาหล่อเลี้ยงแบบชั่วคราว แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆ จนไม่สามารถใช้งานมือได้ตามปกติ แสดงว่า อาจมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของมือ และนิ้วมือ

อาการของอาการชาตามนิ้วมือ

โดยปกติ ผู้ที่มีอาการชาตามนิ้วมือจะมีอาการชา เจ็บแปล๊บคล้ายถูกเข็มทิ่มแทงใส่ผิวหนัง หรือรู้สึกเหมือนไฟฟ้าช็อต บางรายมีอาการปวดแสบปวดร้อนภายใน และบางรายอาจไม่สามารถหยิบจับสิ่งของได้ เนื่องจากมีอาการชาจนอ่อนแรง 

นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นได้อีก เช่น

  • มีอาการชาที่นิ้วใดนิ้วหนึ่งเพียงนิ้วเดียว
  • มีอาการชาที่ปลายนิ้วบ่อยและถี่มากขึ้น บางครั้งกินเวลานานกว่าจะหาย
  • เริ่มมีอาการชาลามจากนิ้วมือไปถึงมือ และแขน
  • มีอาการชาตามนิ้วมือ จนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ ได้ตามปกติ

สาเหตุของการชาตามนิ้วมือ

ส่วนมากสาเหตุสำคัญของอาการชาตามนิ้วมือ คือ เส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของนิ้วมือ และเส้นเลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยงมือถูกกดทับจากปัญหาต่างๆ เช่น กระทบกระเทือนจากอุบัติเหตุ จากการเจ็บป่วยบางชนิด หรือพฤติกรรมในการใช้ชีวิต

เราสามารถจำแนกบริเวณที่ชาตามสาเหตุของโรคได้ ดังต่อไปนี้

  • เกิดการชาเฉพาะนิ้วชี้ นิ้วกลางและนิ้วโป้ง มีสาเหตุมาจากการกดทับบริเวณเส้นประสาทข้อมือ หรืออาจเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกคอทับเส้นประสาท ซึ่งจะมีความรุนแรงกว่ามาก
  • เกิดการชาเฉพาะนิ้วนาง และนิ้วก้อย มีสาเหตุจากการกดทับเส้นประสาทอัลนาร์ (Ulnar nerve)
  • ชาบริเวณปลายนิ้วมือ และนิ้วเท้า มีสาเหตุมาจากโรคเบาหวาน เมื่อผู้ป่วยมีภาวะน้ำตาลสูงเกิน น้ำตาลอาจจะสร้างความเสียหายให้กับเส้นประสาทส่วนปลายต่างๆ โดยเฉพาะเส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของมือ และเท้า
  • เกิดการชาตามมือและนิ้วมือ ร่วมกับการปวดแสบปวดร้อนตามกระดูกและข้อ มีสาเหตุมาจากโรคเก๊าท์ หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ที่เกิดจากกรดยูริกในร่างกายสูงกว่าปกติ

แต่ก็ใช่ว่าจะมีโรคที่เกี่ยวข้องกับอาการชาตามนิ้วมือจะมีเพียงเท่านี้ เพราะยังมีโรคร้ายอีกมากมายที่สัมพันธ์กับอาการดังกล่าว เช่น โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดเชื้อไวรัส HIV กระดูกข้อมือแตกหรือหัก โรคซิฟิลิส โรคหลอดเลือดอักเสบ 

ดังนั้นการพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการที่แท้จริง รักษาอาการให้ถูกต้อง จึงเป็นเรื่องที่สมควรทำมากที่สุด

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 424 บาท ลดสูงสุด 57%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

H27

วิธีรักษาอาการชาตามนิ้วมือ

หากยังมีอาการไม่มาก ผู้ป่วยสามารถรักษาอาการด้วยตัวเอง ดังนี้

  • ประคบร้อนเพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น แต่ถ้าหากพบการอักเสบ หรือบวม ควรใช้การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการแทน
  • พยายามยืดเส้นยืดสายด้วยการขยับนิ้วมือบ่อยๆ ร่วมกับการสะบัดข้อมือ หมุนแขน หมุนไหล่ เพื่อไม่ให้เกิดการกดทับของเส้นประสาท
  • หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวข้อมือมากเกินไป รวมถึงการรับแรงกระแทก การสั่นสะเทือนบริเวณข้อมือ

    นอกจากนี้ ให้คุณพัก หรือหยุดทำกิจกรรมใดๆ ที่ส่งผลให้มีอาการเจ็บหรือชามากขึ้น เช่น การจับ หรือกำบ่อยๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน หรือการยกของหนักโดยใช้มือ อีกทั้งพยายามอย่าให้นิ้วมือถูกกดทับเด็ดขาด

หากลองรักษาด้วยตนเองแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น หรือแย่ลงกว่าเดิม ก็ควรรีบไปพบแพทย์ โดยแพทย์จะรักษาตามอาการ คือ

  • การให้ยา แพทย์อาจจ่ายยาต้านอักเสบที่ไม่มีสเตียรอยด์ (ยา NSAIDs) เป็นส่วนผสม เพื่อรักษาในระยะต้นๆ ซึ่งถ้าหากยังไม่ดีขึ้นก็จำเป็นที่จะต้องฉีดสเตียรอยด์ เพื่อลดการอักเสบให้ได้ผลมากกว่าเดิม
  • การผ่าตัด หากพบว่ามีบางสิ่งบางอย่าง เช่น เส้นเอ็น กระดูก หรือเนื้อเยื่อต่างๆ ที่กดทับเส้นประสาท และยาทั่วไปไม่สามารถรักษาได้ แพทย์อาจจะพิจารณาทำการผ่าตัดเพื่อเอาสิ่งที่กดทับออก
  • อาจมีบางกรณีที่แพทย์เลือกใช้วิธีอื่นในการรักษา เช่น แนะนำการฝังเข็มแบบจีน หรือใส่เฝือกระยะสั้นๆ ให้ ซึ่งก็แล้วแต่อาการและสาเหตุของผู้ป่วยที่ต้องเลือกใช้วิธีการรักษาให้เหมาะสมมากที่สุดนั่นเอง

วิธีป้องกันอาการชาตามนิ้วมือ

อาการชาตามนิ้วมือสามารถป้องกันได้ โดยการลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค เช่น

  • การเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ 30-45 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อได้มีการคลายตัวลงจากการเกร็งนานๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดอาการชาตามนิ้วมือได้
  • หมั่นยืดหยุ่นกล้ามเนื้ออยู่เสมอ แม้กระทั่งกล้ามเนื้อนิ้วมือ ด้วยการกางนิ้วให้สุด ดัดนิ้ว นวดนิ้ว จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
  • หาตัวช่วยเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้กับนิ้วมือ และข้อมือมากยิ่งขึ้น เช่น ใช้หมอนรองข้อมือเมื่อพิมพ์งาน หรือถ้าหากแป้นพิมพ์มีความแข็งเกินไป ก็ควรเปลี่ยนใหม่ให้พิมพ์สะดวกสบายยิ่งขึ้นโดยที่ไม่ต้องออกแรงมาก
  • ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากจนเกินไป เพราะนั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดอาการชาตามนิ้วมือเช่นกัน
  • เมื่อมีโรคประจำตัว ควรรีบเข้ารับการรักษาทัน และเชื่อฟังคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะเรื่องการทานยา และการนัดหมายของแพทย์ในคราวต่อๆ ไป

เมื่อพบความผิดปกติเกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

ถึงแม้ว่าอาการชาตามนิ้วมือจะเกี่ยวข้องกับโรคร้ายมากมาย แต่ก็ไม่ต้องกังวลใจไปหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณ เพราะบางครั้งอาจมีสาเหตุมาจากการขาดวิตามินบี และสารอาหารบางชนิดก็เป็นได้ 

เพราะฉะนั้น หากพบความผิดปกติก็ควรจะรีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง เพื่อที่จะได้รักษาให้ถูกต้องตามปัญหาของโรคนั้นๆ ต่อไป

อาการชาตามนิ้วมือ เป็นอาการที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายได้ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ และรักษาอย่างเร่งด่วน ก่อนที่อาการจะพัฒนาไปสู่ระดับรุนแรง

ที่มาของข้อมูล

นพ. สิทธิพงศ์ สุวรรณาพิสิทธิ์, ผังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ (Carpal tunnel syndrome) (https://meded.psu.ac.th/binla/class05/388_571_2/CarpalTunnel/index.html)

Bieneck T et al., Peripheral nerve compression neuropathy after fractures of the distal radius.J Hand Surg Br.2006

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

บทความก่อนหน้า
ความผิดปกติของเส้นประสาทส่วนปลายคืออะไร?
ความผิดปกติของเส้นประสาทส่วนปลายคืออะไร?
ดูคำถามและคำตอบอื่นๆ ที่เกี่ยวกับอาการนี้
ปวดหลังกว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
ทำไมปวดหลังแล้วทำให้ขาไม่มีแรงเลยค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
ปลายนิ้วมือชา มีสาเหตุจากอะไรค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
การฉีดSNRB.เป็นทางเลือกดีที่สุด สำหรับปัญหากระดูกทับเส้นประสาทหรือมีวิธีใดดีกว่านี่
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
อาการชาที่ปลายนิ้วมือเกิดจากสาเหตุอะไรค่ะคุณหมอ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชั่วโมงล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

ดูในแอป