Diet Advice

เซลล์ไขมันคืออะไร มีวิธีลดหรือกำจัดเซลล์ไขมันอย่างไร

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 671005186 %281%29

เมื่อไรก็ตามที่พูดถึงคำว่า "ไขมัน" หลายคนก็คงจะนึกถึงสิ่งหนึ่งที่เข้าไปเกาะตามอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายจนเป็นเหตุที่ทำให้ร่างกายของเรามีขนาดที่ใหญ่ขึ้น หรือพูดง่าย ๆ ว่าอ้วนขึ้นนั่นเอง แต่อีกมุมหนึ่ง ไขมัน ก็คือสิ่งที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และเป็นประเภทหนึ่งของอาหารที่ร่างกายจำเป็นต้องรับเข้าไปเพื่อให้เกิดความสมดุลขึ้น ในที่นี้เราจะพูดถึงไขมันชนิดหนึ่งในลักษณะของ "เซลล์ไขมัน" ว่ามันคืออะไร สามารถกำจัดหรือลดมันให้ถูกวิธีได้อย่างไร เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายในอนาคต  

เซลล์ไขมัน คืออะไร?

เซลล์ไขมันมีลักษณะเป็นก้อนหรือเม็ดกลม ๆ ที่มีขนาดตั้งแต่ 0.1 มิลลิเมตรขึ้นไป ภายในเซลล์ไขมัน จะประกอบไปด้วยไขมันที่อยู่ตรงกลาง ถูกห่อหุ้มไปด้วยเปลือกเซลล์ที่จะทำปฏิกิริยากับฮอร์โมนชนิดต่าง ๆ ที่จะมาสลายหรือเพิ่มจำนวนก้อนไขมันนี้ให้ใหญ่ขึ้น เซลล์ไขมัน เป็นเซลล์ที่มีความแปลกและมีลักษณะเฉพาะตัวอยู่อย่างหนึ่ง คือ เป็นเซลล์ที่มีอายุเท่ากับอายุขัยของมนุษย์ เมื่อเราถือกำเนิดขึ้นภายในครรภ์มารดา เซลล์ไขมันก็จะมีการเจริญเติบโตขึ้นทันที และจะคงอยู่ไปเรื่อย ๆ จนกว่าเราจะจากโลกนี้ไป ถึงแม้ว่าในระยะแรก ๆ เซลล์ไขมันจะมีขนาดที่เล็กมาก

แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ ในการใช้ชีวิต ก็จะเปลี่ยนแปลงให้เซลล์ไขมันมีขนาดใหญ่มากขึ้นแบบไม่มีที่สิ้นสุด ถ้าหากจะพูดถึงประโยชน์ของเซลล์ไขมัน (ในปริมาณที่เหมาะสม) ก็เปรียบได้กับโรงงานผลิตสารเคมี ที่จะทำการดูดเข้าและปล่อยสารออกมาเมื่อร่างกายเราจำเป็นต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ โดยหน้าที่หลักคือ การเก็บสะสมสารพิษที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตมาไว้ที่เซลล์ไขมันเพื่อที่จะทำการกำจัดออกไปด้วยวิธีการต่าง ๆ

เซลล์ไขมันมีการลด - ขยายตัวได้อย่างไร?

อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่า เซลล์ไขมันจะมีอายุยืนเท่ากับอายุขัยของมนุษย์ การที่จะทำให้เซลล์ไขมันตายไปจากร่างกายของเราจึงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย บางคนเชื่อว่าการนวดจะช่วยสลายไขมันลงได้ ถึงขั้นซื้อครีมที่ช่วยในการสลายไขมันออกมาทาเป็นประจำ แต่ในความจริงแล้วนั้น เซลล์ไขมันไม่ได้มีการลดจำนวนลง หรือไม่ได้หายไปจากเดิมเลย เนื่องจากเปลือกที่ห่อหุ้มเซลล์ไขมันมีความแข็งแรงมาก ทำได้แค่เพียงทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองมีประสิทธิภาพดีขึ้นกว่าเดิม

สำหรับวิธีที่พอจะทำได้โดยไม่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเป็นประจำ ไขมันก็จะค่อย ๆ หดตัวลงไปเป็นขนาดเล็กเหมือนอย่างควรจะเป็น ซึ่งก็จะทำให้รูปร่างผอมเพรียวลงกว่าเดิม แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าหากว่าเราทานอาหารแบบตามใจปาก เลือกทานแต่อาหารที่มีไขมันสูง หรือทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ แล้วยังไม่ยอมออกกำลังกาย ก็จะทำให้เซลล์ไขมันมีการขยายใหญ่ขึ้น โดยการขยายตัวของเซลล์ไขมันนี้ มีกระบวนการที่น่าทึ่งอีกเช่นกัน คือเมื่อเซลล์ไขมันขยายตัวเต็มลิมิต (4 เท่าของเซลล์ไขมันปกติ) ก็จะมีการแบ่งตัวเพื่อรองรับไขมันชนิดใหม่ ๆ ที่จะเข้ามาอีก

การอดอาหาร ทำให้เซลล์ไขมันหดตัวลงได้หรือไม่?

เมื่อถึงจุดหนึ่งที่เราเริ่มรู้สึกตัวว่า "อ้วน" นั่นหมายถึงเซลล์ไขมันที่มีการขยายและแบ่งตัวมากกว่าเดิมในร่างกาย หลายคนก็เลือกที่จะใช้วิธีเร่งรัดด้วยการอดอาหาร ซึ่งก็ดูเหมือนว่าจะได้ผลดี เนื่องจากสัดส่วนของเราจะค่อย ๆ เล็กลงจนมองเห็นได้ชัดด้วยสายตา นั่นก็เป็นเพราะเซลล์ไขมันได้ลดขนาดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายได้นำสารอาหารที่สะสมไว้ในไขมันไปใช้ แต่เมื่อผ่านไปถึงจุดหนึ่ง เซลล์ไขมันก็จะเริ่มจำศีลตัวเอง ไม่ทำหน้าที่เหมือนที่เคยทำ จึงทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายเริ่มทำงานไม่ปกติ ยิ่งหากกลับมาทานอาหารในปริมาณเท่าเดิม หรือมากกว่าช่วงก่อนอดอาหาร ก็จะส่งผลให้ร่างกายของเราเกิดกระบวนการที่เรียกว่า "โยโย่เอฟเฟค" นั่นเอง

มีวิธีใดบ้างที่สามารถกำจัดเซลล์ไขมันได้แบบถาวร?

การกำจัดเซลล์ไขมันให้หายไปแบบถาวร สามารถทำได้ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ใหม่ ๆ แต่ถึงกระนั้นก็ควรทำการศึกษาให้ดีก่อนคิดจะทำทุกครั้ง เนื่องจากการำกำจัดเซลล์ไขมัน อาจมีผลข้างเคียงและมีค่าใช้จ่ายสูง อย่างไรก็ตาม ในส่วนของวิธีที่ได้รับความนิยมในการกำจัดเซลล์ไขมัน ก็มีดังต่อไปนี้

1. การดูดไขมัน เป็นการดูดเซลล์ไขมันตามบริเวณต่าง ๆ เช่น ต้นแขน ต้นขา เอว ให้ออกไปจากร่างกายแบบถาวร วิธีนี้สามารถกำจัดไขมันแบบได้ผลทันใจ คือเห็นผลทันทีเมื่อดูดไขมันเสร็จ แต่ข้อเสียคือมีบาดแผลขนาดใหญ่บริเวณที่ดูดไขมัน และต้องดูแลตัวเองหลังดูดไขมันเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาตามมา อย่างไรก็ตามก่อนจะดูดไขมันควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อน พร้อมทั้งปรึกษาแพทย์ที่จะทำการดูดไขมัน เพื่อเช็คให้มั่นใจว่าคุณจะสามารถดูดไขมันได้โดยไม่มีปัญหาตามมานั่นเอง

2. การสลายไขมันด้วยแสง เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์รูปแบบใหม่ในการสลายเซลล์ไขมันต้นกำเนิดด้วยการใช้แสงที่คนอาจจะยังไม่ค่อยรู้จักกันสักเท่าไร และมีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง วิธีนี้ดีกว่าวิธีแรก คือไม่ทิ้งบาดแผลบนร่างกาย และไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน

กว่าจะทำให้เซลล์ไขมันมีขนาดใหญ่ (อ้วน) ก็ต้องใช้เวลาสะสมหลายปี คงจะลดไขมันลงแบบทันตาเห็นภายในเวลาไม่กี่วันคงเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน เว้นเสียแต่ว่าคุณจะเลือกใช้วิทยาการทางการแพทย์เข้ามาช่วย เพราะฉะนั้นลองไตร่ตรองให้ดี ๆ ถ้าอยากลดไขมันแบบยั่งยืน และมีสุขภาพดีควบคู่ไปด้วย ก็ขอแนะนำให้ควบคุมอาหาร เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลัก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะเป็นวิธีสลายไขมันได้อย่างเห็นผลถาวรแท้จริง

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่