Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HONESTDOCS
สุขภาพผู้หญิง

การมีประจำเดือนมาไม่ตรงรอบคืออะไร ?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนของคุณไม่ตรงรอบ รู้ก่อนเพื่อแก้ไขให้ถูกทางและปลอดภัย
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 10 ต.ค. 2019 รีวิวเมื่อวันที่ 10 ต.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,477,115 คน

การมีประจำเดือนมาไม่ตรงรอบคืออะไร ?

การมีประจำเดือนมาไม่ตรงรอบอาจเป็นสัญญาณหนึ่งที่บอกถึงความผิดปกติบางอย่างเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ และในบางรายอาจเป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกถึงภาวะมีบุตรยาก   การทำความเข้าใจ "ความไม่ปกติของรอบประจำเดือน"  จึงเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะทำให้เข้าใจร่างกายของเรามากขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยให้เข้าใจแพทย์เมื่ออธิบายอาการต่าง ๆ ของคุณได้มากขึ้นด้วย 

ลักษณะของประจําเดือนปกติ

1) ระยะห่างระหว่างรอบเดือน (Interval) อยู่ในช่วงระหว่าง 21 ถึง 35 วัน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
เข้าร่วมงานวิจัยทางการแพทย์วันนี้

ค้นหางานวิจัยที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ เพื่อรับการรักษาใหม่ที่อาจทำให้อาการของคุณดีขึ้น และเป็นส่วนหนึ่งในการทำดีเพื่อสังคม

Hd clinical trial ad

2) จํานวนวันที่มีประจําเดือน (Duration) นานไม่เกิน 7 วัน

3) ปริมาณเลือดที่ออกในแต่ละวัน (Amount) ควรใกล้เคียงกับรอบประจําเดือนที่ปกติก่อนหน้า รวมแล้วไม่เกิน 80 มิลลิลิตรต่อรอบเดือน 

การประเมินปริมาณเลือดประจําเดือนที่ออกในทางปฏิบัติทั่วไปสามารถประเมินจากประวัติว่า มีลิ่มเลือดปน ใช้จํานวนผ้าอนามัยมากขึ้น หรือชุ่มขึ้นแค่ไหน มีอาการจากภาวะซีด เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หรือจากการตรวจร่างกาย อย่างไร พบภาวะซีดที่ไม่อธิบายจากสาเหตุอื่น หากพบภาวะดังกล่าวแสดงว่า มีการประจําเดือนออกมากผิดปกติ

การมีประจำเดือนมาไม่ตรงรอบคืออะไร ? 

หมายถึงจำนวนวันระหว่างรอบของประจำเดือนที่ไม่เท่ากัน  ประจำเดือนของคุณจะนับว่า มาไม่ตรงรอบเมื่อจำนวนวันระหว่างรอบสั้นลง หรือยาวกว่าระยะห่างปกติ  

ดังนั้นประจำเดือนของคุณจะเรียกว่าไม่ตรงรอบเมื่อ

  • มาก่อนระยะห่าง 21 วัน
  • ระยะห่างระหว่างรอบประจำเดือนมากกว่า 35 วัน
  • ระยะห่างระหว่างแต่ละรอบต่างกันมาก (แม้ว่าจะอยู่ในระยะห่างปกติที่ 21-35 วัน)

สำหรับตัวอย่างสุดท้ายนั้น หากระยะห่างระหว่างประจำเดือนรอบหนึ่งของคุณคือ 25 วัน แต่รอบถัดไประยะห่างเป็น 33 วัน จะถือว่า ประจำเดือนของคุณมาไม่ตรงรอบโดยนับว่ามาผิดปกติ ถึงแม้ว่าระยะห่าง 25 หรือ 33 วัน จะถือว่าปกติในรอบหนึ่ง ๆ ก็ตาม  

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
เข้าร่วมงานวิจัยทางการแพทย์วันนี้

ค้นหางานวิจัยที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ เพื่อรับการรักษาใหม่ที่อาจทำให้อาการของคุณดีขึ้น และเป็นส่วนหนึ่งในการทำดีเพื่อสังคม

Hd clinical trial ad

ประจำเดือนของคุณจะถือว่ามาปกติ เมื่อระยะห่างระหว่างรอบต่างกันไม่กี่วัน สม่ำเสมอในทุก ๆ เดือน เช่น 33 วันในรอบหนึ่ง และรอบต่อไป 35 วัน เป็นต้น

ประจำเดือน 28 วัน

คุณอาจเคยได้ยินว่า ประจำเดือนปกติจะมาห่างกันรอบละ 28 วัน หากระยะห่างระหว่างรอบประจำเดือนของคุณสั้นกว่าหรือยาวกว่านัั้น อาจทำให้คุณกังวลใจว่า รอบประจำเดือนของคุณเกิดความผิดปกติได้ นั่นเป็นเรื่องที่เชื่อกันทั่วไป  ในความเป็นจริงนั้นแม้ว่าตัวเลข 28 อาจเป็นค่าประมาณของระยะห่างของรอบประจำเดือนปกติ แต่คุณก็ไม่ควรยึดติดมากเกินไป  ประจำเดือนของคนทั่วไปอาจจะสั้นกว่า หรือยาวกว่าระยะ 28 วันนี้ได้ โดยที่ยังมีระบบสืบพันธุ์ปกติดี 

สิ่งที่ควรรู้ ถึงแม้ว่า คุณจะมีประจำเดือน 28 วัน แต่คุณก็ยังสามารถมีปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ได้

การมีประจำเดือนมาไม่ตรงรอบนานๆ ครั้ง อาจเป็นเรื่องปกติ

หากรอบประจำเดือนของคุณมาไม่ตรงกันบ่อยๆ นั่นเป็นสัญญาณของการเริ่มมีปัญหา  ในหญิงสุขภาพดีที่มีปัญหาประจำเดือนไม่มา หรือมาไม่ตรงรอบ จะเกิดขึ้นเมื่อ

  • เกิดความเจ็บป่วย เช่น เป็นไข้  ไม่สบาย
  • มีความเครียด
  • เดินทาง โดยเฉพาะเมื่อมีรูปแบบการนอนที่ผิดปกติไป
  • ให้นมบุตร ในช่วงแรก ๆ ของการให้นมบุตรจะทำให้ไม่มีประจำเดือนได้
  • ตั้งครรภ์
  • การออกกำลังกายอย่างหนักสามารถทำให้รอบประจำเดือนมาผิดปกติ หรือขาดหายไปช่วงหนึ่งได้ เนื่องจากไข่ไม่ตกนั่นเอง  อาการเหล่านี้พบได้ปกติในกลุ่มนักกีฬา ดังนั้นหากคุณเป็นนักกีฬาและต้องการที่จะตั้งครรภ์ คุณอาจต้องลดการออกกำลังกายลงเพื่อให้ตกไข่ได้ตามปกติ ประจำเดือนจึงกลับมาเหมือนเดิม
  • หากคุณลด หรือเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้ไม่มีประจำเดือนได้  สำหรับผู้หญิงที่น้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักจะช่วยให้รอบประจำเดือนกลับมาปกติได้ ส่วนผู้หญิงที่น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ การเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาเล็กน้อยจะช่วยให้ประจำเดือนกลับมาปกติได้เช่นกัน

หากคุณมีปัญหาใดๆ เกี่ยวกับความผิดปกติของประจำเดือนก็ตามควรปรึกษาแพทย์ผู้เขี่ยวชาญโดยตรง  เพื่อให้ได้รับการตรวจวินิจฉัยและการแก้ไขที่ถูกต้อง ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามนั่นเอง  

ที่มาของข้อมูล

Woolcock JG, et al. Review of the confusion in current and historical terminology and definitions for disturbances of menstrual bleeding. Fertil Steril 2008


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป