Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

วิธีที่จะช่วยให้คุณดูเด็กลง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,262,968 คน

วิธีที่จะช่วยให้คุณดูเด็กลง

ยิ้มให้กว้างเข้าไว้

เวลาคุณยิ้ม คุณจะดูเด็กกว่าความเป็นจริง การศึกษาพบว่ารูปถ่ายที่ทำหน้าปกตินั้นจะเป็นรูปถ่ายที่สามารถคาดเดาอายุของผู้ที่อยู่ในรูปได้แม่นยำที่สุด ในขณะที่รูปถ่ายของผู้ที่ทำหน้าตาน่ากลัวนั้นจะดูเดาว่ามีอายุมากกว่าความเป็นจริง และรูปถ่ายที่ทำหน้ายิ้มนั้นจะดูเด็กกว่าความเป็นจริง

กินองุ่นเพิ่มขึ้น

ในองุ่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พลัม และแพร์นั้นมีสาร sorbitol เป็นสารให้ความหวาน สารนี้จะช่วยดึงดูดให้น้ำเข้าสู่ผิวหนังและช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
คุณมีวิตามินไหนมากไปหรือน้อยไป ตรวจวิตามินได้วันนี้

น้อยไปก็ไม่ดี มากไปก็ส่งผลเสีย แถมเปลือง รู้กันไปเลยดีกว่าว่าต้องการตัวไหนเท่าไหร่ เพื่อสุขภาพดีเต็ม 100

Istock 989108042

ทำผมให้เหมาะสม

ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผมมีน้ำหนักเมื่อผมคุณเริ่มบางลง และลองเปลี่ยนสีผมเป็นสีที่อ่อนขึ้นจะช่วยอำพรางผมที่เริ่มบางลงได้ และอย่าลืมให้ครีมนวดผมเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้ผมแห้ง

คิ้วคือมงกุฎของใบหน้า

ตัดแต่งคิ้วและเขียนคิ้วให้ดูดีอยู่เสมอจะช่วยทำให้ใบหน้าและดวงตาของคุณโดดเด่นมากขึ้น

ทำความสะอาดและบำรุงความชุ่มชื้นให้กับผิว

การทำความสะอาดและใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นนั้นจะช่วยปกป้องผิวหนังและทำให้ผิวหนังมีสุขภาพที่ดี ห้ามใช้สบู่เด็ดขาดเนื่องจากจะทำให้ผิวแห้งจนเกินไป ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดค่อยๆ ล้างหน้า หลีกเลี่ยงการใช้ toner โดยเฉพาะชนิดที่มี alcohol และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทั้งแบบกลางวันและกลางคืนอย่างเป็นประจำ

แต่งตัวให้ดูดี

หากผิวหนังบริเวณคอของคุณนั้นเริ่มเหี่ยวหรือย่น ควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อที่รัดรูปเนื่องจากจะยิ่งบีบให้ผิวหนังขึ้นไปอยู่ด้านบน และควรเลือกใส่เสื้อเชิ้นแทนเสื้อคอกลม หากคุณมีพุง ควรใส่เสื้อผ้าสีเข้ม

บำรุงผิวที่มือ

เลือกใช้ครีมทามือชนิดที่ดีและใช้เป็นประจำ ควรเลือกใช้ครีมชนิดที่สามารถกันแดดได้ด้วยในเวลาเดียวกัน หากมือของคุณดำคล้ำ ให้ใช้เกลือทะเลผสมกับน้ำมะนาวขัดด้วยแปรงสีฟัน

รับประทานอาหารที่มีสีเขียวและแดงเพิ่มขึ้น

วิตามินเคที่อยู่ในผักใบเขียวนั้นจะช่วยให้เลือดแข็งตัวและลดรอยช้ำที่อาจเกิดขึ้น ในขณะที่ lycopene ในมะเขือเทศนั้นช่วยป้องกันผิวหนังจากรังสี UV

รับประทานปลาที่มีน้ำมัน

ปลาแซลมอนและปลาที่มีน้ำมันมากนั้นเป็นแหล่งของสาร DMAE (dimethylaminoethanol) ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในครีมบำรุงผิวต่างๆ ดังนั้นการรับประทานปลาประเภทนี้สัปดาห์ละ 2 ครั้งก็จะให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน

ออกกำลังสัปดาห์ละอย่างน้อย 4 ครั้ง

คุณจะสามารถชะลอการฝ่อของกล้ามเนื้อและนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำ คุณอาจจะเลือกออกกำลังกายหลายๆ แบบผสมกันเพื่อให้ร่างกายแต่ละส่วนได้รับประโยชน์ตามที่ต้องการ


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป