Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS

ไม่มีสมาธิ (Unable to concentrate)

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 10 ต.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 573,312 คน

สมาธิ คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานหรือเรียนหนังสือ หากไม่มีสมาธิ จะทำให้ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ได้ ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานหรือการเรียนลดลง นอกจากนี้อาจรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถนึกคิดได้ดีเท่าที่ควร ซึ่งจะส่งผลต่อกระบวนการตัดสินใจต่างๆ 

อาการไม่มีสมาธิสามารถเกิดจากภาวะทางการแพทย์ได้หลายอย่าง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอาการนี้จะเกิดมาจากภาวะทางการแพทย์เสมอไป

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
🦷รีเทนเนอร์หาย หรือ จัดฟันใกล้เสร็จ? ก็ทำรีเทนเนอร์ราคาพิเศษได้

ไม่ว่าคุณจะอยากได้ "แบบใส" หรือ "แบบลวด" เราก็มีให้คุณครบจบที่เดียว เริ่มต้นเพียง 940 บาท เท่านั้น

Retainerinternal ad

ลักษณะของอาการไม่มีสมาธิ

อาการไม่มีสมาธิอาจทำให้เกิดลักษณะดังต่อไปนี้ได้ ซึ่งแต่ละคนอาจพบอาการที่แตกต่างกันออกไป

  • ไม่สามารถจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อชั่วครู่ได้
  • ไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ได้
  • ลืมว่าสิ่งของที่ต้องการอยู่ไหน หรือทำของหายบ่อยๆ 
  • มีการนึกคิดที่ไม่ชัดเจน
  • ไม่สามารถตัดสินใจได้
  • ไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ที่มีความซับซ้อนได้
  • ไม่มีการจดจ่อ
  • หมดเรี่ยวแรงทั้งทางกายและใจในการทำสมาธิจดจ่อ
  • มักทำผิดพลาดจากความสะเพร่า

สาเหตุของอาการไม่มีสมาธิ

อาการไม่มีสมาธิอาจเป็นผลจากภาวะเรื้อรังทางการแพทย์ได้ เช่น

  • ภาวะติดสุรา ซึ่งเกิดจากการบริโภคแอลกอฮอล์เป็นเวลานาน
  • โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Disorder)
  • กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome)
  • สมองกระทบกระเทือน (Concussion)
  • โรคคุชชิ่ง (Cushing disease)
  • โรคสมองเสื่อม (Dementia)
  • โรคลมชัก (Epilepsy)
  • นอนไม่หลับ (Insomnia)
  • โรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ (Major Depressive Disorder)
  • ภาวะทางจิตต่าง ๆ เช่น โรคจิตเภท (Schizophrenia)
  • กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Leg Syndrome)

บางครั้งอาจพบว่าอาการไม่มีสมาธิ สามารถเกิดขึ้นได้จากการกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ด้วย เช่น

  • การนอนหลับ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
  • ความหิว
  • ความกังวล
  • ความเครียด

นอกจากนี้อาจพบว่าอาการไม่มีสมาธิ เป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางตัว ดังนั้นจึงควรศึกษาและอ่านฉลากยาทุกประเภทก่อนใช้ ควรติดต่อแพทย์หรือเภสัชกรทันทีที่หากคาดว่ายาที่ใช้อยู่ส่งผลต่อระดับสมาธิของคุณ อย่างไรก็ตาม ห้ามหยุดใช้ยาเองนอกจากจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

เมื่อไรที่ควรไปพบแพทย์?

ควรเข้าพบแพทย์ทันทีเมื่อมีอาการดังต่อไปนี้ร่วมกับอาการไม่มีสมาธิ

  • หมดสติ
  • มีอาการชาหรือคันยุกยิกที่ซีกใดซีกหนึ่งของร่างกาย
  • เจ็บหน้าอกรุนแรง
  • ปวดศีรษะรุนแรง
  • สูญเสียความทรงจำกะทันหัน
  • หลงลืมว่าตนเองอยู่ที่ใด
  • มีปัญหาด้านความทรงจำที่แย่ลงกว่าปกติ
  • มีประสิทธิภาพในการเรียนหรือทำงานลดลง
  • นอนหลับยาก
  • มีความเหน็ดเหนื่อยผิดปกติ
  • รู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต

การวินิจฉัยอาการไม่มีสมาธิ

การวินิจฉัยหาภาวะต้นเหตุของอาการไม่มีสมาธิมักจะดำเนินการร่วมกับการทดสอบมากมาย เนื่องจากภาวะนี้สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยแพทย์จะเริ่มจากการซักประวัติสุขภาพพร้อมกับสอบถามอาการต่างๆ 

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
🦷รีเทนเนอร์หาย หรือ จัดฟันใกล้เสร็จ? ก็ทำรีเทนเนอร์ราคาพิเศษได้

ไม่ว่าคุณจะอยากได้ "แบบใส" หรือ "แบบลวด" เราก็มีให้คุณครบจบที่เดียว เริ่มต้นเพียง 940 บาท เท่านั้น

Retainerinternal ad

แพทย์อาจตรวจสอบการใช้ยา อาหารเสริม และสมุนไพรต่างๆ ที่ใช้อยู่เพื่อเป็นข้อมูลประกอบว่าสิ่งเหล่านั้นส่งผลต่อการลดลงของสมาธิหรือไม่

เมื่อนำข้อมูลทั้งหมดมาพิจารณาแล้ว แพทย์จะสามารถสรุปผลการวินิจฉัยหรือแนะนำให้เข้ารับการทดสอบเพิ่มเติมต่อไป เช่น

  • การตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมน
  • การสแกนคอมพิวเตอร์ (Computed Tomography (CT) Scan) เพื่อตรวจหาความผิดปกติของสมอง
  • การวัดกิจกรรมทางไฟฟ้าในสมอง (Electroencephalography: EEG)

การรักษาอาการไม่มีสมาธิ

ผู้ป่วยสามารถเพิ่มระดับสมาธิของตนเองได้ หากสาเหตุของอาการเกิดจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับวิธีการใช้ชีวิต เช่น

  • การรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยธัญพืช ผลไม้ ผัก และโปรตีน
  • การรับประทานอาหารปริมาณเล็กน้อยหลายครั้งต่อวัน
  • การนอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น
  • การลดปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคต่อวัน
  • การลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ การเขียนบันทึกประจำวัน หรืออ่านหนังสือ

ส่วนการรักษาอื่นๆ จะขึ้นอยู่กับผลการวินิจฉัย หากถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น อาจต้องเข้ารับการรักษาหลายวิธี ซึ่งรวมไปถึงการบำบัดพฤติกรรมเพื่อจำกัดความคิดรบกวน หรือการใช้ยาเพิ่มระดับสมาธิ เป็นต้น


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7


ที่มาของข้อมูล

Rachel Nall, RN, BSN, unable to concentrate (https://www.healthline.com/symptom/unable-to-concentrate), 19 พฤษภาคม 2015

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ถ้าเกิดเราไม่เข้าใจคนอื่นเขาพุดหรือคิดอะไรจะทำไงดีเหมือนเรากำลังหลงประเด็นไม่เข้าใจว่าเขากำลังจะสื่ออะไร
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป