ความรู้สุขภาพ

ดูแลสุขอนามัยของสะดือ ด้วยการทำความสะอาดแบบง่ายๆ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 30, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

ในแต่ละวันสะดือของเราต้องเผชิญหน้ากับเชื้อโรคมากมาย ทั้งจากสิ่งสกปรกบนเสื้อผ้าและที่มากับฝุ่นควัน รวมไปถึงการหมักหมมของเหงื่อไคล โลชั่น และสบู่ที่เราใช้ด้วย ทำให้สะดือของเรากลายเป็นแหล่งที่อยู่ของเชื้อโรคกว่า 2,000 สายพันธุ์ ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมสะดือของคนส่วนใหญ่จึงมีสีดำและมีกลิ่นเหม็นมาก ซึ่งหากปล่อยไว้นาน เชื้อโรคเหล่านี้จะฝังตัวแน่นจนกลายเป็นก้อนไตแข็งๆ และทำให้สะดือเน่าได้ในที่สุด การดูแลสุขอนามัยของสะดือจึงเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามในชีวิตประจำวัน

การดูแลสุขอนามัยของสะดือ

การดูแลความสะอาดของสะดือนั้นสำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลอวัยวะส่วนอื่นๆเลย และเราสามารถเลือกปฏิบัติได้ด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็น (1)อาบน้ำเป็นประจำ (2)ทำความสะอาดด้านในสะดือโดยเฉพาะ (3)ล้างด้วยน้ำเกลือในกรณีที่มีการเจาะสะดือ และ (4)หลีกเลี่ยงการสัมผัสสะดือให้มากที่สุด

1. อาบน้ำเป็นประจำ

การดูแลความสะอาดของสะดือที่ง่ายที่สุดเลยก็คือการอาบน้ำ นี่อาจเป็นคำแนะนำที่ฟังแล้วไม่สร้างสรรค์หรือแปลกใหม่เท่าไหร่นัก แต่การอาบน้ำนั้นถือเป็นข้อปฏิบัติขั้นพื้นฐานในการรักษาความสะอาดของสะดือ โดยเราควรอาบน้ำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

วิธีปฏิบัติ: ในขณะอาบน้ำ แนะนำให้ใช้สบู่ในการทำความสะอาดสะดือด้วย ซึ่งสบู่ที่ใช้ควรเป็นแบบก้อน เพราะสามารถล้างออกได้ง่ายกว่า จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด และใช้นิ้วลูบวนเบาๆให้ทั่วสะดือจนมั่นใจว่าสิ่งสกปรกและคราบสบู่หลุดออกจนหมด แต่ไม่ควรถูหรือเกา

2. เช็ดด้านในสะดือ

หากสะดือไม่ได้มีคราบดำฝังแน่น ให้ใช้เพียงผ้าสะอาดหรือสำลีเช็ดหน้าเช็ดด้านในสะดือเบาๆหลังจากการอาบน้ำเพื่อไม่ให้เกิดความอับชื้น

[caption id="" align="aligncenter" width="654"] เช็ดสะดือด้วยคอตตอตบัต[/caption]

แต่หากไม่ได้ทำความสะอาดสะดือมานานมากในรอบหลายเดือนหรือไม่เคยทำความสะอาดสะดือเลย จนสะดือมีคราบฝังแน่นที่ไม่สามารถหลุดออกเองได้จากการอาบน้ำธรรมดา ให้ปฏิบัติตาม 5 ขั้นตอนดังต่อไปนี้

วิธีปฏิบัติ:

  1. เตรียมอุปกรณ์การทำความสะอาด คือ สำลีปั่นหู ผ้าสะอาดหรือสำลีแบบแผ่น เบบี้ออยล์ (baby oil) แอลกอฮอล์ และที่คีบสำลี
  2. ชุบหัวสำลีปั่นหูในเบบี้ออยล์ แล้วถูวนให้รอบสะดือ โดยสัมผัสบริเวณตรงกลางสะดืออย่างเบาบางที่สุด เบบี้ออยล์จะทำให้สิ่งสกปรกอ่อนตัวลงและหลุดออกมาได้ง่าย
  3. หากสิ่งสกปรกฝังตัวอยู่เป็นก้อน ให้เช็ดที่คีบสำลีด้วยแอลกอฮอล์แล้วค่อยๆคีบเอาก้อนสกปรกออก 
  4. ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 จนคราบดำหลุดออกจนหมด
  5. ชุบผ้าสะอาดหรือสำลีแบบแผ่นด้วยแอลกอฮอล์ แล้วเช็ดให้ทั่วบริเวณสะดือจนไม่มีคราบเบบี้ออยล์หลงเหลืออยู่

หมายเหตุ: ในกรณีที่คราบสกปรกจับตัวกันแน่นจนกลายเป็นก้อนสีดำหรือสีเขียวขนาดค่อนข้างใหญ่ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการกำจัดสิ่งสกปรกออกจากผู้ที่ได้รับการฝึกฝน

3. ล้างด้วยน้ำเกลือ

การล้างสะดือด้วยน้ำเกลือนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่เจาะสะดือ เพราะการถอดเครื่องประดับออกมาทำความสะอาดนั้นทำให้เสี่ยงทำให้บริเวณที่ถูกเจาะเกิดการอักเสบได้ น้ำเกลือจึงเป็นตัวช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้โดยไม่ต้องถอดเครื่องประดับออก

วิธีปฏิบัติ: ผสมเกลือทะเลกับน้ำอุ่นเข้าด้วยกันในแก้วน้ำสะอาด จากนั้นประกบแก้วน้ำเข้ากับหน้าท้องให้ครอบคุมบริเวณสะดือ ทำค้างไว้ประมาณ 2-3 นาที จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดและเช็ดให้แห้ง

4. เลี่ยงการสัมผัสสะดือ

สะดือของเรามีความอ่อนบางและทำให้เกิดการบอบช้ำหรืออักเสบได้ง่ายมาก อีกทั้งนิ้วมือของเรายังเต็มไปด้วยแบคทีเรียกต่างๆมากมาย เราจึงควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสสะดือให้มากที่สุด แม้กระทัั่งการทำความสะอาดสะดือที่แนะนำไว้ข้างต้นก็ไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากนัก ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดด้านในสะดือด้วยผ้าสะอาดหรือการล้างด้วยน้ำเกลือ แต่การลูบหรือเขี่ยเบาๆเพื่อเอาสิ่งสกปรกออกในขณะอาบน้ำสามารถทำได้ทุกวันและไม่ก่อให้เกิดผลเสียอะไร

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่