สุขภาพแบบองค์รวม

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก 5 ประเภท

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 518,349 คน

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก 5 ประเภท

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกมีรูปแบบที่หลากหลาย มาดูการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกห้าประเภทที่ใช้มากที่สุดกัน

1. ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

อ้างอิงจากศูนย์สุขภาพผสมผสานและทางเลือกเสริมแห่งชาติ (National Center for Complementary and Integrative Health-NICCIH) แนวทางการรักษาแบบการแพทย์เสริมที่ใช้กันมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาแบ่งเป็นสองชนิดย่อย คือ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ และการบำบัดทางกายและจิต (mind-body practices)

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมักขายในรูปของอาหารเสริม ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งสมุนไพร โพรไบโอติกส์ (probiotics) สารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันโอเมก้า-3 สารเคมีเช่น glucosamine sulfate และ chondroitin sulfate (อาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้ได้รับการกล่าวถึงว่าช่วยในการรักษาข้อเสื่อม)  และสารอื่น ๆ อีกมากมาย

ในปี 2012 การสํารวจภาวะสุขภาพระดับชาติโดยการสัมภาษณ์ (National Health Interview Survey หรือ NHIS) ซึ่งเป็นรายงานที่จัดทำโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติเพื่อสถิติทางสุขภาพ (Centers for Disease Control and Prevention's National Center for Health Statistics) นักวิจัยตัดสินว่า 17.7% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเคยใช้อาหารเสริมอื่น ๆ นอกเหนือจากวิตามินและเกลือแร่ในช่วงปีที่ผ่านมา ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ใช้กันมากที่สุดคือน้ำมันปลา ซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และได้รับการกล่าวถึงว่าสามารถป้องกันภาวะต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจได้

2. การบำบัดทางกายและจิต

เป็นแนวทางรักษาทางการแพทย์เสริมประเภทที่สองที่ใช้กันมากที่สุด โดยอ้างอิงจาก NCCIH การบำบัดทางกายและจิตมักเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคเฉพาะเพื่อช่วยกระตุ้นความสามารถในการมีอิทธิพลเหนือการทำงานของร่างกายและทำให้สุขภาพดีขึ้น

การสะกดจิตบำบัด (hypnotherapy) เป็นการบำบัดทางกายและจิตที่ได้รับความนิยม ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อของการสะกดจิต (hypnosis) ด้วย พบว่าการบำบัดดังกล่าวช่วยลดน้ำหนัก ลดอาการปวดหลัง และช่วยในการเลิกบุหรี่ได้จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้น

การฝึกฝนด้วยตนเองที่ใช้กันมานานแล้วเพื่อให้เกิดความสงบคือการทำสมาธิ (meditation) ซึ่งเป็นการบำบัดทางกายและจิตซึ่งเป็นแนวทางที่น่าสนใจสำหรับการมีระดับความดันโลหิตที่ดีและการนอนหลับที่ลึกกว่า

ทาง NCCIH ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าความนิยมโยคะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในปีที่ผ่าน ๆ มานี้ โดยมีจำนวนผู้ใหญ่ที่ฝึกโยคะในปี 2012 เป็นจำนวนเกือบสองเท่าของปี 2002

การบำบัดทางกายและจิตประเภทอื่น ๆ ยังรวมถึง การฝึกสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย (biofeedback) จินตภาพบำบัด (guided imagery) และดนตรีบำบัด

3. ระบบการแพทย์ทางเลือก

ผู้สนับสนุนการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกหลายรายใช้การบำบัดและการรักษาจากระบบการแพทย์ทางเลือก เช่น homeopathy และการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด (naturopathic medicine)

ระบบการแพทย์ทางเลือกยังรวมถึงการแพทย์แผนโบราณจากประเทศต่าง ๆ เช่น อายุรเวท (การแพทย์ทางเลือกรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นในประเทศอินเดีย) และการแพทย์แผนโบราณของจีน (traditional Chinese medicine-TCM) โดยการแพทย์แผนโบราณของจีนก็ยังมีรูปแบบการบำบัดอีกมากมายที่ยังใช้กันอยู่บ่อย ๆ ในสหรัฐอเมริกาทุกวันนี้ รวมถึงการฝังเข็ม การกดจุด และยาสมุนไพร

4. วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการ

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกชนิดนี้มีรากฐานมาจากการจัดท่าทาง หรือการเคลื่อนไหวส่วนหนึ่งของร่างกายหรือมากกว่านั้น

ในบางกรณี วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการจะมีการเข้าร่วมในชั้นเรียนหรือการฝึกตัวต่อตัวเพื่อจุดประสงค์ในการเปลี่ยนแปลงนิสัยในการเคลื่อนไหวของคุณ ตัวอย่างเช่น เทคนิคของอเล็กซานเดอร์ ที่ใช้การเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานใหม่ (เช่น การยืนและการนั่ง) เพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ ในขณะที่วิธีของ Feldenkrais ใช้การสร้างรูปแบบใหม่ของการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงการทำงานและสุขภาพโดยรวม

วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการประเภทอื่น ๆ ที่ใช้ในการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกมุ่งไปที่การประยุกต์ใช้ในการรักษาที่จำเพาะกับปัญหาทางสุขภาพ วิธีดังกล่าวได้แก่ การกดจุดสะท้อน (reflexology) การรักษาด้วยวิธีนวดกระดูก (osteopathy) และการประสานการเคลื่อนไหว (rolfing)

วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการสองชนิดที่เป็นที่นิยมกันมากที่สุดและผ่านการวิจัยมาอย่างดีแล้วคือการจัดกระดูก (chiropractic) และการนวด

5. พลังบำบัด

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกอีกประเภทหนึ่งคือการบำบัดพลัง ซึ่งมีรากฐานมาจากแนวคิดที่ว่ามีสนามพลังงานอยู่รอบ ๆ และเคลื่อนผ่านอยู่ในร่างกายของมนุษย์ ผู้ให้การรักษาแบบพลังบำบัดมักมุ่งเน้นไปที่การจัดการกระแสชีวิตโดยการใช้แรงกดหรือการวางมือลงบนสนามพลังงานเหล่านี้

แม้ว่าการมีอยู่ของสนามพลังงานดังกล่าวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างว่าการรักษาด้วยพลังบำบัดบางอย่างอาจมีผลดี

ตัวอย่างเช่น มีงานวิจัยในขั้นต้นที่แสดงให้เห็นว่าการฝึกชี่กงอาจช่วยควบคุมอาการปวดเรื้อรังและทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ ในขณะที่พลังสัมผัส (therapeutic touch) อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้อเสื่อมได้ ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีหลักฐานบางอย่างว่าเรกิ (reiki) อาจช่วยลดอาการปวด ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น และลดความกังวลได้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่