สุขภาพแบบองค์รวม

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก 5 ประเภท

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก 5 ประเภท

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกมีรูปแบบที่หลากหลาย มาดูการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกห้าประเภทที่ใช้มากที่สุดกัน

1. ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

อ้างอิงจากศูนย์สุขภาพผสมผสานและทางเลือกเสริมแห่งชาติ (National Center for Complementary and Integrative Health-NICCIH) แนวทางการรักษาแบบการแพทย์เสริมที่ใช้กันมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาแบ่งเป็นสองชนิดย่อย คือ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ และการบำบัดทางกายและจิต (mind-body practices)

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมักขายในรูปของอาหารเสริม ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งสมุนไพร โพรไบโอติกส์ (probiotics) สารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันโอเมก้า-3 สารเคมีเช่น glucosamine sulfate และ chondroitin sulfate (อาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้ได้รับการกล่าวถึงว่าช่วยในการรักษาข้อเสื่อม)  และสารอื่น ๆ อีกมากมาย

ในปี 2012 การสํารวจภาวะสุขภาพระดับชาติโดยการสัมภาษณ์ (National Health Interview Survey หรือ NHIS) ซึ่งเป็นรายงานที่จัดทำโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติเพื่อสถิติทางสุขภาพ (Centers for Disease Control and Prevention's National Center for Health Statistics) นักวิจัยตัดสินว่า 17.7% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเคยใช้อาหารเสริมอื่น ๆ นอกเหนือจากวิตามินและเกลือแร่ในช่วงปีที่ผ่านมา ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ใช้กันมากที่สุดคือน้ำมันปลา ซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และได้รับการกล่าวถึงว่าสามารถป้องกันภาวะต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจได้

2. การบำบัดทางกายและจิต

เป็นแนวทางรักษาทางการแพทย์เสริมประเภทที่สองที่ใช้กันมากที่สุด โดยอ้างอิงจาก NCCIH การบำบัดทางกายและจิตมักเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคเฉพาะเพื่อช่วยกระตุ้นความสามารถในการมีอิทธิพลเหนือการทำงานของร่างกายและทำให้สุขภาพดีขึ้น

การสะกดจิตบำบัด (hypnotherapy) เป็นการบำบัดทางกายและจิตที่ได้รับความนิยม ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อของการสะกดจิต (hypnosis) ด้วย พบว่าการบำบัดดังกล่าวช่วยลดน้ำหนัก ลดอาการปวดหลัง และช่วยในการเลิกบุหรี่ได้จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้น

การฝึกฝนด้วยตนเองที่ใช้กันมานานแล้วเพื่อให้เกิดความสงบคือการทำสมาธิ (meditation) ซึ่งเป็นการบำบัดทางกายและจิตซึ่งเป็นแนวทางที่น่าสนใจสำหรับการมีระดับความดันโลหิตที่ดีและการนอนหลับที่ลึกกว่า

ทาง NCCIH ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าความนิยมโยคะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในปีที่ผ่าน ๆ มานี้ โดยมีจำนวนผู้ใหญ่ที่ฝึกโยคะในปี 2012 เป็นจำนวนเกือบสองเท่าของปี 2002

การบำบัดทางกายและจิตประเภทอื่น ๆ ยังรวมถึง การฝึกสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย (biofeedback) จินตภาพบำบัด (guided imagery) และดนตรีบำบัด

3. ระบบการแพทย์ทางเลือก

ผู้สนับสนุนการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกหลายรายใช้การบำบัดและการรักษาจากระบบการแพทย์ทางเลือก เช่น homeopathy และการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด (naturopathic medicine)

ระบบการแพทย์ทางเลือกยังรวมถึงการแพทย์แผนโบราณจากประเทศต่าง ๆ เช่น อายุรเวท (การแพทย์ทางเลือกรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นในประเทศอินเดีย) และการแพทย์แผนโบราณของจีน (traditional Chinese medicine-TCM) โดยการแพทย์แผนโบราณของจีนก็ยังมีรูปแบบการบำบัดอีกมากมายที่ยังใช้กันอยู่บ่อย ๆ ในสหรัฐอเมริกาทุกวันนี้ รวมถึงการฝังเข็ม การกดจุด และยาสมุนไพร

4. วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการ

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกชนิดนี้มีรากฐานมาจากการจัดท่าทาง หรือการเคลื่อนไหวส่วนหนึ่งของร่างกายหรือมากกว่านั้น

ในบางกรณี วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการจะมีการเข้าร่วมในชั้นเรียนหรือการฝึกตัวต่อตัวเพื่อจุดประสงค์ในการเปลี่ยนแปลงนิสัยในการเคลื่อนไหวของคุณ ตัวอย่างเช่น เทคนิคของอเล็กซานเดอร์ ที่ใช้การเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานใหม่ (เช่น การยืนและการนั่ง) เพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ ในขณะที่วิธีของ Feldenkrais ใช้การสร้างรูปแบบใหม่ของการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงการทำงานและสุขภาพโดยรวม

วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการประเภทอื่น ๆ ที่ใช้ในการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกมุ่งไปที่การประยุกต์ใช้ในการรักษาที่จำเพาะกับปัญหาทางสุขภาพ วิธีดังกล่าวได้แก่ การกดจุดสะท้อน (reflexology) การรักษาด้วยวิธีนวดกระดูก (osteopathy) และการประสานการเคลื่อนไหว (rolfing)

วิธีการบำบัดโดยใช้หัตถการสองชนิดที่เป็นที่นิยมกันมากที่สุดและผ่านการวิจัยมาอย่างดีแล้วคือการจัดกระดูก (chiropractic) และการนวด

5. พลังบำบัด

การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกอีกประเภทหนึ่งคือการบำบัดพลัง ซึ่งมีรากฐานมาจากแนวคิดที่ว่ามีสนามพลังงานอยู่รอบ ๆ และเคลื่อนผ่านอยู่ในร่างกายของมนุษย์ ผู้ให้การรักษาแบบพลังบำบัดมักมุ่งเน้นไปที่การจัดการกระแสชีวิตโดยการใช้แรงกดหรือการวางมือลงบนสนามพลังงานเหล่านี้

แม้ว่าการมีอยู่ของสนามพลังงานดังกล่าวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างว่าการรักษาด้วยพลังบำบัดบางอย่างอาจมีผลดี

ตัวอย่างเช่น มีงานวิจัยในขั้นต้นที่แสดงให้เห็นว่าการฝึกชี่กงอาจช่วยควบคุมอาการปวดเรื้อรังและทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ ในขณะที่พลังสัมผัส (therapeutic touch) อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้อเสื่อมได้ ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีหลักฐานบางอย่างว่าเรกิ (reiki) อาจช่วยลดอาการปวด ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น และลดความกังวลได้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่