มาคุยกันเรื่องทริปโตแฟนและ 5-เอชทีพี

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ส.ค. 7, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 960,970 คน

มาคุยกันเรื่องทริปโตแฟนและ 5-เอชทีพี

อ่านข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับมาคุยกันเรื่องทริปโตเฟนและ 5-เอชทีพี กรดแอมิโนนี้ดีต่อร่างกายคุณอย่างไร

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

แหล่งจากธรรมชาติที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตลอดจนคำแนะนำและความเห็นส่วนตัวที่น่าสนใจต่างๆมากมายสามารถอ่านต่อได้ที่นี่

ทริปโตแฟนเป็นกรดแอมิโนจำเป็นที่สมองสามารถนำไปใช้เมื่อรวมเข้ากับวิตามินบี 6 ไนอะซิน (หรือไนอะซินาไมด์) และแมกนีเซียม ในการสร้างเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำงานด้านสื่อสารภายในสมอง และเป็นหนึ่งในสารที่เกี่ยวข้อกับกระบวนการนอนหลับของร่างกาย

กรดแอมิโนนี้ดีต่อร่างกายคุณอย่างไร

  • ช่วยส่งเสริมการนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ
  • ลดความไวต่อความรู้สึกเจ็บปวด
  • เป็นสารต้านอาการซึมเศร้าโดยไม่ต้องใช้ยา
  • บรรเทาอาการไมเกรน
  • ช่วยลดความกังวลและความเครียด
  • ช่วยบรรเทาอาการสารเคมีในร่างกายผิดปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากแอลกอฮอล์ และช่วยควบคุมอาการโรคพิษสุราเรื้อรัง

แหล่งจากธรรมชาติที่ดีที่สุด

คอตเทจชีส นม เนื้อสัตว์ ปลา ไก่งวง กล้วย อินทผลัมแห้ง ถั่วลิสง อาหารที่มีโปรตีนสูงทุกชนิด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

แอล-ทริปโตแฟนไม่มีจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วไปแล้ว แต่สามารถหาซื้อได้หากมีใบสั่งแพทย์ (มีประกาศห้ามใช้ในสหราชอาณาจักร และองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาเรียกเก็บคืนในปี 1988 หลังจากมีผลิตภัณฑ์รุ่นหนึ่งจากญี่ปุ่นทำเสื่อมเสียชื่อเสียงโดยทำให้ผู้ที่รับประทานหลายรายเสียชีวิต ปัญหาจริงๆ แล้วไม่ได้อยู่ที่ทริปโตแฟน แต่เป็นกระบวนการผลิตที่ผิดพลาดร้ายแรงต่างหาก)

มาว่ากันถึง 5-เอชทีพี (5-hydroxytryptophan) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งมีความคล้ายคลึงกับทริปโตแฟน และได้รับการยกย่องว่าเป็นผลิตภัณฑ์ทางเลือกทดแทนโพรแซก (ยาแก้ซึมเศร้า) ทำหน้าที่ยับยั้งการเก็บเซโรโทนินกลับ จึงเพิ่มการทำงานของเซโรโทนิน เช่นเดียวกับโพรแซก แต่สิ่งที่ 5-เอชทีพีต่างจากยาต้านซึมเศร้าที่แพทย์สั่งหรือยานอนหลับต่างๆ คือมันไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาการปากแห้งหรือสูญเสียความต้องการทางเพศ 5-เอชทีพีไม่เพียงแต่จะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและช่วยในการนอนหลับเท่านั้น ยังพบว่ามันช่วยระงับความอยากอาหารได้อีกด้วย (สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากลดความอยากอาหารลงได้ อารมณ์คงจะดีขึ้นไม่น้อย)

ในการรับประทานเสริมอาหาร ผมแนะนำขนาด 50 มก. วันละ 1-2 เม็ด ขณะท้องว่าง

คำแนะนำและความเห็นส่วนตัว

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจาก 5-เอชทีพี (หรือแอล-ทริปโตแฟน) คุณควรรับประทานร่วมกับวิตามินบีรวมสูตรสมดุล (50-100 มก.ของบี 1 บี 2 และบี 6) โดยแบ่งรับประทานเป็นสองเวลาพร้อมอาหารเช้าและเย็น

หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

คำถามเกี่ยวกับยาชนิดนี้? ถามทีมแพทย์ของเราทางออนไลน์เลยค่ะ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

สั่งซื้อยาออนไลน์

เป็นเพื่อนกับเราทาง LINE: "@honestdocs" คุณสามารถสั่งให้เราจัดส่งยาถึงบ้านได้แล้ววันนี้ จัดส่งฟรีด้วย "EMS ทั่วประเทศภายใน 3 วัน หรือค่าบริการส่งตามระยะทางสำหรับการ"ส่งด่วน"ภายใน 24 ชม. ใน กทม. คุณสามารถจ่ายโดยการโอนเงินผ่านทางธนาคาร หมายเหตุ: i) เราไม่ได้เป็นร้านขายยาเอง แต่เราให้ความสะดวกแก่คนไข้โดยมีบริการสั่งซื้อยาจากเภสัชกรแล้วจัดส่งให้แก่ท่าน ii) เราไม่สามารถบริการจัดส่งยาที่อยู่ในกลุ่มยาอันตราย และยาควบคุม (ซึ่งต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น)

เพิ่มเราเป็นเพื่อนทางไลน์