Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
สุขภาพผู้หญิง

ใส่บราคับเกินไปทำให้เจ็บหน้าอกได้จริงหรือ?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 21 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 2,219,744 คน

ใส่บราคับเกินไปทำให้เจ็บหน้าอกได้จริงหรือ?

มีงานวิจัยพบว่าผู้หญิงประมาณ 70-80% ใส่บราผิดไซส์ ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพตามมา อย่างไรก็ดี เชื่อได้เลยว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ซื้อชุดชั้นในเพราะมันมีลูกไม้หรือตาข่ายที่สวยถูกใจ แต่หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ผู้หญิงมักทำคือ การใส่ชุดชั้นในที่คับหรือหลวมเกินกว่าขนาดหน้าอกที่แท้จริง

บราที่คับแน่นสามารถทำให้เจ็บหน้าอกได้จริงหรือ?

การใส่บราที่คับเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกเจ็บหน้าอก ซึ่งความเจ็บจะกระจายไปทั้งหน้าอกในระยะยาว ทั้งนี้ตัวการที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บก็คือ การที่สายบราและด้านหลังของบราทำให้กล้ามเนื้อทราพีเซียสตึง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่เชื่อมหัวไหล่และลำคอ การมีแรงกดบริเวณดังกล่าวอย่างต่อเนื่องจะทำให้ปวดหัวไหล่ ซึ่งสุดท้ายแล้วมันก็จะกระจายความปวดไปยังหน้าอกและคอ

เมื่อผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่เลือกใส่บราที่รัดแน่น  กล้ามเนื้อบริเวณทรวงอกก็จะถูกกด ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตมีปัญหา และนำไปสู่อาการเจ็บหน้าอก อย่างไรก็ดี สำหรับสาเหตุอื่นที่ทำให้เจ็บหน้าอกคือ การไม่ใส่สปอร์ตบราในระหว่างที่ออกกำลังกายประเภทใดๆ ก็ตาม ทั้งนี้มีงานวิจัยพบว่า การใส่บราแบบปกติออกกำลังกายจะยกหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น 8 ซม. ซึ่งทำให้เกิดอาการกดเจ็บหรือปวดได้ในที่สุด ในขณะที่สปอร์ตบราถูกออกแบบมาเพื่อพยุงหน้าอก โดยช่วยลดการเคลื่อนไหวของทรวงอกได้ประมาณ 80% ทำให้ลดโอกาสที่คุณจะรู้สึกเจ็บหรือปวด

สัญญาณที่บอกว่าบราคับเกินไป

นอกจากการรู้สึกแน่นและตึงรอบๆ หน้าอกและหลังแล้ว มันก็ยังมีสัญญาณอื่นๆ ที่บอกว่าบราที่คุณกำลังใส่นั้นคับเกินไป

  • หน้าอกล้นด้านบน ด้านข้าง และด้านล่างคัพ ทำให้หน้าอกไม่เป็นทรง
  • ใส่บราที่ตะขอสุดท้าย ซึ่งช่วงของตะขอที่จะทำให้เรารู้สึกสบายหน้าอกก็คือตะขออันกลาง
  • ไหล่เป็นรอยซึ่งเกิดจากสายยกทรง
  • ส่วนโครงของบราดันตัวและกดจนทำให้หายใจลำบาก
  • แผ่นหลังดูเหมือนนูนออกด้านข้าง เพราะบราที่คับแน่นจะบีบกล้ามเนื้อและผิวหนัง

วิธีเลือกบราให้เหมาะสม

  • บราที่คุณใส่ควรมีขนาดที่พอดีตัว ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป ซึ่งคุณสามารถทดสอบโดยวางสองนิ้วที่ใต้แถบยกทรง หากบรามีขนาดที่เหมาะสม คุณจะไม่รู้สึกว่าแถบยกทรงบีบนิ้วมากเกินไป
  • ยกแขนขึ้นและส่ายไปมา หากหน้าอกหลุดออกมา นั่นก็หมายความว่าบราหลวมเกินไปสำหรับคุณ อย่างไรก็ดี หากคุณปรับสายบราที่ไหล่และทดสอบอีกครั้ง ถ้าหน้าอกยังคงกระเด้งออกมา ให้คุณเลือกบราที่มีไซส์เล็กลง
  • หากคุณต้องการเสริมฟองน้ำ คัพของบราจะต้องพอดีกับหน้าอก หากหน้าอกล้นออกมา นั่นก็หมายความว่าบราคับเกินไป หากมีช่องว่างระหว่างหน้าอกและคัพ มันก็บอกได้ว่าบราหลวมเกินไป
  • ให้คุณสังเกตที่หลังของตัวเอง และถ้าคุณเห็นหน้าอกล้นออกด้านข้าง ให้คุณเลือกบราที่มีขนาดใหญ่ขึ้น
  • หากคุณใส่บราแบบเสริมโครง โครงควรจะนอนราบใต้หน้าอก และบริเวณกึ่งกลางของโครงก็ควรนอนราบบนกระดูกทรวงอก

อย่างไรก็ตาม บราเป็นเครื่องแต่งกายอีกชิ้นหนึ่งที่เราจำเป็นต้องใส่ทุกวัน นอกจากคุณจะโฟกัสไปที่ดีไซน์แล้ว การเลือกขนาดของบราให้เหมาะสมกับหน้าอกก็เป็นเรื่องที่สำคัญมากเช่นกัน มิเช่นนั้นมันอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกหรือเจ็บหลังตามมา ซึ่งการนำวิธีที่เราแนะนำข้างต้นไปพิจารณาก็จะช่วยให้คุณเลือกบราได้พอดีกับหน้าอกค่ะ

ที่มา: https://www.curejoy.com/conten...


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป