การกินเพื่อสุขภาพ

ขนมไทยดับร้อนสุดอร่อย กับประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ขนมไทยดับร้อนสุดอร่อย กับประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึง

ช่วงอากาศร้อนๆหากไม่อยากรับประทานไอศกรีมเพราะกลัวอ้วน หรืออยากจะเปลี่ยนเป็นขนมไทยดับร้อนที่หอมหวานสดชื่นดูบ้าง ก็เป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อย อีกทั้งยังได้ประโยชน์หลายอย่างที่คาดไม่ถึง ดังต่อไปนี้

1. เฉาก๊วย

เฉาก๊วยวุ้นดำ ๆ เคี้ยวแล้วหนึบๆแสนเพลิดเพลิน ยิ่งได้ใส่น้ำหวานใส่น้ำแข็งโป่ะยิ่งอร่อยไปกันใหญ่แต่เฉาก๊วยไม่ได้มีดีแค่นั้น เพราะยังช่วยดับกระหาย แก้ร้อนในขับเสมหะ ลดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ บรรเทาอาการโรคเบาหวาน บรรเทาอาการความดันโลหิตสูงได้

2. น้ำกะทิแตงไทย

แค่ได้กลิ่นแตงไทยก็หอมหวนจนอยากจะรับประทานมากๆ เมื่อใส่น้ำกะทิเข้าไปอีกก็ยิ่งหอมจับใจ อีกทั้งรสชาติแสนหวาน ใส่น้ำแข็งไปนิดๆก็ไม่อยากเอาอะไรมาแลกแล้ว ที่สำคัญแตงไทยสุดฉ่ำน้ำนี้มีวิตามินเอที่สูงมาก และยังมีวิตามินซี ฟอสฟอรัส แคลเซียม ฯลฯ อยู่มาก จึงจัดเป็นผลไม้รสเย็น ที่มีสรรพคุณคลายร้อน บำรุงธาตุ บำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ ช่วยลดการเกิดเลือดกำเดาไหล มากสรรพคุณแบบนี้ไม่ทานไม่ได้แล้ว

3. ทับทิมกรอบ

[caption id="" align="aligncenter" width="600"] ทับทิมกรอบ[/caption]

ขนมหวานแสนอร่อย หลากสีสัน กัดแล้วกรุบกรอบ หยุ่นข้างนอก กรอบข้างใน ด้วยส่วนผสมของ "แห้ว" จึงทำให้ทับทิมกรอบกลายเป็นของหวานที่คนส่วนใหญ่ชอบทาน และด้วยส่วนผสมสำคัญอย่าง "แห้ว" จึงจัดเป็นยาเย็น ใช้บำรุงธาตุ แก้ร้อนใน ดับกระหาย ละลายเสมหะ อีกทั้งยังมีสารอาหารสำคัญ เช่น แคลเซียม เหล็ก วิตามินซี โพแทสเซียม สามารถบำรุงระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาทให้ทำงานเป็นปกติ

4. กระท้อนลอยแก้ว

กระท้อนลอยแก้ว จัดว่าเป็นของหวานที่ก็มีวิตามินซีสูง ซึ่งมาจากเนื้อกระท้อนหวาน ๆ ปุย ๆ ฟู ๆ ที่ทำให้ไม่เป็นหวัดง่าย อีกทั้งในกระท้อนมีเส้นใยอยู่มาก กินแล้วจึงช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นไปอย่างปกติ แต่ในการรับประทานต้องระวังอยู่บ้าง เนื่องจากกระท้อนเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนจึงไม่ควรทาน รวมถึงไปถึงผู้ป่วยโรคไตด้วย เพราะกระท้อนมีโพแทสเซียมค่อนข้างสูงทีเดียว

5. สละลอยแก้ว

[caption id="" align="aligncenter" width="450"] สละลอยแก้ว[/caption]

สละลอยแก้ว นับว่าเป็นของหวานแสนอร่อยมากคุณค่าในฤดูร้อนนี้เลย เพราะน้ำเชื่อมและน้ำแข็งช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย บวกกับสละ ผลไม้รสเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ ที่มีวิตามินซีป้องกันไข้หวัด มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยแก้กระหายน้ำ บำรุงหัวใจ บำรุงเลือด และยังเป็นยาขับเสมหะ

6. ข้าวเหนียวมะม่วง

“ข้าวเหนียวมะม่วง” เมนูสุดท้ายที่ไม่พูดถึงคงไม่ได้ เพราะเป็นของหวานยอดนิยมอีกอย่างที่คนชื่นชอบ ถึงแม้จะไม่ใช่อาหารคลายร้อน หรือหวานเย็น แต่เมื่อรับประทานแล้วมันรู้สึกชุ่มฉ่ำ ยิ่งได้น้ำกะทิข้นๆเค็มๆราดจะไม่อยากวางช้อนเลยทีเดียว ที่สำคัญยังได้รับประโยชน์จากมะม่วงสุกที่มีไฟเบอร์สูงช่วยร่างกายในเรื่องการขับถ่าย วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา และกะทิก็เป็นตัวช่วยทำให้ร่างกายสามารถนำวิตามินเอที่มีอยู่ในเนื้อมะม่วงไปใช้ได้ เนื่องจากวิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน นอกจากนี้ข้าวเหนียว หากเปลี่ยนเป็นข้าวเหนียวดำ ก็มีสารต้านมะเร็งชั้นเลิศอยู่ด้วยเช่นกัน

สำหรับของหวานแต่ละถ้วย เห็นแล้วก็อดน้ำลายสอไม่ได้ เพราะอร่อยคลายร้อนไปหมดทุกถ้วย แต่ทางที่ดีก็ไม่ควรรับทานมากจนเกินไป เพราะน้ำตาลและกะทิอาจทำร้ายสุขภาพของเราได้เช่นกัน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่