กะเพรา (Holy basil)

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 23, 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 4 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,097,763 คน

รีวิวโดยทีมแพทย์และเภสัชกร HonestDocs วันที่ 07/03/2562

กะเพราช่วยคลายเครียด อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

กะเพราช่วยคลายเครียดและวิตกกังวล ลดระดับน้ำตาลในเลือด แก้หวัด ใบกะเพรามีกลิ่นหอม ช่วยปรับธาตุ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ

โฆษณาจาก HonestDocs
ขูดหินปูน ลดเพิ่ม 40% กว่า 20 คลินิก

ลดกลิ่นปาก ลดเลือดออก เราจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน

%e0%b8%ab%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%b9%e0%b8%99bannerinternal ad

กะเพรา (Holy basil) มีต้นกำเนิดจากประเทศอินเดีย ถือเป็นยาอายุรเวทในฐานะราชินีสมุนไพร (Queen of Herbs) ชาวฮินดูเรียกกะเพราว่า Tulsi เชื่อกันว่าเป็นพืชศักดิ์สิทธิ์ กะเพราช่วยปรับธาตุ ทำให้ร่างกายเกิดภาวะสมดุลและสามารถเผชิญความเครียดได้ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

กะเพราเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะมีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และสารประกอบฟีนอลิกรวมถึงสารฟลาโวนอยด์หลายชนิด ซึ่งมีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันโรคต่างๆ มากมาย มีสาร “อแดปโทเจน” (adaptogen) ที่ช่วยบรรเทาความเครียดและวิตกกังวล ส่วนใบ เมล็ด ราก และดอกของนำไปใช้ทำยา แม้ยังมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสรรพคุณจากการใช้ประโยชน์ของพืชชนิดนี้จำกัดอยู่

ประโยชน์และสรรพคุณของกะเพรา

  • ลดอาการปวดและอักเสบลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • ลดไขมันในเลือด
  • ลดความกังวลจากภาวะซึมเศร้าของผู้ที่มีความวิตกกังวล
  • บรรเทาอาการจากความเครียด เช่น หลงลืม ปัญหาการมีเพศสัมพันธ์ ความเหนื่อยล้า การนอนหลับ
  • รักษาโรคมะเร็ง
  • ลดคราบหินปูน
  • เบาหวาน
  • หวัด บรรเทาอาการไข้
  • ไข้หวัดใหญ่ (Influenza)
  • หอบหืด (Asthma)
  • หลอดลมอักเสบ (Bronchitis)
  • ภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่น ปวดหู ปวดศีรษะ ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • โรคหัวใจ
  • ภาวะนอนไม่หลับ (Insomnia)
  • ภาวะติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ (Viral hepatitis)
  • มาลาเรีย (Malaria)
  • วัณโรค (Tuberculosis)
  • พิษจากสารปรอท (Mercury poisoning)
  • โรคกลาก (Ringworm) ยาถอนพิษงูและแมงป่อง

จำเป็นต้องรวบรวมหลักฐานให้มากขึ้นเพื่อให้ข้อมูลด้านประสิทธิผลของกะเพราเพิ่มเติม

การรับรองโดยงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในกะเพรา

  • งานวิจัยกล่าวว่า การทานสารสกัดจากใบกะเพรา 2-3 ครั้งต่อวันหลังรับประทานอาหาร จะลดความกังวลที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและภาวะซึมเศร้าของผู้ที่มีภาวะวิตกกังวลได้
  • งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า การใช้น้ำยาบ้วนปากที่ประกอบด้วยสารสกัดจากใบกะเพรา 4% จะช่วยลดคราบหินปูน ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ป้องกันและรักษาโรคเหงือกอักเสบ (Gingivitis) ได้ดีกว่าการใช้น้ำเกลือ และให้ผลการรักษาคล้ายกับการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มี chlorhexidine 0.2% โดยตัว chlorhexidine จัดว่าเป็นสารมาตรฐานที่ช่วยลดคราบหินปูน
  • งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าสารสกัดจากใบกะเพราอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 (Diabetes) ที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งอินซูลิน
  • งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า การทานสารสกัดจากกะเพราในตอนเช้าและตอนกลางคืนจะลดความเครียดได้

ผลข้างเคียงและความปลอดภัยของกะเพรา

กะเพราถูกจัดว่าอาจจะปลอดภัยหากเป็นการรับประทานในระยะเวลาสั้น ๆ นานถึง 6 สัปดาห์ การทานกะเพรานั้นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วงได้ และขณะนี้ก็ยังไม่มีข้อมูลว่าการบริโภคในระยะยาวนั้นปลอดภัยหรือไม่

คำเตือนและข้อควรระวังเป็นพิเศษ

สตรีที่อยู่ระหว่างหรือในขณะพยายามตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงกะเพรา การวิจัยในสัตว์พบว่า การบริโภคกะเพราปริมาณมากจะบีบมดลูก ทำให้ตัวอ่อนฝังตัวที่ผนังมดลูกได้ยาก โดยเฉพาะในไตรมาสแรก แม้ยังไม่มีข้อมูลว่าความเสี่ยงนี้เกิดขึ้นกับมนุษย์หรือไม่ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยจึงควรเลี่ยงการบริโภคกะเพราในช่วงนี้

โฆษณาจาก HonestDocs
ขูดหินปูน ลดเพิ่ม 40% กว่า 20 คลินิก

ลดกลิ่นปาก ลดเลือดออก เราจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน

%e0%b8%ab%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%b9%e0%b8%99bannerinternal ad

แม่ที่ต้องให้นมบุตร ยังคงขาดแคลนข้อมูลที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความปลอดภัยจากการบริโภคกะเพราของแม่ที่ต้องให้นมบุตร เนื่องจากอาจเจือปนกับน้ำนม ดังนั้นคนในกลุ่มดังกล่าวควรเลี่ยงบริโภคพืชชนิดนี้เพื่อความปลอดภัย

ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 กะเพราอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดลง ซึ่งจะรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และอาจต้องทำการปรับปริมาณการใช้อินซูลินหรือยาต้านเบาหวานตามความจำเป็น

ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ (Hypothyroidism) กะเพราอาจจะยิ่งลดระดับของ thyroxine ลงในผู้ป่วยที่มีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่เรียกว่า thyroxine น้อยเกินไป ทำให้ภาวะขาดไทรอยด์ทรุดลงกว่าเดิมได้

การผ่าตัด ควรหยุดใช้กะเพราก่อนเข้ารับการผ่าตัด เพราะกะเพราอาจชะลอการเกิดลิ่มเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดหยุดยากระหว่างและหลังการผ่าตัด

การใช้กะเพราร่วมกับยาชนิดอื่น

ควรใช้กระเพราร่วมกับยาเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง

  • ยาชะลอการเกิดลิ่มเลือด (Anticoagulant / Antiplatelet drugs)

กะเพราสามารถชะลอการเกิดลิ่มเลือด ดังนั้นการทานกะเพราร่วมกับยาชะลอการเกิดลิ่มเลือดจะเพิ่มโอกาสการเกิดแผลฟกช้ำและเลือดออกมากขึ้น โดยตัวอย่างยาที่ชะลอการเกิดลิ่มเลือดมีดังนี้ aspirin, clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidine (Ticlid), warfarin (Coumadin), และอื่น ๆ

  • Pentobarbital

Pentobarbital ทำให้เกิดอาการง่วงนอน และมีข้อกังวลว่าน้ำมันเมล็ดกะเพราเองก็ทำให้เกิดอาการง่วงนอน ดังนั้นการทานยา Pentobarbital ร่วมกับกะเพราอาจทำให้เกิดอาการง่วงมากเกินไป แต่ ณ ขณะนี้ยังไม่แน่ชัดว่าประเด็นนี้เป็นปฏิสัมพันธ์ที่น่ากังวลมากเพียงใด

ปริมาณยาที่ใช้

ปริมาณเหมาะสมสำหรับการบริโภคกะเพรานั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ สุขภาพ และภาวะสุขภาพอื่นๆ ของผู้ใช้ ซึ่งยังคงขาดแคลนข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มาชี้ชัดปริมาณที่เหมาะสมของกะเพรา ดังนั้นพึงระมัดระวังการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจากกะเพรา เพราะไม่จำเป็นต้องปลอดภัยทุกครั้ง พยายามปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากยา และปรึกษากับเภสัชกร แพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพท่านอื่นก่อนใช้ผลิตภัณฑ์จากกะเพราทุกครั้ง

ที่มาของข้อมูล

Marc M. C., Tulsi - Ocimum sanctum: A herb for all reasons (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p...), December 2014

Manasa H. et al., Evaluation of holy basil mouthwash as an adjunctive plaque control agent in a four day plaque regrowth model (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p...), July 2014

Jadhav, P., Lal, H., & Kshirsagar, N. (2014). Assessment of potency of PC-complexed Ocimum sanctum methanol extract in embryonated eggs against Influenza virus (H1N1). Pharmacognosy Magazine, 10(37), 86. doi:10.4103/0973-1296.127352

สุกัญญา เขียวสะอาด, กะเพรากับการต้านอนุมูลอิสระ Ocimum sanctum Linn. and Free Radical Scavenging Activity วารสารวิทยาศาสตร์ลาดกระบัง 2555, 21 (2), 54-65.

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

คำถามเกี่ยวกับยาชนิดนี้? ถามทีมแพทย์ของเราทางออนไลน์เลยค่ะ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

สั่งซื้อยาออนไลน์

เป็นเพื่อนกับเราทาง LINE: "@honestdocs" คุณสามารถสั่งให้เราจัดส่งยาถึงบ้านได้แล้ววันนี้ จัดส่งฟรีด้วย "EMS ทั่วประเทศภายใน 3 วัน หรือค่าบริการส่งตามระยะทางสำหรับการ"ส่งด่วน"ภายใน 24 ชม. ใน กทม. คุณสามารถจ่ายโดยการโอนเงินผ่านทางธนาคาร หมายเหตุ: i) เราไม่ได้เป็นร้านขายยาเอง แต่เราให้ความสะดวกแก่คนไข้โดยมีบริการสั่งซื้อยาจากเภสัชกรแล้วจัดส่งให้แก่ท่าน ii) เราไม่สามารถบริการจัดส่งยาที่อยู่ในกลุ่มยาอันตราย และยาควบคุม (ซึ่งต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น)

เพิ่มเราเป็นเพื่อนทางไลน์