ไบโอติน (Biotin)

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 23, 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 4 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,002,619 คน

รีวิวโดยทีมแพทย์และเภสัชกร HonestDocs วันที่ 21/02/2562

ข้อมูลภาพรวมของไบโอติน

ไบโอติน (Biotin) คือวิตามินที่ละลายในน้ำ พบในอาหารมากมายเช่นไข่, นม, หรือกล้วยในปริมาณน้อย โดยมากแล้วมีการใช้ไบโอตินจัดการกับผมร่วง, เล็บเปราะ, ความเสียหายที่เส้นประสาท, และภาวะอื่น ๆ 

โฆษณาจาก HonestDocs
ขูดหินปูน ลดเพิ่ม 40% กว่า 20 คลินิก

ลดกลิ่นปาก ลดเลือดออก เราจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน

%e0%b8%ab%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%b9%e0%b8%99bannerinternal ad

ไบโอตินออกฤทธิ์อย่างไร?

ไบโอตินเป็นองค์ประกอบสำคัญของเอนไซม์ในร่างกายที่ใช้ย่อยสลายสารบางประเภทอย่างไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, และอื่น ๆ

ณ ขณะนี้ยังไม่มีวิธีทดลองในการตรวจวัดหาภาวะระดับไบโอตินต่ำที่มีประสิทธิภาพ แต่ก็สามารถสังเกตภาวะเช่นนี้ได้จากอาการอย่างผมบาง (ผมร่วงมาก) ผิวหนังอักเสบ และเกิดผื่นแดงรอบดวงตา, จมูก, และปาก อาการอื่น ๆ มีทั้งซึมเศร้า, เหน็ดเหนื่อย, เห็นภาพหลอน, และแขนขาชา อีกทั้งยังมีหลักฐานว่าเบาหวานเองก็ส่งผลต่อระดับที่ลดลงของไบโอตินเช่นกัน

วิธีใช้และประสิทธิภาพของไบโอติน

ภาวะที่อาจใช้ไบโอตินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  • ภาวะขาดไบโอติน (Biotin deficiency) การทานไบโอตินสามารถรักษาระดับไบโอตินในเลือดที่ต่ำได้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้ระดับไบโอตินในเลือดตกลงมากเกินไปได้อีกด้วย โดยการที่มีระดับไบโอตินที่ต่ำจะทำให้ผมบาง ผิวหนังอักเสบ และผื่นขึ้นรอบดวงตา, จมูก, และปาก อาการอื่น ๆ ของภาวะขาดไบโอตินคือซึมเศร้า, หมดความสนใจโลก, เห็นภาพหลอน, และแขนขาชา โดยผู้ที่กำลังตั้งครรภ์, ผู้ที่ต้องได้รับอาหารทางสายส่ง, ผู้ที่ขาดสารอาหาร, ผู้ที่มีน้ำหลักลดลงรวดเร็ว, หรือผู้ที่มีภาวะสืบทอดทางพันธุกรรมสามารถประสบกับภาวะนี้ได้ อีกทั้งการสูบบุหรี่ยังส่งผลให้ระดับไบโอตินในเลือดตกลงได้ด้วย

ภาวะที่ไบโอตินอาจไม่สามารถรักษาได้

  • ผื่นบนผิวหนังของทารก (seborrheic dermatitis) การทานไบโอตินไม่ได้ช่วยให้ทารกหายจากผื่นผิวหนัง

ภาวะที่ยังคงขาดหลักฐานว่าใช้ไบโอตินรักษาได้หรือไม่

  • ผมร่วง การทานไบโอตินและสังกะสี (zinc) ร่วมกับการทาครีมสเตียรอยด์ที่ผิวหนังอาจสามารถช่วยลดผมร่วงได้
  • ภาวะทางพันธุกรรมที่เรียกว่า biotin-thiamine-responsive basal ganglia disease ผู้ป่วยภาวะนี้จะประสบกับปัญหากล้ามเนื้อและอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง โดยงานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ได้แสดงให้เห็นว่าการทานไบโอตินกับ thiamine ไม่ได้ช่วยป้องกันอาการเหล่านี้ แต่การทานไบโอตินร่วมกับยาจะช่วยลดระยะเวลาสงบของอาการแทน
  • เล็บมือเล็บเท้าเปราะ การทานไบโอตินเป็นเวลานานหนึ่งปีอาจช่วยเพิ่มความหนาของเล็บมือและเล็บเท้าของผู้ที่มีปัญหาเล็บเปราะได้
  • เบาหวาน (Diabetes) งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานไอโบติกรวมกับโครเมียม (chromium) อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้ แต่การทานเพียงไบโอตินเพียงอย่างเดียวจะไม่ได้ผลแต่อย่างใด
  • อาการเจ็บปลายประสาทจากเบาหวาน (Diabetic nerve pain) งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานหรือฉีดไบโอตินอาจช่วยลดอาการปวดประสาทขาของผู้ป่วยเบาหวานได้
  • ตะคริวที่เกี่ยวกับการฟอกเลือด (dialysis) ผู้ที่ต้องเข้ารับการฟอกเลือดมักจะมีอาการตะคริวง่ายกว่าปรกติ โดยงานวิจัยพบว่าการทานไบโอตินจะช่วยลดอาการตะคริวในกลุ่มคนเหล่านี้ได้
  • โรคปลอกประสาทแข็ง (Multiple sclerosis) งานวิจัยพบว่าการทานไบโอตินปริมาณสูงอาจช่วยด้านการมองเห็นและลดอาการอัมพฤกษ์บางส่วนของผู้ป่วยโรคปลอกประสาทแข็งได้
  • ภาวะสุขภาพอื่น

จำเป็นต้องรวบรวมหลักฐานให้มากขึ้นเพื่อให้ข้อมูลด้านประสิทธิผลของไบโอตินเพิ่มเติม

ผลข้างเคียงและความปลอดภัยของไบโอติน

ไบโอตินถูกจัดว่าค่อนข้างปลอดภัยสำหรับผู้คนส่วนมากเมื่อรับประทานหรือทาบนผิวหนังอย่างเหมาะสม โดยผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางประกอบด้วยไบโอติน 0.0001% ถึง 0.6% จะถูกนับว่าปลอดภัย อีกทั้งหากเป็นการฉีดเข้าร่างกาย ไบโอตินก็ถูกจัดว่าปลอดภัยเช่นกัน

คำเตือนและข้อควรระวังเป็นพิเศษ:

สตรีมีครรภ์และแม่ที่ต้องให้นมบุตร: ไบโอตินสามารถใช้ได้ในปริมาณที่พอเหมาะระหว่างการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

เด็ก: สามารถทานไบโอตินตามความจำเป็นได้อย่างปลอดภัย

โฆษณาจาก HonestDocs
ขูดหินปูน ลดเพิ่ม 40% กว่า 20 คลินิก

ลดกลิ่นปาก ลดเลือดออก เราจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน

%e0%b8%ab%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%b9%e0%b8%99bannerinternal ad

ภาวะทางพันธุกรรมที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถจัดการกับไบโอตินได้ (biotinidase deficiency) : ผู้ที่ป่วยเป็นภาวะดังกล่าวควรต้องได้รับไบโอตินเสริม

ผู้ที่ต้องเข้ารับการฟอกไต : อาจจำต้องได้รับไบโอตินเสริมตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้ดูแล

ผู้สูบบุหรี่ : ผู้ที่สูบบุหรี่อาจจะมีระดับไบโอตินในร่างกายต่ำและอาจต้องได้อาหารเสริมไบโอติน

การทดสอบทางปฏิบัติการณ์ : การทานอาหารเสริมไบโอตินอาจรบกวนผลการทดสอบเลือดได้ ซึ่งอาจทำให้ผลการตรวจมีค่าต่ำหรือสูงจากความเป็นจริงซึ่งจะทำให้แพทย์วินิจฉัยโรคพลาดได้ ดังนั้นจึงควรแจ้งแพทย์หากคุณกำลังทานอาหารเสริมไบโอตินอยู่ หากเป็นอาหารเสริมวิตามินรวมส่วนมากจะมีไบโอตินอยู่ปริมาณน้อย ซึ่งแม้จะค่อยส่งผลต่อผลการตรวจเลือดของคุณ แต่ก็ควรแจ้งแพทย์ก่อนเพื่อความมั่นใจ

การใช้ไบโอตินร่วมกับยาชนิดอื่น

ขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ที่ไบโอตินมีต่อยาตัวอื่น

ปริมาณยาที่ใช้

ปริมาณหรือขนาดยาที่ใช้ดังต่อไปนี้ได้ถูกศึกษาจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์

ผู้ใหญ่

รับประทาน:

  • ทั่วไป: ยังไม่มีข้อมูลสารอาหารที่แนะนำไว้ในแต่ละวัน (recommended dietary allowance (RDA)) ของไบโอติน ส่วนปริมาณของไบโอตินที่เพียงพอในแต่ละวัน (adequate intakes (AI)) สำหรับผู้ใหญ่อายุมากกว่า 18 ปีกับสตรีมีครรภ์คือ 30 mcg  และ 35 mcg สำหรับสตรีที่ต้องให้นมบุตรคือ 35 mcg
  • ภาวะขาดไบโอติน: ผู้ป่วยกลุ่มนี้ควรได้รับไบโอติน 10 mg ทุกวัน

เด็ก

รับประทาน:

  • ทั่วไป: ยังไม่มีข้อมูลสารอาหารที่แนะนำไว้ในแต่ละวัน (recommended dietary allowance (RDA)) ของไบโอติน ส่วนปริมาณของไบโอตินที่เพียงพอในแต่ละวัน (adequate intakes (AI)) สำหรับทารกอายุ 0-12 เดือนคือ 7 mcg, สำหรับเด็กอายุ 4-8 ปีคือ 12 mcg, สำหรับเด็กอายุ 9-13 ปีคือ 20 mcg, และสำหรับวัยเจริญพันธุ์อายุ 14-18 ปีคือ 25 mcg
  • ภาวะขาดไบโอติน: ทารกที่เป็นภาวะนี้ควรได้รับไบโอติน 10 mg ทุกวัน

อ้างอิง:

biotin (OTC) (https://reference.medscape.com/drug/coenzyme-r-vitamin-h-biotin-345061), 20 February 2019

Gratias Tom Mundakel, Biotin Deficiency https://emedicine.medscape.com/article/984803-overview), 22 October 2018

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

คำถามเกี่ยวกับยาชนิดนี้? ถามทีมแพทย์ของเราทางออนไลน์เลยค่ะ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

สั่งซื้อยาออนไลน์

เป็นเพื่อนกับเราทาง LINE: "@honestdocs" คุณสามารถสั่งให้เราจัดส่งยาถึงบ้านได้แล้ววันนี้ จัดส่งฟรีด้วย "EMS ทั่วประเทศภายใน 3 วัน หรือค่าบริการส่งตามระยะทางสำหรับการ"ส่งด่วน"ภายใน 24 ชม. ใน กทม. คุณสามารถจ่ายโดยการโอนเงินผ่านทางธนาคาร หมายเหตุ: i) เราไม่ได้เป็นร้านขายยาเอง แต่เราให้ความสะดวกแก่คนไข้โดยมีบริการสั่งซื้อยาจากเภสัชกรแล้วจัดส่งให้แก่ท่าน ii) เราไม่สามารถบริการจัดส่งยาที่อยู่ในกลุ่มยาอันตราย และยาควบคุม (ซึ่งต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น)

เพิ่มเราเป็นเพื่อนทางไลน์