การตั้งครรภ์

การอาบแดดขณะตั้งครรภ์

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
การอาบแดดขณะตั้งครรภ์

การมีผิวสีแทนเคยเป็นหนึ่งในลักษณะที่ถูกมองว่าสุขภาพดี แต่ก็ไม่สามารถปกปิดสีผิวที่แท้จริงไปได้ และเมื่อรวมกับว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ทำให้การอาบแดดมีอันตรายมากขึ้น ปัญหาก็คือการได้รับแสงแดดเป็นหนึ่งในวิธีที่ทำให้เราได้รับวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีที่จะทำให้ได้รับวิตามินดีตามต้องการโดยไม่เพิ่มความเสี่ยงจากการโดนแสงแดดมากเกินไป

ความเสี่ยงของการอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากความเสี่ยงของการอาบแดดตามปกติแล้ว (เช่นผิวไหม้, เป็นมะเร็งผิวหนังและอื่น ๆ) การอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ยังจะเพิ่มความเสี่ยงดังต่อไปนี้

  • การได้รับแสงแดดสามารถเพิ่มระดับอุณหภูมิกายของหญิงที่กำลังตั้งครรภ์ได้ ทำให้มีการขาดน้ำได้ง่ายขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดอาการของการคลอดก่อนกำหนด และยังทำให้อุณหภูมิของทารกเพิ่มสูงขึ้นซึ่งอาจส่งผลให้มีการทำลายสมองหากอุณหภูมิดังกล่าวสูงเกินไปและคงอยู่นานเพียงพอ
  • ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายโดยเฉพาะเอสโตรเจนจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดกระบนใบหน้าเมื่อโดนแดดและรังสี UV จุดเหล่านี้มักเกิดที่บริเวณหน้าผาก และจมูก และอาจจะหายไปหรือไม่หายหลังจากการตั้งครรภ์ก็ได้
  • การโดนแสดงแดดโดยเฉพาะเมื่อเกิดอาการผิวไหม้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเม็ดสี

การทำให้ผิวเป็นสีแทนแบบเทียม

คำตอบง่าย ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวสีแทนอาจเป็นการอาบแดดแบบเทียม  เนื่องจากเมื่อพิจารณาแล้วพบว่าการทารองพื้นก่อน และตัวผู้อาบแดดนั้นมักจะอยู่ระยะสั้นและยังไม่มีการศึกษาที่แน่ชัดโดยเฉพาะต่อการตั้งครรภ์ ทำให้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการอาบแดด

แพทย์หลายคนไม่เห็นด้วยกับการใช้วิธีนี้และแนะนำให้หลีกเลี่ยงการอาบแดดเทียมเช่นเดียวกับการอาบแดด

การทารองพื้นก่อนอาบแดดช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุณหภูมิที่สูงเกินไปที่เกิดจากการได้รับแสงแดดตามธรรมชาติ แต่อาจจะยังคงทำให้มีความเสี่ยงต่อปัญหาของผิวหนังในหญิงตั้งครรภ์และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการได้รับแสงแดดเหมือนเดิม รังสี UV ที่ส่งออกมาจากเครื่องอาบแดดเทียมนั้นยังเพิ่มความเสี่ยงในการเพิ่มอายุให้กับผิว ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังตามมา

ทางเลือกอื่นของการอาบแดดมีอะไรบ้าง?

การใช้ครีมทาผิวสีแทนหรือโลชั่นถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในฤดูร้อนและฤดูหนาว สารที่ออกฤทธิ์หลักในครีมเหล่านี้คือ Dihydroxyacetone (DHA) ซึ่งจะถูกดูดซึมทางผิวหนัง การได้รับสารนี้ที่ผิวหนังจะทำให้ร่างกายดูดซึมและผ่านเข้าสู่ทารกได้ โดยปริมาณที่ผ่านเข้าไปนั้นมีความแตกต่างกันขึ้นกับปริมาณที่ใช้ ความถี่ และผิวหนังมีแผลเปิดหรือไม่ นอกจากนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่ช่วยป้องกันรังสี Ultraviolet จากแสงแดด ดังนั้นจึงยังต้องมีการใช้ครีมกันแดดร่วมกับการใช้ครีมเหล่านี้เพื่อให้มีการป้องกัน

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการถูกแสงแดดในผู้หญิงตั้งครรภ์

คำถามที่ใหญ่ที่สุดในช่วงสุดท้ายก็คือคำถามที่ต้องการคำตอบตามแต่ละบุคคล เพราะแม้ว่าจะมีงานวิจัยและคำเตือนออกมาหลายปีแต่ก็ยังมีคนหลายล้านคนที่ชื่นชอบการอาบแดด และในกลุ่มคนเหล่านี้ก็มักจะพบว่าการตั้งครรภ์ไม่ได้เปลี่ยนแปลงความชอบของพวกเขา ดังนั้นการทำความเข้าใจกับข้อควรระวังและความเสี่ยงจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ

ข้อควรระวังที่สำคัญที่สุดก็คือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและจำกัดการออกแดดให้เหลือน้อยที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินไปและใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการทำลายผิวหนังของคุณ

  • หลีกเลี่ยงช่วงกลางวัน
  • ใส่เสื้อผ้าที่เบา สบาย คลุมผิวหนัง
  • สวมหมวกขนาดใหญ่และแว่นกันแดดเพื่อป้องกันตา หู และใบหน้า
  • ทาครีมกันแดดที่เหมาะสมและได้รับอนุมัติให้ใช้ระหว่างการตั้งครรภ์

ปรึกษาแพทย์หรือผดุงครรภ์เกี่ยวกับการรับประทานวิตามินดีเสริม

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
ผลตรวจอัลตราซาวนด์ (ULTRASOUND) แสดงอัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก
ผลตรวจอัลตราซาวนด์ (ULTRASOUND) แสดงอัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก

ความเสี่ยงของการแท้งบุตรในกรณีที่มีทารกในครรภ์มีอัตราการเต้นของหัวใจที่ค่อนข้างช้าในช่วงไตรมาสแรก

อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?
อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?

เรียนรู้สัญญาณการตั้งครรภ์นอกมดลูกก่อนที่มันจะฉีกขาด

ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว  (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?
ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?

การตั้งครรภ์ที่เร็วเกินไปที่จะยืนยันด้วยวิธีการทางชีวเคมี