สุขภาพจิต

ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 3 “เครียดเพราะเจ้านาย”

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 3 “เครียดเพราะเจ้านาย”

ความเครียดที่เกิดจากพ่อแม่ พี่น้อง สามีภรรยา หรือลูกหลาน มีพื้นฐานรองรับคือความรัก

ความเครียดที่เกิดจากองค์กรเป็นอีกเรื่องหนึ่ง องค์กรมีเป้าหมาย ที่ทุกคนต้องตอบสนอง

ความเครียดที่เกิดจากเจ้านายเป็นเรื่องหนึ่งที่น่าหนักใจ

เจ้านายเป็น (ตัว) ปัญหาชนิดหนึ่งที่เราต้องเอาชนะ (ตัวเอง)

เวลาพบเจ้านายดีมีคุณธรรม ชีวิตมักไม่มีปัญหาอะไร หากพบเจ้านายดีมีคุณธรรมแล้วยังเครียด ก็เป็นเราที่สมควรตาย ไม่อยากตาย ก็ต้องยอมรับข้อบกพร่องของตนเองและปรับปรุงตนเองเสียดี ๆ พัฒนา ตนเองอย่างต่อเนื่องด้วย

ถ้าโชคร้ายพบเจ้านายโง่แต่ขยัน ก็ต้องกุมเป้าหมายให้มัน

เป้าหมายคือ เอาเงินเดือนมาให้ได้

เวลาเครียดเพราะทำงานไม่เข้าตาเจ้านายที่โง่แต่ขยัน และชีวิตยังต้องง้องานชิ้นนี้เพื่อจะได้มีเงินเดือนใช้ อย่าเขินถ้าจะตั้งปณิธานว่า เราจะอดทนเพื่อเงิน (เดือน)

ถ้าเครียดเพราะมีอุดมการณ์ แต่ถ้าเจ้านายไม่มีทั้งอุดมการณ์ไม่มีทั้งปัญญา เช่นนี้ให้วางอุดมการณ์ลงแล้วทำงานเอาเงินเดือน มาเลียงภรรยาและบุตรก่อน

ถ้าเรากำหนดเป้าหมายถูก เราจะทำได้แล้วหายเครียด ถ้าเรา กำหนดเป้าหมายผิด เราจะทำได้ยากและไม่หายเครียด เคล็ดลับคือ กำหนดเป้าหมายให้ดีว่าเราทำงานเพื่ออะไร เพื่อเงินหรือเพื่ออุดมการณ์ บางอย่าง

อย่าลืมว่า อันตรายที่สุดและทำอะไรไม่ได้มากที่สุด คือ คนโง่ที่ขยัน

มีคำกล่าวว่า ควรยิ่งเป้าคนโง่แต่ขยันเป็นคนแรก เพราะคนโง่ที่ ขีเกียจไม่สร้างความเสียหายรวดเร็ว คนฉลาดที่ขี้เกียจก็ไม่ทำอะไร แต่คนโง่และขยันมักสร้างความเสียหายเร็วมาก

ถ้าเป้าหมายคือทำงานเพื่อเงิน แปลว่าเราจะไม่ยอมออกจากงาน โดยง่าย ลองเป้าหมายชัดเสียแล้ว เราจะอดทนต่อความเครียดที่เจ้านายก่อหรือปัญหารุมเร้าที่เกิดจากเจ้านายทำได้โดยง่าย หากเครียดมากให้คลายเครียดอย่างเดียว ไม่ต้องคิดเรื่องแก้ปัญหาที่ต้นเหตุเพราะต้นเหตุเป็น (ตัว) ปัญหาที่แก้ไม่ได้

วิธีคลายเครียดที่ดีวิธีหนึ่งคือ นินทาเจ้านาย หากไม่อยากเรียกว่านินทา เรียกว่า”แลกเปลี่ยนข้อมูล”เรื่องเจ้านายก็ได้

ถ้าเป้าหมายคือทำงานตามอุดมการณ์และต้องการเงินเดือนเลียงครอบครัวด้วย เช่นนี้ก็ต้องพยายามรักษาสมดุลระหว่างงาน เงิน และความเครียดให้ดี ซึ่งมักทำได้ยาก แต่ก็ไม่ถึงกับไม่มีหนทาง

ที่จริงแล้วการทำงานให้ดีมีหลักการง่าย  ๆ เพียงสองข้อ คือทำสิ่งที่ต้องทำและอย่าทุจริต

ความหมายคือ ไม่ทำสิ่งที่ไม่ต้องทำและอย่าโกง เพียงเท่านี้ ก็จะได้ผลงานที่ดีเป็นเกราะคุ้มภัย

คำว่า “ไม่ทำสิ่งที่ไม่ต้องทำ” มิได้แปลว่าไม่ทำอะไรเลย แต่หมายความว่า ถ้าถูกบังคับให้ทำอะไรที่ไม่มีประโยชน์ก็ต้องทำเพียงเพื่อให้ได้ชื่อว่าทำแล้ว โดยไม่ลงทุนแรงและเวลามากเกินไป ควร เก็บแรงและเวลาไว้ทำงานตามอุดมการณ์ที่มีประโยชน์มากกว่า

“อุดมการณ์” ในที่นี้มิได้หมายถึงอุดมการณ์เพื่อสังคม แต่ หมายถึงอุดมการณ์ขององค์กร อย่ากังวลว่าเราไม่ให้เวลากับงานไร้สาระ มากเกินไปแล้วจะถูกตำหนิ เพราะในความเป็นจริงแล้วงานไร้สาระนั้น ไม่มีสาระให้ประเมินผลตั้งแต่ต้นอยู่แล้ว การทำงานให้เสร็จเร็วจึงทำได้ ไม่ยาก

เรื่องสำคัญของบทนี้คือ เราเองเป็นผู้ประเมินว่าได้เจ้านายแบบไหน ถ้าประเมินถูกก็แล้วไป แต่ถ้าประเมินผิด เช่น ที่แท้ เจ้านายเป็นคนดีมีคุณธรรม แต่เราประเมินว่าเขาเป็นคนไม่ดีเช่นนี้ก็ต้องยอมรับผลลัพธ์ของการประเมินผิดด้วย

จะเห็นว่าในหลายสถานการณ์ไม่มีคำตอบสมบูรณ์ว่าอะไรเป็นอะไร เรื่องที่สำคัญมากกว่าคือเรื่องเป้าหมายของเราและทางเลือกของเรา

ถ้าเลือกถูกก็แล้วไป ถ้าเลือกผิดก็น้อมรับ ชีวิตมีเท่านี้เอง

คุณสามารถอ่านข้อมูลดีๆมีประโยชน์แบบนี้ได้เพิ่มเติมที่หนังสือ "บำบัดเครียด" โดยน.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จากสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ เพื่อสนับสนุนผู้แต่ง

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก

การคลายความเครียดสำหรับเด็ก : จะทำให้การผ่อนคลายความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กได้อย่างไร