ความรู้สุขภาพ

ผมแตกปลาย สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาป้องกันอย่างถูกต้อง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 4 นาที
ผมแตกปลาย สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาป้องกันอย่างถูกต้อง

ปัญหาผมแตกปลายที่สาวๆ หลายคนกำลังเผชิญกันอยู่ บางคนอาจจะแก้ไขด้วยการตัดผมแตกปลายทิ้งไป แต่รู้หรือไม่ว่าหากคุณทราบถึงสาเหตุของการเกิดและวิธีดูแลผมแตกปลายที่ถูกต้อง ก็จะสามารถรับมือกับปัญหาผมแตกปลายได้อย่างง่ายดายแน่นอน

ผมแตกปลาย คือ การที่เส้นผมมีความอ่อนแอ โดยเกิดจากสารเคมีที่ใช้กับผมเป็นตัวทำลาย หรือพฤติกรรมที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัวว่าพฤติกรรมนั้นๆ เป็นปัจจัยส่งเสริมให้เส้นผมให้ยิ่งแห้งเสียและแตกปลายมากขึ้น พฤติกรรมหรือสารเคมีบางตัวจะทำให้ชั้นของเซลล์เส้นผมเกิดการแยกตัวออกจากกัน และยังไม่มีวิธีใดที่จะทำให้เส้นผมกลับมาผสานกันให้สนิทเช่นเดิมได้ ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ที่ประสบกับปัญหาผมแตกปลายมักจะเป็นกลุ่มคนที่ชอบเข้าร้านเสริมสวย จัดแต่งทรงผมด้วยอุปกรณ์ทำผมที่ใช้ความร้อน เช่น การใช้เครื่องหนีบ เครื่องม้วน หรือไดร์ฟเป่าผมเป็นประจำ และคนที่มีผมยาวก็มักจะพบว่ามีปัญหาผมแตกปลายเยอะกว่าคนผมสั้น

สาเหตุของปัญหาผมแตกปลาย

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมี ซึ่งก็คือ สารเคมีที่ผสมอยู่ในน้ำยาต่างๆ ที่ใช้ในการทำผม เช่น น้ำยาย้อมผม น้ำยายืดผม และน้ำยาดัดผม เป็นต้น เพราะน้ำยาเหล่านี้ล้วนมีส่วนผสมของสารเคมีที่ช่วยในเรื่องของการปรับเปลี่ยนสภาพของเส้นผมให้มีความแตกต่างจากเดิม ปฏิกิริยาเหล่านั้นจึงกัดกร่อนสุขภาพผมให้แห้งเสียและแตกปลายได้

ทำผมด้วยอุปกรณ์ทำผมไฟฟ้า เช่น เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม และไดร์ฟเป่าผม เพราะความร้อนที่ออกมาจากเครื่องมือเหล่านี้จะส่งผลให้เส้นผมเกิดความแห้งเสีย ซึ่งเป็นบ่อเกิดของปัญหาผมแตกปลาย

หวีหรือสางผมแรงๆ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำผมเกิดการแห้งเสียและแตกปลายได้ เพราะการหวีผมแรงๆ จะทำให้เกิดการเสียดสี เมื่อเส้นผมได้รับการเสียดสีมากๆ ก็จะได้รับความเสียหาย ความชุ่มชื้นของเส้นผมก็จะหมดไป จนทำให้เส้นผมแห้งและแตกปลายตามมา

การเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้รังสีอัลตร้าไวโอเลตที่ออกมาจากแสงแดดทำลายเส้นผมจนแห้งเสีย ส่งผลให้ผมเกิดการแตกปลายได้เช่นเดียวกัน

สระผมด้วยน้ำอุ่น การอาบน้ำที่หลายครั้งเรามักจะอาบและสระผมด้วยน้ำอุ่น ซึ่งอุณหภูมิของน้ำที่ร้อนหรืออุ่นนั้นย่อมทำลายความชุ่มชื้นของเส้นผมให้หมดไป ยังทำให้หนังศีรษะแห้งได้อีกด้วย และแน่นอนว่าเมื่อน้ำมันหล่อเลี้ยงหมดลง ปัญหาผมแตกปลายก็ย่อมตามมาได้ง่ายเช่นกัน

ลักษณะการแตกปลายของผม

โดยทั่วไปแล้ว อาการเริ่มต้นของผมแตกปลายมักจะเริ่มจากการที่เส้นผมมีความแห้ง หยาบกระด้างและชี้ฟู ไม่มีน้ำหนัก บริเวณปลายเส้นผมจะมีการแตกแยกออกจากกันเป็นแฉก อาจจะแยกออกเป็นสองส่วน หรือแยกเป็นแฉกๆ หลายส่วนก็ได้ ขึ้นอยู่กับความอ่อนแอของสภาพเส้นผมว่าอ่อนแอมากหรือน้อยเพียงใด หรือถูกทำลายมากน้อยแค่ไหน อีกทั้งปลายผมที่แตกออกมาอาจจะมีสีเดียวกันหรือคนละสีก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าอาการแตกปลายของเส้นผมจะรุนแรงมากน้อยเพียงใดนั่นเอง

วิธีรักษาและแก้ปัญหาผมแตกปลาย

1.หมั่นเล็มปลายผมทุกเดือนๆ ละ 1-2 ครั้ง โดยให้เล็มความยาวออกประมาณ 1-2 เซนติเมตร พยายามอย่าปล่อยให้ผมยาวเกินไป เพราะการที่ไว้ผมยาวมากๆ อาจจะทำให้สารอาหารถูกส่งไปหล่อเลี้ยงเส้นผมไม่เพียงพอถึงปลาย ทำให้ผมส่วนปลายขาดสารอาหาร จนเสี่ยงต่อการแตกปลายได้ง่าย

2.ใช้แชมพูหรือครีมนวดให้เหมาะกับสภาพเส้นผม หรือใช้แชมพูเด็กในการสระผม ไม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่อาจจะเป็นอันตรายต่อเส้นผม หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นหลักจะดีที่สุด เพราะผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติจะลดการใช้สารเคมีเป็นส่วนประกอบน้อยลงนั่นเอง แถมยังช่วยบำรุงผมให้สวยสุขภาพดีได้มากยิ่งขึ้น และลดปัญหาการอ่อนแอของเส้นผมได้มากอีกด้วย

3.ควรใช้ครีมนวดผมทุกครั้งที่สระ ทุกครั้งที่สระผมควรใช้ครีมนวดผมเพื่อทำการนวดผมและหนังศีรษะด้วยเสมอทุกครั้ง โดยเน้นนวดที่บริเวณช่วงกลางผมจรดปลายผม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมนั่นเอง พร้อมกันนี้ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ครีมนวดโดนหนังศีรษะ เพราะอาจจะทำให้เกิดความระคายเคืองและทำให้ผมมันได้

4.หลังสระผมควรซับผมด้วยผ้าขนหนูผืนนุ่มเบาๆ หลังจากสระผมเสร็จแล้ว ไม่ควรใช้ผ้าขนหนูผืนหยาบกระด้างมาซับน้ำหรือขยี้ผมแรงๆ อย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีกับผม จนทำให้ผมแห้งแตกปลายหนักขึ้นได้ แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูผืนนุ่มมาค่อยๆ ซับน้ำออกจากผมอย่างเบามือจะดีที่สุด

5.หลีกเลี่ยงการหวีผมในขณะที่ผมเปียก ไม่แนะนำให้หวีผมในขณะที่เส้นผมยังเปียกอยู่อย่างเด็ดขาด เพราะนั่นเป็นช่วงเวลาที่เส้นผมของเราอ่อนแอมากที่สุด ซึ่งจะทำให้เกิดการขาดร่วงง่ายและทำให้เสี่ยงต่อการแตกปลายอีกด้วย แนะนำว่ารอให้ผมแห้งแล้วค่อยหวีจะดีกว่า หรือหากต้องการหวี แนะนำให้ใช้หวีซี่ห่างค่อยๆ หวีอย่างเบาๆ จะดีที่สุด

6.บำรุงผมด้วยการหมักผมทุกสัปดาห์ ควรหมักผมหรือทำทรีทเม้นท์ผมสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยใช้วัตถุดิบที่อยู่รอบตัว เช่น น้ำมันมะกอก เบียร์ ไข่แดง และโยเกิร์ต เป็นต้น ให้หมักทิ้งไว้ครั้งละ 30 นาที-1 ชั่วโมง หลังจากนั้นสระผมให้สะอาด การหมักผมนี้จะช่วยให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม และจะช่วยลดปัญหาผมแห้งแตกปลายลงได้

7.หยุดการใช้เครื่องมือจัดแต่งผมที่ให้ความร้อน เช่น ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบ และเครื่องม้วนผม เพราะความร้อนที่ได้รับจากเครื่องเหล่านี้จะยิ่งทำลายผมให้แห้งกรอบและแตกปลายมากกว่าเดิม หากต้องการทำผมด้วยอุปกรณ์เหล่านี้จริงๆ ควรฉีดผมด้วยสเปรย์ป้องกันความร้อนก่อนจะดีที่สุด

8.ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่ให้โปรตีนและโอเมก้า 3 เพราะสารอาหารเหล่านี้จะเข้าไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่เสียหายของเส้นผมได้ และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นคืนกลับแก่เส้นผมอีกด้วย

9.พักการใช้สารเคมีกับเส้นผม โดยเฉพาะการทำสี การยืดและดัดผม เพราะสารเคมีในน้ำยาดังกล่าวล้วนเป็นสารที่ทำลายสุขภาพเส้นผมโดยตรง จึงควรงดการทำสิ่งเหล่านี้ก่อนเพื่อไม่ให้สารเคมีเข้ามาทำลายเส้นผมซ้ำอีก

10.หลีกเลี่ยงการอบไอน้ำบ่อยๆ หลายคนอาจจะมองว่าการอบไอน้ำเป็นวิธีบำรุงผม แต่กรรมวิธีที่ใช้คือ การใช้ความร้อนในการอบ ซึ่งความร้อนก็จะส่งผลทำให้เส้นผมเกิดความแห้งเสียและแตกปลายได้เช่นเดียวกัน หันมาหมักผมด้วยสูตรจากธรรมชาติที่ทำเองได้โดยไม่ต้องใช้ความร้อนอย่างเป็นประจำแทนจะดีกว่า

11.หลีกเลี่ยงแสงแดด ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานหรือบ่อยๆ เพราะแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลตที่ไม่เพียงแค่ทำลายผิวเราเท่านั้น หากแต่ยังทำลายสุขภาพเส้นผม โดยจะทำให้เส้นผมแห้งกรอบและแตกปลายง่าย นอกจากนี้ ควรบำรุงผมด้วยเซรั่มหรือสเปรย์ป้องกันความร้อนก่อนออกจากบ้าน หรือสวมหมวกปีกกว้างและกางร่มหากต้องเผชิญกับแสงแดดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็จะช่วยปกป้องและถนอมเส้นผมไม่ให้ถูกแสงแดดทำลายจนแตกปลายได้แล้ว

12.หลังว่ายน้ำควรรีบล้างคลอรีนออกจากผมทันที ทุกครั้งที่ไปว่ายน้ำ สระว่ายน้ำมักจะมีคลอรีนที่จับตัวบนเส้นผมอยู่เสมอ และคลอรีนก็คือ อีกหนึ่งตัวการทำลายเส้นผมให้แห้งเสียและแตกปลายได้ง่าย ดังนั้น หลังจากว่ายน้ำเสร็จแล้ว ควรรีบล้างตัวและเส้นผมให้สะอาดทุกครั้ง เพื่อไม่ให้มีคลอรีนติดอยู่ที่ผม

การมีสุขภาพผมที่เงางามและมีน้ำหนัก ย่อมถือเป็นความปรารถนาของสาวๆ หลายคน เพราะฉะนั้นการดูแลเส้นผมให้ถูกวิธีและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยทำลายเส้นผมให้แห้งแตกปลายย่อมเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้เส้นผมของคุณสวยสุขภาพดีและไร้ปัญหาผมแตกปลายได้อย่างต้องการแน่นอน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่