ความรู้สุขภาพ

แฮงก์ได้ แก้ได้ ด้วย 11 วิธีแก้แฮงค์ ที่สายปาร์ตี้ควรรู้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
แฮงก์ได้ แก้ได้ ด้วย 11 วิธีแก้แฮงค์ ที่สายปาร์ตี้ควรรู้

อาการเมาค้าง หรือ แฮงค์ (Hangover) เป็นอาการที่นักดื่มทั้งหลายไม่อยากพบเจอหลังจากปาร์ตี้หนักผ่านไป และสิ่งที่ต้องทำอย่างเร่งด่วนที่สุด คือการกำจัดอาการแฮงค์โอเวอร์ให้หมดไป  แฮงก์ได้ แก้ได้  รวมวิธีแก้แฮงค์ที่นักดื่มไม่ควรพลาด

เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนคงไม่อยากตกอยู่ในสภาวะที่ร่างกายไม่สามารถตอบสนองและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือที่เรียกกันคุ้นหูว่า อาการเมาค้าง นั่นเอง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป จนร่างกายแสดงปฏิกิริยาต่อต้านแอลกอฮอล์ ขึ้นมาหลังจากการดื่มหนัก ซึ่งมีระดับความรุนแรงแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับ สภาพร่างกาย ความอ่อนเพลีย และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือแม้กระทั่งการรับประทานอาหารก่อนดื่มนั่นเอง  โดยความทรมานที่แสดงออกมาดังเช่น อาการขาดน้ำ ปวดหัว หงุดหงิด ขาดสมาธิ เวียนหัว สู้แสงจ้าไม่ได้ คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย บางคนถึงขนาดนอนไม่หลับ ลิ้นขาดรสสัมผัส ขมปากขมคอ มีไข้ ได้ ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ ทำให้เกิดอาการซึมเศร้า และวิตกกังวลตามมา

นึกแล้วไม่อยากแฮงก์ แต่ก็อดที่จะร่วมก๊วนปาร์ตี้ให้สุดเหวี่ยง เอาเป็นว่าไปดูของกิน แก้แฮงก์  ที่เอามาฝากกัน เพื่อความสุขของสภาวะจิตใจ ทั้งตอนปาร์ตี้และหลังปาร์ตี้

    1. กาแฟดำ สักแก้ว  กาแฟเป็นสูตรที่ได้รับความนิยามจากสาวกสายปาร์ตี้สุดโหด เพราะสิ่งที่ช่วยให้อาการแฮงก์ดีขึ้นคือความขมของกาแฟนั่นเอง  ดังนั้นแทนที่จะดื่มกาแฟทรีอินวัน ลองเปลี่ยนเป็นเอสเพรสโซ่แก้วเล็กสักช็อต หรืออเมริกาโน่ ร้อน ๆ สักแก้ว รับรองคาเฟอีนในกาแฟจะช่ยเพิ่มความดันในกระแสเลือดทำให้แอลกอฮอล์ออกจากกระแสเลือดได้เร็วขึ้น และยังกระตุ้นให้ฟื้นจากอาการมึนหัวได้อีกด้วย
    2. ไข่ต้ม ขนมปัง กับน้ำส้มคั้นสักแก้ว ตื่นมารองท้องกันด้วยไข่ต้ม ที่มีคุณสมบัติของโปรตีนในการดักจับสารพิษ ขนมปัง ตัวช่วยดูดซับสารพิษ และป้องกันการอาเจียนได้อย่างดี  ตบด้วยน้ำส้มคั้นสักแก้ว เพราะวิตามินซีในน้ำส้มจะช่วยลดการเวียนหัวและชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนัก ได้อีกด้วย
    3. น้ำมะนาวอุ่น ๆ สูตรบ้านๆ ผสมน้ำผึ้ง ช่วยแก้อาการเมาค้างได้มากเช่นกัน และเป็นที่นิยมของคนทั่วไป แถมยังช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย
    4. เครื่องดื่มวิตามิน ในนาทีเร่งด่วน เตรียมสูตรแก้แฮงก์ไม่ทัน เครื่องดื่มวิตามินตัวช่วยอย่างดี ที่หาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ หรือร้านขายยาทั่วไป เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะประกอบด้วยวิตามินบีและวิตามินซี ช่วยลดอาการเมาค้างได้มาก ที่แน่ ๆ ควร ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปหลังจากการดื่มหนัก
    5. ยาแก้ปวด สำหรับบางรายที่มีอาการแฮงก์รุนแรง แนะนำเตรียมยาแก้ปวดไว้รอเลย เพราะอาการหนักที่มาพร้อมกันคือ อาการปวดหัว ซึ่งยาแก้ปวดคือตัวช่วยอย่างดี และอย่าลืมดื่มน้ำตามมาก ๆ แล้วนอนพักผ่อน อาการจะดีขึ้น
    6. น้ำขิง เครื่องดื่มสมุนไพรแก้กระหาย ที่ช่วยแก้แฮงก์ได้อย่างดี ลองหาน้ำขิงอุ่น ๆ ดื่มหลังจากปาร์ตี้สักแก้ว น้ำขิงจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ระบบหายใจ และป้องกันอาการปวดหัวที่จะมาได้ในระดับหนึ่ง แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายขับถ่ายแองกอฮอล์ออกมาได้ดีขึ้น
    7. กล้วยหอม สุดยอดอาหารที่นักดื่มควรมีติดไว้ เพระช่วยแก้อาการเมาค้างได้อย่างดี เพราะโพเทสเซียมในกล้วยหอมจะช่วยป้องกันการขาดน้ำและเคลือบกระเพาะไปในตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อยและขับออกมาได้เร็วยิ่งขึ้น
    8. ใบโหระพา  สมุนไพรใกล้ตัว บ้านใครมีลองนำมา ขยี้หรือบด ๆ ผสมน้ำร้อน หรือชาร้อนทิ้งไว้สัก 5 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม วิธีนี้ช่วยให้หายเมาและลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี
    9. ออกกำลังกายขับแอลกอฮอล์  ไม่ใช่ให้คนแฮงก์ต้องเข้ายิมไปออกกำลังกายแบบหนักหน่วงนะ แต่เพียงให้ออกกำลังกายเบา วิ่งสักนิด วิดพื้นสักหน่อย ให้ร่างกายได้เหงื่อ นั่นแหละคือการขับแอลกกอฮอล์ออกมาจากร่างกายอีกทางหนึ่ง และทำให้ร่างกายรู้สึกกระปี่กระเปร่าขึ้นด้วย
    10. หานมช็อคโกแลต ไว้ดื่มสักแก้วหลังงานปาร์ตี้  เชื่อสิ นมช็อคโกแลตจะช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างดี แถมไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างแรงเมื่อตื่นขึ้นมาอีกด้วย
    11. น้ำเกลือแร่  เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำไปมากเพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ สายปาร์ตี้ควรติดน้ำเกลือแร่ชนิดละลายน้ำไว้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำด้วย ทั้งนี้ควรติดไว้จิบทั้งวันเพื่อเติมน้ำให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง และทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

    แต่ละวิธี ไม่ยากเกินไปสำหรับการเตรียมตัวไว้ก่อนปาร์ตี้สุดโหดจะเริ่มขึ้น ทั้งนี้ผลที่ได้ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนเช่นกัน ดังนั้น ก่อนดื่มหนักควรรองท้องก่อนสักนิด เพื่อให้ร่างกายมีน้ำตาล ไว้ต่อสู้กับฤทธิ์แอลกอฮอล์  แต่กระนั้นการดื่มเพื่อสร้างสรรค์ เน้นมิตรภาพและบรรยากาศเพื่อนซี้  อย่าให้ถึงขั้นเมาค้างแล้วต้องหายาแก้ที่หลังจะดีกว่า เพราะถ้าดื่มหนักบ่อยๆ ยาแก้ก็อาจจะเป็นยาขม แถมยังมีโรงภัยอื่นๆ เข้ามาแทรกอีกได้ เอาเป็นแบบ นาน ๆที ปาร์ตี้สนุก ได้มิตร ได้เพื่อน ไม่เสียการงานจะดีกว่า ว่าไหม!

    ถามหมอ

    เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


    ลบไฟล์
    เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
    เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
    * ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
    ส่งข้อมูล

    วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

    @question.title

    ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

    ค่าบริการ 100 เหรียญ

    คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

    หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

    ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

    ค่าบริการ 200 เหรียญ

    คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

    หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

    หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

    คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

    ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

    จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

    ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่