Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
สุขภาพตา

สัญญาณที่บอกว่าคุณน่าจะต้องไปตัดแว่น

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 17 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,901,069 คน

สัญญาณที่บอกว่าคุณน่าจะต้องไปตัดแว่น

1.ตาของคุณล้าเวลาใช้คอมพิวเตอร์

กล้ามเนื้อที่ตาของคุณนั้นจะมีการทำงานหนักที่สุดเวลาที่คุณต้องเพ่งสายตาหรือทำงานที่ต้องใช้ความละเอียดเช่นเวลาอ่านหรือทำงานบนคอมพิวเตอร์ และจะยิ่งทำงานหนักมากขึ้นหากคุณมีปัญหาด้านสายตาแล้วยังไม่ได้ใส่แว่น ดังนั้นจึงทำให้เกิดาอาการตาล้าและทำให้คุณง่วงนอนได้ หากใส่แว่นแล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้พยายามกระพริบตาให้บ่อยขึ้นหรือดันหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างออกจากตัวคุณมากขึ้นเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตานั้นทำงานน้อยลง

2.คุณต้องใช้ไฟสว่างมากขึ้นในการอ่านหนังสือ

หากไฟที่คุณเคยใช้นั้นสว่างไม่พอ ให้เปิดไฟเพิ่ม แต่ถ้าหากไม่ว่าจะเพิ่มไฟยังไงก็ตามแล้วคุณยังคงมองเห็นไม่ชัด นี่อาจจะเป็นสัญญาณที่บอกว่าคุณต้องไปตรวจสายตา นี่เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีอายุมากขึ้น มีงานวิจัยที่พบว่าผู้ที่มีอายุ 60 ปีนั้นต้องใช้ไฟมากกว่าผู้ที่มีอายุ 20 ปีอย่างน้อย 3 เท่า

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีความบกพร่องในด้านของความเข้าใจ

เราอยากชวนคุณมาทดลองงานวิจัยกับเรา

Istock 541831614

3.คุณใช้ระยะห่างที่มากขึ้นในการอ่านหนังสือ

หากคุณสายตาสั้น ระยะห่างระหว่างตาและหนังสือนั้นจะสั้นลงกว่าปกติ แต่ถ้าหากคุณมีสายตายาว ระยะห่างนั้นก็จะไกลขึ้น หากคุณมองเห็นวัตถุที่ห่างจากใบหน้าของคุณที่ระยะ 14 นิ้วไม่ชัด แสดงว่าคุณน่าจะต้องใส่แว่น

4.คุณมีอาการปวดหัวบ่อยๆ

การเพ่งสายตามากๆ นั้นอาจทำให้คุณมีอาการปวดหัวหรือทำให้อาการปวดหัวที่มีอยู่เดิมนั้นแย่ลง หากมีอาการปวดที่กระบอกตาด้านใน อาจจะเกิดจากการที่คุณมีสายตายาว หรือเอียง ซึ่งสามารถแก้ได้ง่ายๆ เพียงใส่แว่น หากคุณทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตามาก ควรพักบ่อยๆ ประมาณทุกๆ 20 นาทีให้มองไปที่อย่างอื่นที่อยู่ไกลออกไปเป็นเวลา 20 วินาที

5.คุณไม่เคยทานผักใบเขียว

หากคุณคิดว่าการรับประทานแครอทเพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณมีสุขภาพตาที่ดีนั้นคุณกำลังพลาดประโยชน์จากผักใบเขียว ผักเหล่านี้มีสาร lutein และ zeaxanthin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้กระจกตาของคุณใส และลดความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจกรวมถึงโอกาสในการใส่แว่น Kale 1 ถ้วยนั้นมีสารทั้ง 2 ชนิดถึง26.5 มิลลิกรัม ในขณะที่แครอท 1 ถ้วยนั้นอาจจะมีสารทั้งสองชนิดน้อยกว่า 1 มิลลิกรัม

6.คุณมองเห็นแสงเป็นวงแหวนรอบๆ วัตถุ

เวลาที่ตาของคุณไม่สามารถจับภาพได้ จะทำให้แสงเหล่านั้นกลายเป็นภาพเบลอหรือแตกกระจายออก ทำให้คุณเห็นเป็นวงแหวนในรูปและขนาดต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตามอาการนี้มักเป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคต้อกระจกโดยเฉพาะหากพบร่วมกับการมองเห็นภาพไม่ชัด ดังนั้นหากคุณมีอาการดังกล่าวควรพบแพทย์

7.คุณมีอายุมากกว่า 40 ปี 

เมื่อคุณมีอายุมากกว่า 40 ปี คุณก็มักจะมีอาการใดอาการหนึ่งจากที่กล่าวมาซึ่งเกิดการที่ดวงตาของคุณไม่สามารถจับภาพวัตถุใกล้ได้ อาการต่างๆ มักจะเริ่มเมื่อคุณมีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปและอาจแย่ลงได้เรื่อยๆ จนถึงอายุ 50 ปี แต่ปัญหาเหล่านี้นั้นแก้ได้ง่ายๆ เพียงแค่ใส่แว่นสายตายาว


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป