Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HD
มะเร็งและโรคร้าย

ขูดหินปูนเอง ได้ไหม อันตรายหรือไม่? มีวิธีขจัดคราบหินปูนไหม?

ขูดหินปูนเอง ขูดหินปูนด้วยตัวเองได้ไหม? จะอันตราย เลือดออก หรือไม่? มีวิธีขจัดคราบหินปูนสีดำไหม? อ่านคำแนะนำการขูดหินปูนเอง พร้อมวิธีป้องกัน และชะลอการเกิดหินปูน
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ: 13 พ.ค. 2019 อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 ก.พ. 2020 รีวิวเมื่อวันที่ 8 ก.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
ขูดหินปูนเอง ได้ไหม อันตรายหรือไม่? มีวิธีขจัดคราบหินปูนไหม?

คราบหินปูน เป็นต้นเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันหลายประการ ไม่ว่าจะเป็น ฟันเหลือง มีกลิ่นปาก เหงือกอักเสบ ฟันผุ ฟันโยก ฟันห่าง หรือร้ายแรงกว่านั้น อาจทำให้เราสูญเสียฟันได้ ดังนั้นทันตแพทย์จึงแนะนำให้เราขูดหินปูนทุก 6 เดือน เพื่อสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรง แต่หลายคนอาจสงสัยว่า การขูดหินปูน จำเป็นต้องทำโดยทันตแพทย์หรือไม่ สามารถขูดหินปูนเอง ได้หรือเปล่า และมีวิธีอย่างไร บทความนี้มีคำตอบ

ขูดหินปูนเองได้ไหม

หลายคนอาจสังเกตเห็น คราบหินปูน ซึ่งมีลักษณะแข็งเกาะตามผิวฟันและซอกฟัน จึงรู้สึกอยากกำจัดออกเอง ไม่ว่าจะเป็นการแคะ ใช้ของแข็งกะเทาะออก หรือบางคนอาจซื้ออุปกรณ์ที่ระบุว่าสามารถช่วยขูดหินปูนได้ มาลองใช้เองที่บ้าน เพื่อจะได้ไม่ต้องไปพบทันตแพทย์

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
👧🏻 ทำรีเทนเนอร์ใหม่กับ HD มีทั้งแบบลวด และแบบใส ลด 25% เริ่มต้นที่ 1,200 บาท/ชิ้น เท่านั้น

🦷 รีเทนเนอร์หาย อย่าปล่อยให้ฟันขยับ ด้วยการไม่ใส่รีเทนเนอร์

Internal ad

แต่จริงๆ แล้ว เราไม่ควรขูดหินปูนด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะใช้อุปกรณ์ใดๆ ก็ตาม เพราะอาจพลาดไปทำลายผิวฟันหรือเหงือก จนเกิดอันตราย เช่น เลือดออก หรือเหงือกอักเสบได้ นอกจากนี้การขูดหินปูนเอง ก็ไม่สะอาดหมดจดอย่างแน่นอน เพราะหินปูนจะเคลือบอยู่ตามร่องฟัน ซอกฟัน ร่องเหงือกและขอบฟัน จึงต้องใช้เครื่องมือทางทันตกรรมที่ออกแบบมาเพื่อการขูดหินปูนโดยเฉพาะ

ขั้นตอนการขูดหินปูนโดยทันตแพทย์นั้นไม่ยุ่งยาก ไม่เจ็บและไม่ทำให้ฟันสึกกร่อน โดยทันตแพทย์จะใช้เครื่องมือขจัดหินปูนแบบที่มีแรงสั่นสะเทือนความถี่สูง ทำให้หินปูนหลุดออก จากนั้นจะใช้เครื่องมือชิ้นเล็ก (Hand instruments) ขูดหินปูนโดยละเอียดอีกครั้ง จากนั้นจะทำความสะอาดช่องปากด้วยไหมขัดฟันและเคลือบฟูออรด์ป้องกันฟันผุปิดท้าย

การขูดหินปูนใช้เวลาเพียง 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมงเท่านั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณหินปูนในช่องปาก และราคาค่าขูดหินปูนก็ไม่สูงนัก ประมาณ 700 – 1200 บาท ซึ่งปัจจุบันประกันทางสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน ได้เพิ่มค่าทำฟันเป็นปีละ 900 บาท ซึ่งครอบคลุมบริการขูดหินปูนด้วย ดังนั้น จึงไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายเพราะสามารถใช้เงินส่วนนี้ไปขูดหินปูนได้

ขูดหินปูนเอง สามารถขจัดคราบสีดำออกจากฟันได้ไหม

คราบหินปูนมีทั้งสีเหลือง น้ำตาลไปจนถึงสีดำ ซึ่งสามารถกำจัดออกด้วยการขูดหินปูนโดยทันตแพทย์ และเช่นเดียวกัน ไม่ควรกำจัดออกด้วยตนเอง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อเหงือกและฟันได้

อ่านเพิ่มเติม: รวมทุกเรื่องเกี่ยวกับการขูดหินปูน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
🩺 ตรวจสุขภาพ 21 รายการสำหรับวัยทำงาน 4,480 บาท (จากเดิม 6,500 บาท)

📌 การพบปัญหาสุขภาพแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความรุนแรง และเพิ่มโอกาสในการรักษาโรคให้หายขาดยิ่งขึ้น

Internal ads

วิธีการชะลอการเกิดคราบหินปูน โดยไม่ต้องขูดหินปูนเอง

หลายคนอาจประสบปัญหามีคราบหินปูนในช่องปากเป็นจำนวนมากและเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ จนทำให้สูญเสียความมั่นใจ (แม้จะไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนทุก 6 เดือนแล้วก็ตาม) เราจึงมีวิธีการชะลอการเกิดหินปูนด้วยตัวเองง่ายๆ มาฝาก

แปรงฟันให้ถูกวิธี

เนื่องจากหินปูนเกิดจากคราบจุลินทรีย์หรือเศษอาหารที่สะสมอยู่ตามซอกฟันและจับกับเชื้อโรค จนกระทั่งตกตะกอนกลายเป็นของแข็งคล้ายหิน เกาะอยู่บนผิวฟัน ดังนั้นผู้ที่แปรงฟันผิดวิธี ก็จะทำให้มีเศษอาหารตกค้างในช่องปากมากกว่าปกติ กลายเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดหินปูน เพื่อเป็นการลดโอกาสในการเกิดหินปูน ก็ควรกำจัดเศษอาหารให้หมดจด โดยการแปรงฟันอย่างถูกวิธี ดังนี้

  1. เวลาจะแปรงฟันบน ให้จับแปรงหงายขึ้น เวลาจะแปรงฟันล่าง ให้จับแปรงคว่ำลง
  2. วางขนแปรงแนบกับเหงือก โดยเอียงขนแปรงเป็นมุม 45 องศา
  3. ขยับแปรงไป-มาเล็กน้อย หมุนข้อมือปัดขนแปรงจากเหงือก ผ่านตัวฟันโดยตลอด ถ้าเป็นฟันบน ปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน
  4. แปรงให้ทั่วทุกที่ ทั้งด้านนอก ด้านในของฟันบนและฟันล่างให้สะอาด
  5. ส่วนฟันกราม ให้ถูไปมาตามแนวฟันทั้งซ้าย-ขวา จนสะอาด
  6. ควรใช้เวลาแปรงฟันประมาณ 2-3 นาที

หากทำตามขั้นตอนนี้เป็นประจำวันละ 2 ครั้ง เช้า - เย็น หรือทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร ก็จะช่วยชะลอการเกิดหินปูนได้

เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์

เนื่องจากฟลูออไรด์จะทำหน้าที่ป้องกันฟันผุ ช่วยรักษาเคลือบฟัน และช่วยควบคุมการเกิดหินปูนได้ดีอีกด้วย

งดสูบบุหรี่

จากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ จะมีหินปูนในช่องปากได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้สารทาร์และนิโคตินที่เกิดจากการสูบบุหรี่ จะไปจับกับฟัน ทำให้ฟันเป็นสีน้ำตาล สีเหลือง และยังทำให้มีกลิ่นปากแรง จนสูญเสียความมั่นใจอีกด้วย

หลีกเลี่ยงการรับประทานขนมจุบจิบและเครื่องดื่มที่มีรสหวาน

เนื่องจากเศษอาหารและน้ำตาลที่ตกค้างตามซอกฟันหรือในช่องปาก เป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดหินปูน ดังนั้น การรับประทานขนมจุบจิบระหว่างวัน อาจเพิ่มปริมาณเศษอาหารในช่องปากให้มากขึ้น (กว่าจะแปรงฟันอักทีก็ช่วงค่ำหรือก่อนนอน) ทำให้โอกาสในการเกิดหินปูนสูงตามไปด้วย

เมื่อทราบกันแล้วว่า การขูดหินปูนด้วยตัวเองนั้นไม่เกิดประโยชน์ แถมยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพปากและฟันด้วย ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยเราจึงควรทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ คือขูดหินปูนทุก 6 เดือน และปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อชะลอการเกิดหินปูน จะเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุด

self-scaling

จองคิวและเปรียบเทียบราคาขูดหินปูน พร้อมเช็คโปรโมชั่นส่วนลดและแคชแบ็กได้ที่นี่ หรือสอบถามได้ที่ไลน์ @honestdocs กดที่นี่เพื่อเพิ่มเราเป็นเพื่อน

5 การอ้างอิง
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Thaihealth, 10 วิธีเด็ดขจัด “หินปูน” ที่ฟัน สาเหตุฟันเหลือง และกลิ่นปาก ทำให้ฟันขาวมีสุขภาพดี (http://tiny.cc/s27l6y), 30 May 2018
ไทยรัฐออนไลน์, 8 โรคต้องระวัง เมื่อต้องไป'ขูดหินปูน' (https://www.thairath.co.th/content/415030), 7 April 2 2017
รศ.ทพ. ยสวิมล คูผาสุข, อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ช่องปากและปริทันตวิทยา คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล, โรคปริทันต์อักเสบ คืออะไร (http://www.dt.mahidol.ac.th/th/โรคปริทันต์อักเสบ), 2561

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป