Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
โรคเบาหวาน

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 22 ต.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,371,110 คน

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2

โรคเบาหวานไม่ได้เกิดจากสาเหตุจำเพาะเจาะจงเพียงอย่างเดียว หากแต่มีหลายปัจจัยที่สนับสนุนให้เกิดเป็นโรคเบาหวาน ทั้งกรรมพันธุ์ และที่สำคัญคือวิถีการใช้ชีวิตของคุณ

โอกาสในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงต่างๆผสมกัน เช่น กรรมพันธุ์ และวิถีการใช้ชีวิตของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงปัจจัยเสี่ยงบางอย่าง เช่น ประวัติทางครอบครัว อายุหรือเชื้อชาติได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญคือคุณสามารถเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงด้านวิถีชีวิต อันได้ แก่ รูปแบบการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและน้ำหนักได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้อาจส่งผลต่อโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างมาก

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
มาตามคำเรียกร้อง กับเเพ็กเกจนวดไทย สุดพรีเมี่ยม ราคาสุดคุ้ม

🔥 เริ่มเพียง 400 บาท ถึง 29 ต.ค. นี้ เท่านั้น

%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2internal ad

อ่านเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ตามรายการด้านล่าง และดูว่าปัจจัยใดที่เกี่ยวข้องกับคุณ การจัดการ และดูแลปัจจัยเหล่านั้นเท่าที่จะทำได้จะช่วยให้คุณสามารถชะลอโอกาสเกิด หรือป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ถ้าคุณ

  • น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
  • มีอายุ 45 ปีขึ้นไป
  • มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน
  • มีเชื้อสายชาวเอเชีย ชาวแอฟริกัน หรือชาวเกาะแปซิฟิค
  • มีความดันโลหิตสูงร่วมด้วย
  • มีระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) อยู่ในระดับต่ำหรือมีไขมันชนิดไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงในเลือด
  • มีประวัติโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนัก 9 ปอนด์ขึ้นไป
  • ไม่ค่อยขยับร่างกาย หรือออกกำลังกายน้อย
  • มีประวัติโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง
  • มีภาวะซึมเศร้า
  • มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS - polycystic ovary syndrome)
  • มีอาการคอดำ หรือข้อพับดำ (acanthosis nigricans) - ลักษณะเป็นผิวหนังที่เข้ม หน้า และสัมผัสสากอยู่บริเวณคอหรือซอกรักแร้

คุณสามารถแบบประเมินความเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ ตามลิงค์ดังกล่าว

แบบประเมินความเสี่ยงโดยกรมบริการด้านสุขภาพและความมั่นคงของมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/risk-factors-type-2-diabetes/diabetes-risk-test (ภาษาอังกฤษ)

แบบประเมินความเสี่ยงโดยสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย ในพระราชูปถัมภ์ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี http://www.dmthai.org/quiz (ภาษาไทย)

หากต้องการทราบว่าน้ำหนักของคุณนั้นทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 หรือไม่โปรดเทียบกับความสูงของคุณในแผนภูมิดัชนีมวลกาย (BMI) ดังกล่าว ถ้าน้ำหนักของคุณเท่ากับหรือมากกว่าน้ำหนักที่ระบุไว้ สามารถแปลผลได้ว่าคุณมีโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานมากขึ้น

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
มาตามคำเรียกร้อง กับเเพ็กเกจนวดไทย สุดพรีเมี่ยม ราคาสุดคุ้ม

🔥 เริ่มเพียง 400 บาท ถึง 29 ต.ค. นี้ เท่านั้น

%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2internal ad

ความสูง (หน่วยฟุต)

ความสูง (หน่วย ซม.)

น้ำหนัก (หน่วยปอนด์)

น้ำหนัก (หน่วย กก.)

4'10"

147

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
มาตามคำเรียกร้อง กับเเพ็กเกจนวดไทย สุดพรีเมี่ยม ราคาสุดคุ้ม

🔥 เริ่มเพียง 400 บาท ถึง 29 ต.ค. นี้ เท่านั้น

%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2internal ad

110

50

4'11"

150

114

52

5'0"

152

118

54

5'1"

155

122

55

5'2"

157

126

57

5'3"

160

130

59

5'4"

163

134

61

5'5"

165

138

63

5'6"

168

142

64

5'7"

170

146

66

5'8"

173

151

68

5'9"

175

155

70

5'10"

178

160

73

5'11"

181

165

75

6'0"

183

169

77

6'1"

186

174

79

6'2"

188

179

81

6'3"

191

184

83

6'4"

194

189

86

 

โดยสำหรับชาวเอเชียนั้นจะมีความเสี่ยงมากขึ้นเมื่อค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 23 ดังตารางนี้ หากคุณเทียบกบความสูงในตารางแล้วมีน้ำหนักมากกว่าแสดงว่าคุณเริ่มมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานแล้ว

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2?

คุณสามารถทำตามวิธีต่างๆเพื่อช่วยป้องกันหรือชะลอโอกาสเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้มากมายเช่น การลดน้ำหนักในกรณีที่คุณมีน้ำหนักเกิน การรับประทานให้มีพลังงานแคลอรี่ที่น้อยลง และออกกำลังกาย ขยับตัวในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น พูดคุยกับแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพอื่นๆตามที่ระบุไว้ข้างต้นซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาล การจัดการปัญหาสุขภาพเหล่านี้อาจช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ นอกจากนี้ อาจถามแพทย์ประจำตัวของคุณว่ายาประจำตัวที่คุณใช้อยู่ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานของคุณได้อีกด้วย

ที่มา https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/risk-factors-type-2-diabetes

 


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป