Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HONESTDOCS
การตั้งครรภ์

10 สาเหตุที่ทำให้คุณเมนส์ไม่มา

การขาดประจำเดือนไม่ได้หมายความถึงการตั้งครรภ์เสมอไป แต่ยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณควรรู้เพื่อแก้ไขก่อนจะสายเกินไป
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 12 ก.ย. 2019 รีวิวเมื่อวันที่ 12 ก.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 2,109,256 คน

10 สาเหตุที่ทำให้คุณเมนส์ไม่มา

ไม่มีอะไรที่จะทำให้ผู้หญิงเรารู้สึกหวาดกลัว หรือเป็นกังวลได้เท่ากับ "เมนส์ไม่มา" อีกแล้วยกเว้นแต่ว่า ผู้หญิงคนนั้นอยากตั้งครรภ์   ที่เป็นเช่นนี่เพราะสิ่งแรกที่เราคิดถึงเมื่อประจำเดือนไม่มาก็คือ "เรากำลังตั้งครรภ์หรือไม่"  อย่างไรก็ดี การตั้งครรภ์ไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้ขาดประจำเดือนได้ แต่ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย  บางสาเหตุเราอาจนึกไม่ถึงก็ได้   

10 สาเหตุที่พบได้บ่อย หากเมนส์ไม่มาตามปกติ

1. ความเครียด

ความเครียดส่งผลต่อหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของเรารวมถึงประจำเดือนด้วย บางครั้งหากเราเครียดมาก ร่างกายจะลดการหลั่งฮอร์โมน GnRH ทำให้เราไม่เกิดการตกไข่ และมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำทำให้ไม่มีประจำเดือน  คุณอาจลองปรึกษาแพทย์ หรือพยาบาล เพื่อช่วยหาวิธีผ่อนคลายและกลับมามีประจำเดือนอีกครั้งได้ บางครั้งอาจจะต้องรอหลายเดือนก่อนที่ร่างกายจะกลับมาทำงานได้ตามปกติ

2. ความเจ็บป่วย

การเจ็บป่วยสั้นๆ อย่างกะทันหัน หรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง  ล้วนแต่สามารถทำให้คุณเมนส์ไม่มา หรือประจำเดือนมาช้ากว่าปกติได้ หากคุณคิดว่า ประเดือนของคุณขาดเนื่องจากเหตุผลนี้ ควรปรึกษาแพทย์ว่า ประจำเดือนควรกลับมาเป็นปกติเมื่อไหร่

3. การเปลี่ยนแปลงตารางชีวิต

การเปลี่ยนแปลงตารางชีวิตอาจทำให้นาฬิกาของร่างกายเกิดความสับสนได้ โดยเฉพาะหากเปลี่ยนการทำงานในตอนกลางวันเป็นกลางคืน หากคุณต้องมีการเปลี่ยนกะการทำงานและเกิดปัญหานี้ขึ้น ลองมองหาวิธีที่จะได้ทำงานในช่วงเวลาเดียวกันบ่อยๆ หรืออย่างน้อยก็เป็นกะที่มีการเปลี่ยนแปลงหลังจากผ่านไปแล้วระยะหนึ่ง

4. การเปลี่ยนยา

หากคุณกำลังรับประทานยาชนิดใหม่และทำให้ประจำเดือนไม่มาตามปกติควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงนี้ ทั้งนี้ผลข้างเคียงนี้พบบ่อยสำหรับการคุมกำเนิดหลายๆ วิธี หากคุณเปลี่ยนแปลงการใช้ยาควรปรึกษาเรื่องผลข้างเคียงของยาต่อประจำเดือนของคุณทุกครั้งเพราะนี่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้แม้คุณคิดว่า คุณอาจเปลี่ยนแปลงการรับประทานยาเพียงเล็กน้อยก็ตาม

5. น้ำหนักเกิน

การที่คุณมีน้ำหนักเกินนั้นจะทำให้ฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลงประจำเดือน หรือทำให้เมนส์ไม่มาได้  ผู้หญิงส่วนใหญ่จะกลับมามีประจำเดือนและมีลูกได้ตามปกติเมื่อสามารถลดความอ้วนได้แม้ว่าจะยังคงมีน้ำหนักเกินอยู่ก็ตาม

6. น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์

หากคุณมีไขมันในร่างกายไม่เพียงพอ  หรือน้ำหนักลดลงมากกว่า 10% ของ ideal body weight คุณก็จะไม่มีประจำเดือนที่สม่ำเสมอเช่นเดียวกัน หรือบางครั้งอาจทำให้เกิดการขาดประจำเดือนได้ โดยทั่วไปการเพิ่มน้ำหนักจะช่วยให้ประจำเดือนของคุณกลับเข้าสู่ปกติได้  ทั้งนี้การมีไขมันในร่างกายไม่เพียงพอเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการเมนส์ไม่มาที่พบบ่อยในผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างหนัก หรือเป็นนักกีฬาอาชีพ ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับการกินอาหารที่ผิดปกติ เช่น anorexia nervosa, bulimia nervosa ก็อาจมีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอเช่นกัน

7. นับวันผิด

รอบเดือนของผู้หญิงแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกัน โดยทั่วไปรอบเดือนของผู้หญิงจะอยู่ที่ 21-35 วัน  โดยเฉลี่ยประมาณ 28 วัน ซึ่งไม่ได้เป็นจริงสำหรับทุกคน บางครั้งเราเชื่อว่า ประจำเดือนของเรามาช้ากว่าปกติแม้ว่าในความจริงแล้วมันอาจเกิดจากการที่เราคำนวนวันผิดพลาด หากคุณมีรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอแต่รู้วันที่คุณตกไข่ ให้นับไปอีก 2 สัปดาห์หลังจากที่คุณมีการตกไข่ นั้นอาจจะทำให้สามารถติดตามประจำเดือนของตนเองได้ง่ายขึ้น

8. คุณกำลังเข้าสู่วัยทอง

ช่วงก่อนเข้าสู่วัยทองนั้นเป็นช่วงที่คุณกำลังเกิดความเปลี่ยนแปลงจากวัยเจริญพันธุ์ไปเป็นวัยที่ไม่สามารถเจริญพันธุ์ได้เพราะรังไข่ผลิตฮอร์โมนเพศน้อยลงๆ แต่กลไกของต่อมใต้สมองก็ยังกระตุ้นให้เกิดไข่ตกอยู่ได้บ้าง  เป็นผลให้ประจำเดือนเริ่มเกิดความผิดปกติ เช่น มาถี่ มาห่างขึ้น มากะปริดกะปรอย ได้

9. วัยทอง

วัยทองเป็นช่วงเวลาที่รังไข่จะไม่ฮอร์โมนเพศแล้ว  กลไกของต่อมใต้สมองก็ไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดการตกไข่ได้  ดังนั้นคุณจึงไม่มีการตกไข่ หรือมีประจำเดือนอีก วัยทองนี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ โดยทั่วผู้หญิงมักเข้าสู่วัยทองเมื่ออายุ 45-51 ปี  หรือบางรายอาจเข้าสู่วัยทองเร็วเนื่องจากจะการผ่าตัด หรือการใช้สารเคมีเช่นยาเคมีบำบัดได้

10. การตั้งครรภ์

สุดท้ายแล้วการที่ประจำเดือนไม่มานั้นอาจหมายความว่า "คุณกำลังตั้งครรภ์"  ทั้งนี้การตรวจการตั้งครรภ์สามารถช่วยบอกได้ว่า คุณเมนส์ไม่มาจากการตั้งครรภ์หรือไม่ สามารถตรวจการตั้งครรภ์ด้วยปัสสาวะและด้วยเลือดเพื่อตรวจหาฮอร์โมน beta-hCG

เมนส์ไม่มา แล้วต้องทำอะไรต่อไป?

หากคุณตั้งครรภ์ คุณควรไปฝากครรภ์ แต่หากผลทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ ชุดทดสอบส่วนมากจะแนะนำให้คุณรออีกประมาณ 1 สัปดาห์แล้วทำการทดสอบซ้ำ หากผลการทดสอบครั้งที่สองยังเป็นลบ หรือ คุณคิดว่าทราบสาเหตุที่ทำให้เมนส์ไม่มาแล้วนั้น คุณก็อาจไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่งากาย บางครั้งอาจต้องมีการตรวจเลือด หรือเริ่มใช้ยา เพื่อช่วยให้คุณกลับมามีประจำเดือนตามปกติ

ที่มาของข้อมูล

ชำนาญ เกียรติพีรกุล, Abnormal Menstruation (http://www.med.cmu.ac.th/dept/obgyn/2011/index.php?option=com_content&view=article&id=264:abnormal-menstruation&catid=39&Itemid=360), 13 พฤศจิกายน 2553

อรพิน จิตคุณธรรมกุล, ภาวะขาดระดู (Secondary amenorrhea) (http://www.med.cmu.ac.th/dept/obgyn/2011/index.php?option=com_content&view=article&id=1099:secondary-amenorrhea&catid=45&Itemid=561), 2 มีนาคม 2558

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล
ดูในแอป