Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HONESTDOCS
การกินเพื่อสุขภาพ

รากสามสิบ คืออะไร สรรพคุณ วิธีใช้ วิธีทาน ข้อควรระวัง และผลิตภัณฑ์มีอะไรบ้าง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 พ.ย. 2019 รีวิวเมื่อวันที่ 11 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,184,990 คน

รากสามสิบ คืออะไร สรรพคุณ วิธีใช้ วิธีทาน ข้อควรระวัง และผลิตภัณฑ์มีอะไรบ้าง

รากสามสิบ คือสมุนไพรที่โดดเด่นในด้านการบำรุงร่างกายของเพศหญิง และยังเป็นที่นิยมของแพทย์แผนโบราณในหลายๆ ประเทศ ถึงกับมีฉายาเรียกพืชชนิดนี้ตามสรรพคุณว่า “ว่านสาวร้อยผัว” อันหมายถึงผู้หญิงที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง จนกระทั่งสามารถมีสามีได้ไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม

รากสามสิบคืออะไร

รากสามสิบหรือชื่อเรียกอื่นๆ ว่า สามร้อยราก ผักหนาม และสาวร้อยผัว มีชื่อวิทยาศาสตร์ คือ Asparagus racemosus Willd. จัดอยู่ในวงศ์หน่อไม้ฝรั่ง มีลักษณะลำต้นเป็นไม้เนื้อแข็ง ความสูงประมาณ 1.5 – 4 เมตร มีเถาเล็กเรียว กลม บริเวณตามเถามีหนาม ใบเป็นใบเดี่ยวรูปเข็มออกเรียงสลับเป็นกระจุก มีเหง้ารากอยู่ใต้ดินคล้ายต้นกระชาย ดอกสีขาวมีกลิ่นหอมออกเป็นช่อ ผลอ่อนสีเขียวและเมื่อแก่จะเปลี่ยนเป็นสีแดง มีเมล็ด 2 – 6 เมล็ด

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
วดตึงกล้ามเนื้อหลัง ชาตามมือตามแขน เจ็บบริเวณข้อมือ อย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด

ทำกายภาพบำบัด รักษา Office Syndrome เริ่มต้นที่ 940 บาท ถึง 19 พ.ย. นี้ เท่านั้น

Physicalinternal ad

สรรพคุณของรากสามสิบ

เป็นพืชสมุนไพรที่มีชื่อเสียงในเรื่องของการบำรุงและฟื้นฟูร่างกายผู้หญิง โดยมีการวิจัยพบสารสำคัญในรากสามสิบมากมาย รวมทั้งสาร Steroidal saponins ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง จึงทำให้รากสามสิบเด่น และถูกนำมาใช้เป็นยารักษาหรือฟื้นฟูร่างกายของสตรี  

  • เป็นยาบำรุงร่างกาย บำรุงเลือด อีกทั้งใช้เป็นยาช่วยกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศได้ทั้งชายและหญิง ช่วยแก้ปัญหาภายในของผู้หญิง เนื่องจากพบสารสำคัญที่ทำหน้าที่เลียนแบบฮอร์โมนเพศ ช่วยแก้อาการตกขาว ภาวะมีบุตรยาก ภาวะหมดประเดือน อาการปวดประจำเดือน บำรุงน้ำนมหลังคลอดบุตร บำรุงตับและปอด ช่วยขับปัสสาวะ แก้ปัญหาช่องคลอดอักเสบ ลดกลิ่นเหม็นในช่องคลอด เพิ่มขนาดหน้าอกและสะโพก
  • ช่วยลดความดันในหลอดเลือด 
  • กระตุ้นการหลั่งสารอินซูลินในตับอ่อน ซึ่งเป็นผลดีกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ แต่งานวิจัยนี้ยังทำในหนูทดลอง สำหรับการใช้รากสามสิบในคนอาจต้องรอให้มีการศึกษาเพิ่มเติม จึงจะใช้ได้อย่างปลอดภัย
  • ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ และแก้อาการติดเชื้อในหลอดลม
  • ลดกรดในกระเพาะอาหาร ป้องกันโรคกระเพาะอาหาร แก้อาหารไม่ย่อย ช่วยขับลม แก้ท้องเสีย แก้โรคบิด
  • ลดกลิ่นตัว กลิ่นปาก ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง
  • แก้ริดสีดวงทวาร
  • ช่วยเสริมความจำและสติปัญญา
  • ต้านอาการเม็ดเลือดขาวต่ำ ยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง
  • ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งโรคกระดูกพรุนด้วย
  • เพิ่มสมรรถภาพทางเพศในหนูตัวผู้ 

วิธีใช้และวิธีรับประทานรากสามสิบ

ในตำราแพทย์แผนโบราณให้ใช้รากสามสิบประมาณ 90 – 100 กรัม นำมาต้มน้ำใช้ดื่มตอนเช้าวันละ 1 ครั้ง หรือปั้นผสมกับน้ำผึ้งเป็นยาลูกกลอน 

ข้อควรระวังการใช้รากสามสิบ

  • รากสามสิบมีฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง ดังนั้น จึงไม่เหมาะกับผู้หญิงที่เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งหรือมีเนื้องอกในเต้านม และไม่ควรรับประทานร่วมกับยาคุมกำเนิดอีกด้วย เนื่องจากจะทำให้ร่างกายได้รับฮอร์โมนมากเกินไป จนอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งในระบบสืบพันธุ์ได้อีกเช่นกัน
  • รากสามสิบก็เหมือนสมุนไพรทั่วไป ถึงแม้ว่าจะยังไม่พบความเป็นพิษหรือมีผลข้างเคียงกับร่างกาย แต่ก็ยังไม่มีการศึกษาถึงผลเสียในระยะยาว ดังนั้น จึงไม่ควรรับประทานติดต่อกันนานเกินไปและควรรับประทานในปริมาณที่กำหนด หากมีโรคประจำตัวก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เพื่อป้องกันการเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับรากสามสิบมีอะไรบ้าง

รากสามสิบถูกนำมาสกัดและแปรรูปอยู่ในผลิตภัณฑ์สมุนไพรบำรุงเลือดของสตรี ทั้งในรูปแบบแคปซูลและยาน้ำ โดยอยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามทันสมัย สะอาด และได้มาตรฐาน เพื่อให้ผู้หญิงดูสวยขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสและมีสุขภาพดี สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาแผนปัจจุบันและแผนโบราณ หรือสั่งซื้อตามร้านค้าออนไลน์ก็ได้

ในต่างประเทศ เช่น ประเทศอินเดีย พบว่านิยมใช้สมุนไพรรากสามสิบกันมาก สามารถนำมาใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์อีกด้วย สำหรับในประเทศไทยรากสามสิบยังคงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่รักสุขภาพ โดยไม่ต้องรับประทานยาแผนปัจจุบัน เพียงเลือกซื้อจากบริษัทหรือโรงงานผู้ผลิตที่ได้มาตรฐานรับรอง


ที่มาของข้อมูล

Noorul Hasan, ASPARAGUS RACEMOSUS: FOR MEDICINAL USES & PHARMACOLOGICAL ACTIONS. (https://www.researchgate.net/p...), March 2016

Senadheera SP, Anti-diabetic properties of rice-based herbal porridges in diabetic Wistar rats. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p...), Oct 2018


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
รากสามสิบ (Shatavari)
รากสามสิบ (Shatavari)

รู้จักรากสามสิบ สมุนไพรมีชื่อว่ามีสรรพคุณบำรุงสตรี และคุณประโยชน์อื่นๆ นอกเหนือจากที่ผู้คนเชื่อกัน พร้อมวิธีใช้รากสามสิบอย่างปลอดภัย

ดูในแอป