สารเสริมชีวนะ : แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ก.พ. 13, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

สารเสริมชีวนะ : แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส

อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสารเสริมชีวนะ : แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส ที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคุณ รู้หรือไม่ว่าสารนี้ช่วยรักษาอาการท้องผูกและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแหล่งของสารนี้รวมทั้งการรับประทาน สามารถอ่านต่อได้ที่นี่

  • สารเสริมชีวนะเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความสำคัญต่อสุขภาพภายในลำไส้มนุษย์ เป็นกลุ่มแบคทีเรียที่มีคุณประโยชน์ ช่วยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส (Lactobacillus acidophilus) หรือที่รู้จักกันในชื่อว่า อะซิโดฟิลัส เป็นหนึ่งในแบคทีเรียที่เป็นมิตรที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคนเรา มีจำหน่ายในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเม็ดแคปซูล ซึ่งได้มาจากการเพาะเชื้ออะซิโดฟิลัสในถั่วเหลือง นมวัว หรือยีสต์ มีประสิทธิภาพเหนือกว่าที่พบในโยเกิร์ต
  • แพทย์จำนวนมากนิยมสั่งอะซิโดฟิลัสให้คนไข้ร่วมกับยาปฏิชีวะ เนื่องจากยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าแบคทีเรียชนิดดีซึ่งอาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ ส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วง หรือเกิดการลุกลามของเชื้อราแคนดิด้า ซึ่งเป็นเชื้อราที่สามารถเจริญเติบโตในลำไส้ ช่องคลอด ปอด ช่องปาก (ฝ้าขาวในปาก) บนเล็บและใต้เล็บ เชื้อราเหล่านี้มักหายไปภายในไม่กี่วันหลังจากการรับประทานอะซิโดฟิลัสในปริมาณสูง
  • การรับประทานอะซิโดฟิลัสเป็นประจำช่วยให้ลำไส้มีสุขอนามัยที่ดี ช่วยกำจัดกลิ่นเหม็นของลมหายใจซึ่งเกิดจากลำไส้ (อันเป็นกลิ่นที่ไม่สามารถรักษาได้ด้วยน้ำยาบ้วนปากหรือสเปรย์ดับกลิ่น) รักษาอาการท้องผูก ผายลมเหม็น และยังช่วยในการรักษาสิวและโรคผิวหนังอื่นๆ ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมักจะอ่อนแอลงเมื่อเราอายุมากขึ้น มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราในช่องคลอด เพราะช่องคลอดแห้งอันเนื่องมาจากฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง
  • ควรจดจำไว้ว่า แล็กโทส คาร์โบไฮเดตรเชิงซ้อน เพกทิน วิตามินซี และอาหารที่มีเนื้อหยาบย่อยยาก (เส้นใยอาหารและธัญพืช) ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ประเด็นนี้มีความสำคัญมาก เพราะแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้สามารถตายภายในห้าวันหากมันไม่ได้รับอาหารคือกรดแล็กติกหรือแล็กโทสในรูปแบบต่างๆ อย่างต่อเนื่อง
  • หากคุณจะเลือกซื้อโยเกิร์ต พยายามเลือกซื้อแบบที่มีอินนูลิน อินนูลิน จัดเป็นพรีไบโอติก หมายความว่า มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยส่งเสริมการทำงานของแบคทีเรียทีดี (เช่น ไบฟิโดแบคทีเรีย) และยังช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคในทางเดินอาหาร อินนูลิน พบได้ในผลไม้และผักหลายชนิด เช่น อาร์ติโช้ก หน่อไม้ฝรั่ง หัวหอม ลูกเกด และกล้วย จัดเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานก็สามารถรับประทานอินนูลินได้ เพราะมันไม่เพิ่มระดับกลูโคสหรืออินซูลินในเลือด และยังช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม อีกทั้งช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคจากอาหาร เช่น เชื้อ อี. โคไล (E. coli) ซาลโมเนลลา สแตฟไฟโลคอกคัส และลิสทีเรีย
  • ในการรับประทานเสริมอาหาร แนะนำให้รับประทานอะซิโดฟิลัสชนิดแคปซูล 2 เม็ด หรือแบบน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ วันละสามเวลา ครึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร หรืออะซิโดฟิลัสแบบผงหนึ่งซอง ละลายในน้ำผลไม้ 6 ออนซ์ วันละ 1-2 เวลา เนื่องจากกรดในกระเพาะจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณรับประทานอาหารคุณจึงจะได้รับประโยชน์จากสารเสริมชีวนะในการเพิ่มประชากรแบคทีเรียที่ดีมากกว่า หากรับประทานระหว่างมื้ออาหาร ช่วงที่ท้องว่าง

หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่