สารเสริมชีวนะ : แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ก.พ. 13, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

สารเสริมชีวนะ : แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส

อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสารเสริมชีวนะ : แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส ที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคุณ รู้หรือไม่ว่าสารนี้ช่วยรักษาอาการท้องผูกและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแหล่งของสารนี้รวมทั้งการรับประทาน สามารถอ่านต่อได้ที่นี่

  • สารเสริมชีวนะเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความสำคัญต่อสุขภาพภายในลำไส้มนุษย์ เป็นกลุ่มแบคทีเรียที่มีคุณประโยชน์ ช่วยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้แล็กโตบาซิลลัส อะซิโดฟิลัส (Lactobacillus acidophilus) หรือที่รู้จักกันในชื่อว่า อะซิโดฟิลัส เป็นหนึ่งในแบคทีเรียที่เป็นมิตรที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคนเรา มีจำหน่ายในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเม็ดแคปซูล ซึ่งได้มาจากการเพาะเชื้ออะซิโดฟิลัสในถั่วเหลือง นมวัว หรือยีสต์ มีประสิทธิภาพเหนือกว่าที่พบในโยเกิร์ต
  • แพทย์จำนวนมากนิยมสั่งอะซิโดฟิลัสให้คนไข้ร่วมกับยาปฏิชีวะ เนื่องจากยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าแบคทีเรียชนิดดีซึ่งอาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ ส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วง หรือเกิดการลุกลามของเชื้อราแคนดิด้า ซึ่งเป็นเชื้อราที่สามารถเจริญเติบโตในลำไส้ ช่องคลอด ปอด ช่องปาก (ฝ้าขาวในปาก) บนเล็บและใต้เล็บ เชื้อราเหล่านี้มักหายไปภายในไม่กี่วันหลังจากการรับประทานอะซิโดฟิลัสในปริมาณสูง
  • การรับประทานอะซิโดฟิลัสเป็นประจำช่วยให้ลำไส้มีสุขอนามัยที่ดี ช่วยกำจัดกลิ่นเหม็นของลมหายใจซึ่งเกิดจากลำไส้ (อันเป็นกลิ่นที่ไม่สามารถรักษาได้ด้วยน้ำยาบ้วนปากหรือสเปรย์ดับกลิ่น) รักษาอาการท้องผูก ผายลมเหม็น และยังช่วยในการรักษาสิวและโรคผิวหนังอื่นๆ ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมักจะอ่อนแอลงเมื่อเราอายุมากขึ้น มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราในช่องคลอด เพราะช่องคลอดแห้งอันเนื่องมาจากฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง
  • ควรจดจำไว้ว่า แล็กโทส คาร์โบไฮเดตรเชิงซ้อน เพกทิน วิตามินซี และอาหารที่มีเนื้อหยาบย่อยยาก (เส้นใยอาหารและธัญพืช) ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ประเด็นนี้มีความสำคัญมาก เพราะแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้สามารถตายภายในห้าวันหากมันไม่ได้รับอาหารคือกรดแล็กติกหรือแล็กโทสในรูปแบบต่างๆ อย่างต่อเนื่อง
  • หากคุณจะเลือกซื้อโยเกิร์ต พยายามเลือกซื้อแบบที่มีอินนูลิน อินนูลิน จัดเป็นพรีไบโอติก หมายความว่า มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยส่งเสริมการทำงานของแบคทีเรียทีดี (เช่น ไบฟิโดแบคทีเรีย) และยังช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคในทางเดินอาหาร อินนูลิน พบได้ในผลไม้และผักหลายชนิด เช่น อาร์ติโช้ก หน่อไม้ฝรั่ง หัวหอม ลูกเกด และกล้วย จัดเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานก็สามารถรับประทานอินนูลินได้ เพราะมันไม่เพิ่มระดับกลูโคสหรืออินซูลินในเลือด และยังช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม อีกทั้งช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคจากอาหาร เช่น เชื้อ อี. โคไล (E. coli) ซาลโมเนลลา สแตฟไฟโลคอกคัส และลิสทีเรีย
  • ในการรับประทานเสริมอาหาร แนะนำให้รับประทานอะซิโดฟิลัสชนิดแคปซูล 2 เม็ด หรือแบบน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ วันละสามเวลา ครึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร หรืออะซิโดฟิลัสแบบผงหนึ่งซอง ละลายในน้ำผลไม้ 6 ออนซ์ วันละ 1-2 เวลา เนื่องจากกรดในกระเพาะจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณรับประทานอาหารคุณจึงจะได้รับประโยชน์จากสารเสริมชีวนะในการเพิ่มประชากรแบคทีเรียที่ดีมากกว่า หากรับประทานระหว่างมื้ออาหาร ช่วงที่ท้องว่าง

หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่