Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

สิวที่หน้าผาก รักษาอย่างไรให้หายขาด?

แนะนำยาทาและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งจะทำให้สิวที่หน้าผากน้อยลงจนถึงหายไปในที่สุด
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 20 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 595,034 คน

สิวที่หน้าผาก รักษาอย่างไรให้หายขาด?

หนึ่งในบริเวณที่พบสิวมากที่สุด ได้แก่บริเวณหน้าผาก หว่างคิ้ว และไรผม โดยสาเหตุการเกิดสิวอาจมาจากความเครียด อากาศที่ร้อนอบอ้าว การสะสมของเหงื่อ การพักผ่อนไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการจัดแต่งทรงผมไม่เหมาะ หรือมีการสัมผัสบริเวณใบหน้าส่วนบน ฯลฯ ซึ่งก่อให้เกิดความสกปรกอุดตันรูขุมขน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทำรีเทนเนอร์วันนี้ ลดสูงสุด 50% ถึงวันที่ 17 ก.ย. นี้เท่านั้น

จองคิววันนี้ได้เลย คลีนิกดีมีคุณภาพ ไม่ต้องรอหมอนาน เริ่มต้นเพียง 600 บาท เท่านั้น

Internal ad retainer

การรักษาสิวบริเวณหน้าผาก

สิวที่หน้าผากรักษาได้ด้วยการใช้ยาทา โดยตัวยารักษาสิวในบริเวณนี้ไม่ได้ต่างจากบริเวณอื่นทั่วไป แนะนำให้ใช้ตัวยาทาเฉพาะที่ เบนโซอิลเพรอกไซด์ (Benzoyl peroxide) ยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อสิว (Antibiotic) อนุพันธ์ของวิตามินเอ (Retinoid) เพื่อช่วยลดการทำงานของต่อมไขมัน หรือใช้ BHA หรือกรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) เริ่มต้นที่ 2% เป็นต้นไป ก็สามารถช่วยลดการเกิดสิวอุดตันที่บริเวณหน้าผากได้เช่นเดียวกัน และควรทายาร่วมกับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังนี้ควบคู่ไปด้วย

1. ตรวจดูผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการจัดแต่งทรงผม

ไม่ว่าจะเป็นแชมพูสระผม ครีมนวดผม ครีมหมักผม ครีมเปลี่ยนสีผม น้ำมันใส่ผม สเปรย์ฉีดจัดแต่งทรงผมต่างๆ ล้วนแล้วแต่จะสัมผัสบริเวณหน้าผากได้มากกว่าบริเวณอื่นๆ ทั้งสิ้น หากมีการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในช่วงที่ผ่านมาไม่นานแล้วมีสิวขึ้น ควรเปลี่ยนกลับเป็นผลิตภัณฑ์เดิมที่เคยใช้ หรือเปลี่ยนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมหลากหลายน้อยลง อ่อนโยนมากขึ้น เช่น แชมพูสำหรับเด็ก หรือผลิตภัณฑ์ที่ผสมตัวยารักษาสิวเข้าไปร่วมด้วยแล้ว ซึ่งมักแสดงข้อมูลอยู่ที่ฉลากบรรจุภัณฑ์

2. ลดการสะสมของเหงื่อบริเวณหน้าผาก และรักษาความสะอาดอยู่เสมอ

เมื่อทำกิจกรรมและเหงื่อออก เราจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนว่าเหงื่อจะไหลลงมาตามบริเวณหน้าผาก ไรผม และตามขนคิ้ว หากมีเหงื่อออกมากและเกิดการหมักหมม ไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างรวดเร็ว ก็สามารถทำให้เกิดสิวได้ ทั้งสิวอุดตันและสิวเชื้อรา

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอแล้ว จะมีผลให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวสูงขึ้นกว่าปกติ ทำให้ผิวหนังเกิดการอักเสบและเกิดสิวผดได้ง่ายขึ้น แต่เมื่อพักผ่อนเพียงพอแล้ว ฮอร์โมนนี้จะอยู่ในเกณฑ์ปกติ ซึ่งจะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงให้สิวผดในบริเวณต่างๆ รวมถึงสิวผดที่หน้าผากขึ้นน้อยลงได้

4. หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณอากาศร้อนเป็นเวลานาน

เนื่องจากอากาศร้อนชื้นกระตุ้นให้สิวผดขึ้นได้ง่าย ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดทุกวัน และหลีกเลี่ยงการตากแดดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ

5. สวมใส่หมวกให้น้อยลง

หมวกเป็นอีกหนึ่งเครื่องแต่งกายที่สัมผัสบริเวณหน้าผากโดยตรง รวมไปถึงบริเวณใกล้กับขนคิ้ว และกรอบด้านด่านข้างไรผม จึงควรลดการสวมใส่หมวกให้น้อยลง และหากมีความจำเป็นต้องสวมหมวกที่สามารถทำให้อับชื้นในบริเวณหน้าผากแล้ว ให้หมั่นซักทำความสะอาดหมวกอยู่เสมอ ทุก 2-3 วันหรือถี่ได้มากกว่านั้น

6. ลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง

อาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวบริเวณหน้าผากได้ ดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ จะช่วยลดการเกิดสิวได้ดียิ่งขึ้น เช่น ลดอาหารทอด รับประทานผักใบเขียวมากขึ้น เลือกรับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว เป็นต้น
สิวที่เกิดขึ้นในแต่ละบริเวณมีสาเหตุที่แตกต่างกัน สิวบริเวณหน้าผาก ไรผม และหว่างคิ้วก็เช่นกัน หากเป็นเฉพาะบริเวณนี้แล้ว ลองหาเหตุผลเบื้องต้นที่สามารถเกิดขึ้นได้และปรับเปลี่ยนตามสาเหตุนั้นๆ สิวก็จะดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

ที่มาของข้อมูล

Emil A. Tanghetti, MD Understanding the Burden of Adult Female Acne J Clin Aesthet Dermatol. 2014 Feb; 7(2): 22–30.

Aaron Kandola, https://www.medicalnewstoday.com/articles/322130.php (www.medicalnewstoday.com, articles, what causes forehead acne?), 14 June 2018.


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป