เล็บ คืออวัยวะที่ทำหน้าที่ปกคลุมปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า ประกอบไปด้วยโปรตีน เคอราทีน (Keratin) ชนิดแข็ง ทำหน้าที่ป้องกันปลายนิ้วมือ นิ้วเท้าจากอันตรายต่างๆ แต่หากเราไม่ดูแลรักษาเล็บ อาจทำให้เกิดความผิดปกติกับเล็บ จนถึงขั้นต้องถอดเล็บได้
ทำความรู้จักเล็บในเบื้องต้น
ตามปกติแล้วเล็บที่สุขภาพดีจะมีสีชมพูอ่อนๆ พื้นผิวเล็บเรียบไม่ขรุขระ ผิวหนังรอบๆ ไม่ร่น เป็นขุย หรือมีผื่น เนื้อเล็บหนาพอดี แข็งแรง ช่วยในการหยิบจับสิ่งของได้
แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
กด
หน้าที่ของเล็บ
- ป้องกันอันตรายให้ปลายนิ้วมือนิ้วเท้า
- ใช้สำหรับช่วยในการหยิบจับ ฉีกอาหารหรือสิ่งของ
- เล็บนิ้วเท้าจะช่วยในการเดินได้ดีขึ้น
- เป็นจุดสังเกตที่บ่งบอกถึงโรคบางโรค
อาการผิดปกติของเล็บ
- จมูกเล็บอักเสบ พบในผู้ที่มือเปียกน้ำบ่อย ชอบตัดจมูกเล็บ ทำให้เกิดช่องว่างระหว่างซอกเล็บจนน้ำเข้าไปขังอยู่และเกิดการอักเสบ
- เล็บเป็นเชื้อรา มักพบในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน เป็นต้น โดยเล็บจะมีสีเปลี่ยนไป บิดเบี้ยว โค้งงอ เปราะง่าย หรือเป็นขุย
- เล็บกร่อน เล็บเปราะ แตกหักง่าย เป็นคลื่น หนาขึ้น โดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
- 4.สะเก็ดเงินที่เล็บ เล็บหนาเป็นชั้น ลอกเป็นขุย รักษาค่อนข้างยาก
เล็บผิดปกติบอกโรคอะไรบ้าง
- เล็บอ่อนแอ เปราะ หักง่าย อาจบอกได้ว่าร่างกายขาดวิตามินเอ ซี หรือไบโอติน ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมให้เล็บแข็งแรง การรับประทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารดังกล่าว จะช่วยบรรเทาอาการได้
- เล็บสีซีด อาจบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต เช่น โลหิตจาง เบาหวาน หรืออาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคตับได้ จึงควรรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก และหากมีอาการผิดปกติอื่นๆ ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์
- เล็บสีฟ้าอมม่วง เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่อาจบ่งชี้ได้ว่ากำลังเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือหลอดเลือดมีปัญหา
- เล็บมีขีดขาว หลายคนอาจรู้จักในชื่อ “ดอกเล็บ” อาจเกิดอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ เช่น เล็บกระแทกกับสิ่งต่างๆ ไม่ได้บ่งชี้ว่าเกิดโรคใดๆ
วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรงเสมอ
- หมั่นตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรปล่อยให้เล็บยาวเกินไป เพราะจะทำให้เล็บฉีกได้ง่าย และอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค
- ไม่ควรล้างมือบ่อยจนเกินไป และเมื่อล้างมือเสร็จควรเช็ดให้แห้ง แต่หากจำเป็นต้องล้างจ้าน ซักผ้า ถูบ้าน ควรใส่ถุงมือเพื่อป้องกันการระคายเคือง
- ทาครีมหรือโลชั่นบำรุงเล็บและมืออย่างสม่ำเสมอ แต่ควรหลีกเลี่ยงบริเวณซอกเล็บ
- รับประทานอาหารบำรุงเล็บ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่ว ปลา เต้าหู้ หรืออาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามินเอ ซี อี เช่น กล้วย แคนตาลูป ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว เมล็ดธัญพืช เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงการทำเล็บบ่อยครั้ง เพราะสารเคมีอาจทำให้เล็บมีสุขภาพแย่ลงได้
แม้ว่าเล็บจะดูเป็นอวัยวะเล็กๆ แต่ก็มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตอย่างมาก ดังนั้นจึงควรหมั่นดูแลเล็บให้มีสุภาพดีและแข็งแรงอยู่เสมอ
