การเสพติด

พฤติกรรมการกัดเล็บ และปัญหาเชื้อโรคที่มากับเล็บที่ไม่สะอาด

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 170,732 คน

พฤติกรรมการกัดเล็บ และปัญหาเชื้อโรคที่มากับเล็บที่ไม่สะอาด

เสพติดการกัดเล็บ เป็นเรื่องที่หลายคนอาจจะกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ ไม่ว่าพฤติกรรมการกัดเล็บนั้นจะเกิดจากตนเอง หรือคนใกล้ชิดรอบข้าง ลูกหลาน คนในครอบครัว

นิสัยการกัดเล็บสาเหตุแท้จริง อาจเกิดได้จากความเครียด ความกังวลใจบางอย่าง ทำให้ต้องมีการระบายกับสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว อย่างเช่น บริเวณเล็บมือของตนเอง บางรายอาจมีนิสัยชอบกัดเล็บตั้งแต่วัยเด็กจนกระทั่งถึงวัยเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ก็ยังไม่สามารถเลิกนิสัยการกัดเล็บดังกล่าวได้ อันเนื่องมาจากการกัดเล็บจนเคยชินเป็นนิสัยไปแล้ว การกัดเล็บทำให้เกิดปัญหาอื่นตามมาด้วย เช่น ปัญหาเสียบุคลิกภาพ ปัญหาเชื้อโรคที่มากับเล็บที่ไม่สะอาด ปัญหาการถูกเพื่อนล้อเลียนว่ามีนิสัยชอบการกัดเล็บ

โฆษณาจาก HonestDocs
โปรโมชั่นทำฟัน ใกล้ ดี คุ้ม

ซื้อวันนี้ดี ใช้วันหลังได้ ก่อนโปรโมชั่นหมด! คลินิกเราคัดมาแล้วว่าได้มาตรฐาน บริการดี ทั่วกรุงเทพ

คลิก

วิธีการเลิกกัดเล็บ

  1. หากการกัดเล็บเกิดขึ้นกับเด็ก ผู้ใกล้ชิดอาจจะต้องมองให้ลึกซึ้งถึงต้นตอการความเครียดที่เกิดขึ้นกับเด็กคนนั้นๆ ว่ามีปัญหาอะไรรบกวนจิตใจอยู่หรือเปล่า เช่น พ่อแม่กำลังทะเลาะกัน พ่อแม่กำลังหย่าร้างกัน เป็นต้น จากนั้นค่อยคอยให้กำลังใจหรือบอกเหตุผลให้เด็กเข้าใจปัญหานั้นๆ
  2. อย่าลงโทษหรือดุเด็กที่มีนิสัยการกัดเล็บเด็ดขาด แต่ให้ใช้วิธีการให้รางวัลเมื่อเด็กไม่กัดเล็บ
  3. หาทางออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่าทำตัวหมกอยู่กับบ้าน
  4. ใช้ยาทาเล็บที่มีไว้ใช้เฉพาะการรักษาคนชอบกัดเล็บ เนื่องจากยาทาเล็บดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดอันตรายแต่จะมีรสชาติขมแทน
  5. ทำการจัดฟัน เพราะจะทำให้การกัดเล็บได้อย่างลำบากมากยิ่งขึ้น
  6. ทำการสวมถุงมือเอาไว้ตลอดเวลา ทั้งที่อยู่บ้านและออกไปนอกบ้าน
  7. ทำการห่อเล็บด้วยพลาสเตอร์ปิดแผลพันรอบเล็บเอาไว้ แต่ควรเปลี่ยนพลาสเตอร์ปิดแผลทุก 2-3 วัน
  8. ทำการเลือกเล็บขึ้นมาซักหนึ่งเล็บ ซึ่งเล็บอันนี้จะเป็นเล็บที่เราให้สัญญากับตัวเองว่า จะไม่กัดเล็บอันนี้เลยเด็ดขาด เพื่อเป็นการเปรียบเทียบเห็นความแตกต่างกับเล็บอันอื่นที่ถูกเรากัดว่า หากเราไม่กัดเล็บแล้ว เล็บนั้นๆจะสวยงามเพียงใด เมื่อเริ่มทำได้หนึ่งนิ้วแล้วก็ค่อยเริ่มทยอยทำแบบเดียวกันกับเล็บอื่นๆต่อไปที่ละเล็บ
  9. ใช้หนังยางสวมเอาไว้ที่ข้อมือ ถ้าหากจะเริ่มกัดเล็บก็ให้ทำการดีดหนังยางเข้าที่ข้อมือให้รู้สึกเจ็บ เพื่อเป็นการมีสติอยู่ตลอดเวลา
  10. เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมตลอดเวลา เพื่อเป็นการทำให้ปากไม่ว่างไปกัดเล็บ

แต่หากว่ามีนิสัยชอบการกัดเล็บจนถึงขนาดที่ว่า ทำการกัดเล็บอยู่ตลอดเวลา รวมไปถึงมีการกัดบริเวณผิวหนังรอบๆเล็บด้วยแล้วหละก็ จำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพราะไม่แน่ว่า คุณอาจกำลังเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำอยู่ก็เป็นได้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก
การคลายความเครียดสำหรับเด็ก

การคลายความเครียดสำหรับเด็ก : จะทำให้การผ่อนคลายความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กได้อย่างไร