คนส่วนมากมักจะเคยมีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต ภาวะกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างหดเกร็งนั้นเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างนั้นเกิดการหดตัวโดยไม่สามารถควบคุมได้หรือตึงกว่าปกติ
ภาวะนี้นั้นเกิดได้ทั้งแบบบางครั้งบางคราวซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อย ไปจนถึงอาการปวดเรื้อรังและรุนแรงที่ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายได้ลำบาก ภาวะนี้สามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แต่อาจจะต้องใช้หัตถการบางอย่างในการรักษาหากอาการปวดนั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาทางระบบประทานในไขสันหลัง
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สาเหตุ
ภาวะนี้นั้นเกิดจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นที่หลัง หรืออาจเกิดจากโรคที่รุนแรงกว่านั้นได้ การทำกิจกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณดังกล่าวต้องทำงานหนักกว่าปกติจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ รวมถึงการเล่นกีฬาเช่นอเมริกันฟุตบอลและกอล์ฟก็เช่นกันเนื่องจากต้องมีการบิดหลังอย่างทันทีซ้ำๆ หลายๆ ครั้ง
กล้ามเนื้อหลังของคุณนั้นจะอ่อนแอมากขึ้นหากคุณมีกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งทำหน้าที่ช่วยประคองหลังอ่อนแอ และการมีกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแอหรือตึงนั้นก็จะทำให้บาดเจ็บได้ง่ายกว่ากล้ามเนื้อที่แข็งแรงกว่า
ภาวะนี้อาจเกิดหากคุณมีภาวะข้ออักเสบหรือหมอนรองกระดูกสันหลังแตก การที่ข้อที่บริเวณหลังส่วนล่างนั้นอักเสบจะเพิ่มแรงกดไปที่ไขสันหลังซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดที่หลังและขา และภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังแตกนั้นก็จะเพิ่มแรงกดที่กระทำต่อเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดหลังเช่นกัน
การวินิจฉัย
แพทย์อาจมีการส่งตรวจเอกซเรย์เพื่อหาอาการที่บอกว่ามีข้ออักเสบหรือกระดูกหัก และอาจจะมีการส่งตรวจเอกซเรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าหรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เพื่อให้เห็นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่นๆ ได้ชัดเจนขึ้น การตรวจเหล่านี้จะช่วยให้เห็นปัญหาที่เกิดที่หมอนรองกระดูกหรือเส้นเลือดที่เลี้ยงบริเวณดังกล่าวได้
แพทย์จะมีการซักประวัติเพิ่มเติมและอาจจะถามคำถามต่อไปนี้
- ความรุนแรงของอาการปวดหลัง
- ความถี่ในการมีอาการ
- อะไรที่ช่วยบรรเทาอาการปวด
- อาการปวดนั้นเริ่มเมื่อไหร่
อย่าลืมแจ้งแพทย์หากคุณมีอาการปวดหลังจากได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือการทำกิจกรรมทางกายอื่นๆ เช่นการย้ายเครื่องเรือน เพราะจะช่วยบอกได้ว่าอาการนั้นเกิดจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
การรักษา
หากอาการปวดของคุณนั้นเป็นหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดที่กล้ามเนื้อ ลองสลับกันประคบเย็นและร้อนที่บริเวณดังกล่าว การประคบเย็นนั้นจะช่วยลดการอักเสบ ในขณะที่การประคบร้อนนั้นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
การใช้ยาเช่นยาแก้อักเสบกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์และยาคลายกล้ามเนื้ออาจจะช่วยบรรเทาอาการได้ในระหว่างที่กล้ามเนื้อนั้นค่อยๆ ฟื้นฟูตัวเอง งานวิจัยพบว่าการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อนั้นสามารถบรรเทาอาการได้ในระยะสั้น การฉีดยาแก้อักเสบ (cortisone) นั้นอาจจะช่วยได้เช่นกันแต่ยาทุกชนิดก็มีผลข้างเคียงจากการใช้
ควรสอบถามแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ที่จะได้รับจากการฉีดยา
การทำกายภาพบำบัดนั้นอาจจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและท้องได้ และมักจะแนะนำให้ทำเมื่อกล้ามเนื้อนั้นแข็งแรงเพียงพอต่อการออกกำลังกาย
การป้องกัน
ยิ่งคุณดูแลหลังของคุณได้ดีเท่าไหร่ คุณก็จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้น้อยลงเท่านั้น หากคุณน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักอาจจะช่วยลดความเครียดที่กระทำต่อไขสันหลังและข้อได้ การยืนตรงและใส่รองเท้าส้นเตี้ยนั้นจัช่วยเรื่องการสมดุลและความแข็งแรงของหลังส่วนล่าง การออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องสามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นได้ ในขณะที่การนอนอยู่บนเตียงหรือนั่งนานๆ นั้นจะทำให้ปัญหาเกี่ยวกับหลังนั้นแย่ลง หากคุณมีภาวะนี้ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ ภาวะนี้สามารถรักษาให้หายได้และคุณไม่จำเป็นที่จะต้องทนกับอาการปวดที่ทำให้คุณขยับตัวไม่ได้
