Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

การนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นให้ผมขึ้น

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 20 ต.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,183,788 คน

การนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นให้ผมขึ้น

ปัญหาผมร่วงนั้นไม่ใช่ปัญหาที่พบในผู้ชายเท่านั้น แต่พบว่าสามารถเกิดขึ้นในผู้หญิงได้เช่นกัน หากคุณเริ่มรู้สึกว่าผมบาง ลองใช้วิธีนวดหนังศีรษะซึ่งอาจจะสามารถกระตุ้นการงอกของผมขึ้น

การนวดหนังศีรษะนั้นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังที่หนังศีรษะและรากผม

งานวิจัยหนึ่งพบว่าการนวดศีรษะเป็นเวลา 4 นาทีต่อวันนั้นจะเพิ่มการทำงานของยีนที่ช่วยกระตุ้นให้ผมขึ้น และลดการทำงานของยีนที่มีความเกี่ยวข้องกับภาวะผมร่วงและการอักเสบ นอกจากนั้นผู้เข้าร่วมงานวิจัยยังรู้สึกว่าผมหนาขึ้นอีกด้วย การนวดหนังศีรษะอย่างเบาๆ นั้นจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรากผมซึ่งเป็นส่วนเดียวของผมที่ยังมีชีวิต การนวดนั้นจะทำให้หลอดเลือดแดงๆ ที่อยู่ในหนังศีรษะนั้นเกิดการขยายตัว ทำให้มีเลือดไปเลี้ยงรากผมมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้ผมหลุดร่วงช้าลง

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง ในราคาสุดคุ้ม เพียง 2550 บาท ถึง 22 ต.ค. นี้เท่านั้น 🔥

มีอาการบางอย่างที่หาสาเหตุไม่ได้บ่อยๆ 😲 คุณอาจแพ้อาหารบางอย่างโดยไม่รู้ตัว

Foodintoleranceinternal ad

การนวดหนังศีรษะนั้นยังเป็นการลดความเครียดซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง งานวิจัยหนึ่งพบว่าการนวดหนังศีรษะสัปดาห์ละ 2 ครั้งนั้นจ่ะวยลดระดับฮอร์โมนความเครียด ความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจได้ ซึ่งทั้งหมดนี้จะเพิ่มขึ้นเวลาที่มีความเครียด

เมื่อไหร่ที่ควรจะนวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการเจริญของผมนั้นสามารถทำได้ขณะที่กำลังสระผม หรือแม้กระทั่งในขณะที่ผมแห้ง การนวดควรใช้เวลาอย่างน้อย 3 นาทีและใช้ทั้ง 2 มือเพื่อให้ครอบคลุมพื้นที่ได้มากเพียงพอ ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผมได้ แต่บางคนอาจจะใช้กลิ่นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

วิธีการนวดหนังศีรษะ

ใช้ปลายนิ้วนวดอย่างเบาๆ ก็เพียงพอต่อการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด หากคุณรู้สึกตังที่คอและหนังศีรษะ คุณอาจจะเพิ่มแรงนวดขึ้นเรื่อยๆ ได้ ให้เริ่มจากท้ายทอยก่อนที่จะไล่ขึ้นมาเรื่อยๆ จนถึงกระหม่อมศีรษะ เพราะว่าคุณต้องการกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองเช่นกันและนั่นต้องเริ่มกระตุ้นจากทางด้านข้าง การนวดย้ำๆ นั้นจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิที่ผิวหนังบริเวณดังกล่าวซึ่งก็จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ

อย่างไรก็ตาม อาการผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญนั้นอาจจะเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ได้และคุณควรไปพบแพทย์


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
เหตุผลที่ทำให้หนังศีรษะของคุณคัน
เหตุผลที่ทำให้หนังศีรษะของคุณคัน

แจกแจงสาเหตุของอาการคันศีรษะ เกิดจากอะไรได้บ้าง?

โรคกลาก สาเหตุ อาการ การรักษา และการป้องกัน
โรคกลาก สาเหตุ อาการ การรักษา และการป้องกัน

กลาก โรคติดต่อทางผิวหนังที่พบได้ทุกเพศทุกวัย แต่สามารถรักษาและป้องกันได้ ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด

ดูในแอป