รีวิว 11 สถานที่น่าวิ่งในกทม. ที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด!

รวมสถานที่วิ่งออกกำลังกายในกรุงเทพ พร้อมเหตุผลว่าทำไมถึงต้องวิ่งตามสวนสาธารณะ

การวิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตรควรใช้เวลานานเท่าไร

การวิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตรควรใช้เวลานานเท่าไร

ประเมินเวลาที่คุณใช้ในการวิ่งได้อย่างไร

อ่านเพิ่ม
การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการวิ่งบนสายพาน

การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการวิ่งบนสายพาน

การใช้อัตราการเต้นของหัวใจในการควบคุมการออกกำลังกายบนสายพาน

อ่านเพิ่ม
เลือกใส่รองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้าของตัวเอง เพื่อลดการบาดเจ็บจากการวิ่ง

เลือกใส่รองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้าของตัวเอง เพื่อลดการบาดเจ็บจากการวิ่ง

แนะนำวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับสรีระเท้าของตัวเอง เพื่อลดการบาดเจ็บจากการวิ่ง ช่วยให้คุณสามารถวิ่งได้อย่างสนุกสนาน ปลอดภัย และดูแลสุขภาพได้อย่างเต็มที่

อ่านเพิ่ม