3 เหตุผลที่ทำให้การพยายามทำหลายสิ่งขณะขี่จักรยานเป็นความผิดพลาด

การพยายามทำหลายอย่างเกินไปขณะขี่จักรยานอาจกลายเป็นผลเสียได้และนี่คือเหตุผล

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบแอนแอโรบิคต่างกันอย่างไร

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบแอนแอโรบิคต่างกันอย่างไร

เจาะลึกเกี่ยวกับโซนการใช้พลังงานเหล่านี้และผลกระทบต่อการออกกำลังกายของคุณ

อ่านเพิ่ม
ปั่นจักรยานในที่ร่ม ควรปรับระดับอย่างไร

ปั่นจักรยานในที่ร่ม ควรปรับระดับอย่างไร

ปรับจักรยานให้เหมาะสมกับร่างกายของคุณเพื่อให้ออกกำลังกายได้ดีที่สุด

อ่านเพิ่ม
5 วิธีเพื่อเติมพลังงานให้กับการปั่นจักรยานในร่ม

5 วิธีเพื่อเติมพลังงานให้กับการปั่นจักรยานในร่ม

การกินอาหารที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมทำให้คุณมีพลังมากขึ้นสำหรับการปั่นจักรยานได้

อ่านเพิ่ม