ความรู้สุขภาพ

ผมมัน สาเหตุ อาการ วิธีรักษาป้องกันและการดูแลปัญหาผมมันให้หมดไป

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 878841420 %281%29

ผมมันเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของใครหลายคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่ไว้ผมยาว หากต้องการปล่อยผมเพื่อสร้างลุคที่ดูดี แต่เส้นผมเกิดมันแผล็บและหนังศีรษะก็มันเยิ้ม ย่อมทำให้คุณหมดความมั่นใจไปในทันที เนื่องจากผมมันใครเห็นก็ไม่อยากอยู่ใกล้ด้วยลุคที่สะท้อนให้เห็นว่าเราอาจจะเป็นคนไม่ใส่ใจดูแลรักษาความสะอาดของร่างกาย จึงทำให้สูญเสียบุคลิกภาพได้แม้ว่าหน้าตาจะสะสวยสักเพียงใดก็ตาม ดังนั้น เราจึงต้องทำความเข้าใจ โดยศึกษาที่มาที่ไปของปัญหาผมมันอย่างถ่องแท้ ผมมันเกิดจากอะไร มีวิธีรักษาและป้องกันได้อย่างไรบ้าง เรามีคำตอบมาแนะนำกันแล้วดังนี้

รู้จักปัญหาผมมัน

ผมมันคือ การที่ต่อมไขมันบริเวณหนังศีรษะผลิตไขมันออกมามากจนเกินไป ซึ่งไขมันส่วนนี้ถูกผลิตออกมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะ ป้องกันผมแห้งเสีย อีกทั้งถูกผลิตออกมาเพื่อเป็นตัวช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้มีความแข็งแรงขึ้น แต่เมื่อมีการผลิตน้ำมันในปริมาณมากจนเกินไปก็จะทำให้เกิดความมันส่วนเกินที่ล้นออกมาบริเวณนอกหนังศีรษะและเส้นผม ดังที่ปรากฎให้เห็นกัน โดยปัญหานี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย ทั้งยังเป็นกันได้ทุกวัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วยที่เป็นตัวคอยกระตุ้นการผลิตน้ำมันอีกที

สาเหตุที่ทำให้ผมมัน

สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผมมันจะประกอบไปด้วยหลากหลายปัจจัยดังต่อไปนี้

1.หนังศีรษะแห้ง การมีปัญหาหนังศีรษะแห้ง จะทำให้ต่อมไขมันต้องมีการผลิตน้ำมันออกมาในปริมาณมากขึ้นเพื่อชดเชยในส่วนที่แห้ง จนส่งผลทำให้ผมมีความมันมากกว่าปกติ

2.กรรมพันธุ์ หลายคนที่มีปัญหาผมมัน โดยส่วนใหญ่จะได้รับการถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ เมื่อพ่อแม่มีผมที่มัน กรรมพันธุ์นี้ก็จะถูกส่งต่อมายังรุ่นลูกต่อไป

3.สภาพอากาศที่ร้อนจัด เมื่ออากาศร้อนจะทำให้มีความชื้นในอากาศสูงมาก เป็นผลทำให้เส้นผมและหนังศีรษะมีความมันมากกว่าปกติ ทำให้รู้สึกว่าผมเหนียว มีกลิ่น แลดูไม่สะอาด ซึ่งปัจจัยนี้มักจะเกิดกับคนทำงานในที่แจ้ง

4.ความเครียด เมื่อร่างกายเกิดอาการเครียด จะทำให้ฮอร์โมนบางตัวสูงขึ้น และไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันให้ทำงานมากขึ้น จึงส่งผลให้มีการผลิตไขมันออกมาเยอะกว่าปกติ

5.การทานอาหารที่มีไขมันสูง เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่หลายคนอาจจะไม่ทราบว่าการทานอาหารมันๆ จะเป็นการเพิ่มปริมาณน้ำมันให้กับผิว โดยเฉพาะผิวบริเวณหนังศีรษะ จนทำให้ผมมันมากกว่าปกติ

6.การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีในการจัดแต่งทรงผม ซึ่งหากใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บ่อยๆ จะทำให้มีสารเคมีตกค้างสะสม จนทำให้ผมมันได้

7.สระผมไม่ถูกวิธี ทุกครั้งหลังจากสระผมหลายคนจะต้องใช้ครีมนวดผมตามเสมอ แต่หากใช้ครีมนวดผมในปริมาณมากเกินไปและยังนำมาโปะกึ่งกลางศีรษะหรือหมักครีมนวดผมบริเวณชิดกับโคนผม บวกกับการล้างครีมนวดผมหรือล้างแชมพูสระผมออกไม่หมด สารที่ตกค้างก็ย่อมทำให้เกิดปัญหาผมมันตามมาได้

ผมมัน มีลักษณะอาการอย่างไร?

  • หนังศีรษะมีความมันมากกว่าปกติ รู้สึกไม่สบายหนังศีรษะ
  • เส้นผมมีความมัน เมื่อสัมผัสจะรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ
  • ในบางรายอาจจะมีปัญหาผมบาง ผมร่วง หรือมีรังแคร่วมด้วย เพราะเกิดจากความผิดปกติของหนังศีรษะและเส้นผมที่มีสภาพไม่แข็งแรง

วิธีรักษาปัญหาผมมัน

การรักษาผมมันที่ดีที่สุดคือ การหมั่นดูแลรักษาหนังศีรษะให้สะอาดอยู่เสมอ สำหรับคนที่มีหนังศีรษะมันหรือผมมัน ควรสระผมวันละ 1 ครั้ง หรือสระวันเว้นวัน โดยควรเลือกใช้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองแก่หนังศีรษะ และไม่ควรหวีผมบ่อยๆ หรือหวีผมแรงๆ เพื่อไม่ให้มีการกระตุ้นให้มีการผลิตน้ำมันเพิ่ม

วิธีป้องกันปัญหาผมมัน

หลีกเลี่ยงสระผมบ่อยๆ เพราะการสระผมบ่อยยิ่งจะเป็นการกระตุ้นหนังศีรษะให้มีการผลิตน้ำมันออกมาเพื่อทดแทนให้กับเส้นผม โดยควรสระผมวันละ 1 ครั้ง หรือจะสระแบบวันเว้นวันก็ได้ โดยพิจารณาดูตามความเหมาะสมของสภาพเส้นผมและหนังศีรษะว่ามันและเหนียวเหนอะหนะมากน้อยแค่ไหน

ไม่ควรใช้ครีมนวดผมในปริมาณมากเกินไป เพราะครีมนวดผมบางตัวมีส่วนผสมของน้ำมัน โดยควรใช้ในปริมาณที่พอดีและเน้นชโลมนวดตรงบริเวณผมที่มีความแห้ง เช่น บริเวณปลายผม ไม่ควรชโลมกึ่งกลางศีรษะและหมักชิดกับโคนผม เพราะเป็นบริเวณที่ติดกับหนังศีรษะ ซึ่งจะยิ่งเป็นการเพิ่มความมันให้หนังศีรษะได้

หลีกเลี่ยงการหวีผมหรือแปรงผมบ่อยๆ เพราะการหวีผมเป็นการกระตุ้นให้หนังศีรษะมีการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ

ไม่ควรเครียดหรือพยายามกำจัดความเครียด เพราะความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนมีความผิดปกติไม่คงที่ ซึ่งจะส่งผลกระตุ้นให้มีการผลิตไขมันที่หนังศีรษะเพิ่มมากยิ่งขึ้น

วิธีดูแลตัวเอง สำหรับคนผมมัน

ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการสระผมเป็นวิธีขจัดความมันออกจากผม แต่ในความเป็นจริงแล้ว เป็นการกำจัดล้างความมันออกไปได้แค่เพียงชั่วคราวเท่านั้น เพราะหลังจากสระผมเสร็จ ต่อมไขมันก็จะทำหน้าที่ในการผลิตน้ำมันออกมาทดแทนในส่วนที่ถูกกำจัดออกไปเช่นเดิม เพียงแต่การสระผมจะช่วยทำให้เส้นผมและหนังศีรษะสะอาดขึ้นเท่านั้นเอง

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์กับเส้นผมที่มีความเหมาะสม โดยควรใช้แชมพูสระผมหรือครีมนวดผมที่มีความอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือน้ำหอมมากเกินไป

ล้างผมให้สะอาดทุกครั้งหลังสระ หลังจากสระผมหรือใช้ครีมนวดผมเสร็จแล้ว ควรล้างผมให้สะอาดเพื่อชำระล้างสารเคมีที่อาจจะตกค้างออกให้หมด

หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ทำผมไฟฟ้า เช่น เครื่องหนีบผม หรือเครื่องม้วนผม เพราะเครื่องมือเหล่านี้เป็นตัวการทำลายเส้นผมและหนังศีรษะให้แห้ง จนต่อมไขมันต้องผลิตน้ำมันออกมาทดแทนเพิ่มขึ้น

จากข้อมูลเบื้องต้นทำให้ทราบว่าการดูแลผมสำหรับคนที่มีผมมันนั้นไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่คุณทราบถึงต้นเหตุที่จะทำให้เส้นผมของคุณเกิดความมัน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมให้เหมาะสมกับสภาพผม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่มีผลกระทบทำให้ผมมีความมันขึ้น เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถลดปัญหาหนังศีรษะมันและผมมันได้แล้ว หมดความกังวลเรื่องผมมัน เรียกความมั่นใจกลับคืนให้ตัวเองอีกครั้งกันเถอะ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่