Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD
ความรู้สุขภาพ

รวมเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับปัญหา “ผิวบาง”

เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ: 21 พ.ค. 2018 อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 ก.พ. 2020 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
รวมเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับปัญหา “ผิวบาง”

การมีผิวบางที่ฝ่ามือค่อนข้างเป็นเรื่องที่ธรรมดา อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอายุมากขึ้น หนึ่งในปัญหาผิวที่เราอาจเผชิญก็คือ การมีผิวบางที่แขนและขา ซึ่งการมีผิวบางจะทำให้ผิวช้ำได้ง่ายขึ้น สำหรับบทความในวันนี้ เราจะพาคุณไปดูสาเหตุของปัญหาผิวบาง วิธีรักษา และวิธีป้องกัน

ผิวบางคืออะไร?

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจตับวันนี้ เริ่มต้นที่ 688 บาท พร้อมจองคิวรพ.ให้ ไม่ต้องรอ

ดื่มเหล้าบ่อย อ้วนลงพุง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง หรือมีโรคตับ ควรตรวจตับเป็นประจำ

Istock 1037536402

ผิวบางส่วนของร่างกายมีความบางโดยธรรมชาติ ผิวที่เปลือกตามีความหนาเพียงแค่ 0.5 มิลลิเมตรเท่านั้น ในขณะที่ผิวบริเวณฝ่าเท้าสามารถหนาได้มากถึง 4 มิลลิเมตร ทั้งนี้ผิวของเราประกอบไปด้วย 3 ชั้น ซึ่งแต่ละชั้นก็มีหน้าที่ต่างกัน

  • ชั้นใต้หนัง (Hypodermis) คือ ชั้นล่างที่สุดของผิวหนัง ซึ่งประกอบไปด้วยเนื้อเยื่อ ไขมัน และต่อมเหงื่อ
  • ชั้นหนังแท้ (Dermis) คือ ชั้นที่อยู่ถัดมา โดยมีเส้นประสาทและเลือดมาหล่อเลี้ยง
  • ชั้นหนังกำพร้า (Epidermis) คือ ชั้นที่อยู่ด้านนอกสุดของผิวหนัง ซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย

อย่างไรก็ตาม การมีผิวบางคือการที่ผิวชั้นหนังกำพร้าไม่หนาอย่างที่มันควรจะเป็น นอกจากนี้มันก็สามารถเกิดจากการที่ชั้นใต้หนังมีไขมันน้อยลง การมีผิวบางลงไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่มันอาจทำให้ผิวเสียหายหรือช้ำง่ายขึ้น

อาการของผิวบาง

ถ้าเรามีผิวบาง ผิวก็จะดูโปร่งใส และอาจทำให้ถึงขั้นเห็นเส้นเลือด กระดูก หรือเส้นเอ็นได้ชัดเจนมากขึ้น ทั้งนี้ผิวสามารถเกิดความเสียหายได้ง่าย ซึ่งเราอาจสังเกตเห็นว่าผิวช้ำ หรือฉีกขาดหลังจากบาดเจ็บเล็กน้อย การสูญเสียไขมันจากชั้นใต้หนังแท้จะทำให้ผิวดูอิ่มเอิบน้อยลง หรือทำให้ผิวดูบางลงนั่นเอง

สาเหตุ

  • อายุ: การมีอายุมากขึ้นถือเป็นสาเหตุพื้นฐานของการมีผิวบาง นอกจากนี้มันยังทำให้ผิวมีริ้วรอย มีความยืดหยุ่นน้อยลง ผิวแห้ง และผิวเสียหายง่ายขึ้น
  • แสงแดด: มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวบางเมื่อเวลาผ่านไป ทั้ง UVA และ UVB สามารถทำลายเซลล์ผิว หรือทำให้เกิดความเสียหาย
  • สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์: การทำเช่นนี้จะยิ่งเร่งให้ผิวชราเร็วขึ้น และสามารถทำให้ผิวบางเมื่อเวลาผ่านไป
  • ครีมสเตียรอยด์: ครีมชนิดนี้สามารถทำให้เซลล์ในหนังกำพร้าเล็กลง ยาอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้ผิวมีริ้วรอยหรือหย่อนคล้อย
  • ยาชนิดอื่นๆ: ยาอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้ผิวบาง โดยอาจเป็นยาสเตียรอยด์ชนิดทา ซึ่งยามักอยู่ในรูปแบบของครีม หรือออยท์เมนท์ และใช้รักษาปัญหาผิวอย่างโรคผื่นผิวหนังอักเสบ ทั้งนี้การใช้ยาสเตียรอยด์ชนิดทามีแนวโน้มทำให้เกิดผิวบางเมื่อเราใช้เป็นเวลานาน การทำตามขั้นตอนการใช้ยาจึงเป็นเรื่องจำเป็น ทั้งนี้ผิวควรจะกลับไปหนาตามปกติเมื่อหยุดใช้ยา โดยอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ เพราะเซลล์ผิวต้องใช้เวลาในการสร้างใหม่

การรักษา

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทรีตเมนต์เพิ่มความกระจ่างใส, เพิ่มความชุ่มชื้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เปรียบเทียบราคาทรีตเมนต์หน้า ที่คลินิกเสริมความงามทั่วกรุงเทพที่นี่

Facialtreatmentinternal ad

การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวสามารถทำให้ผิวกลับมายืดหยุ่น และมีความบอบบางน้อยลง สิ่งใดก็ตามที่ทำให้ผิวแดงหรือเจ็บ มีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวเสียหาย คนที่มีผิวบางอาจจำเป็นต้องปกป้องผิว ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีชนิดรุนแรง คนที่มีผิวบางอาจพบว่าตัวเองผิวช้ำหรือเสียหายง่ายขึ้น การใส่เสื้อแขนยาว และกระโปรงยาวหรือกางเกงขายาวก็สามารถช่วยได้

นอกจากนี้การใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ หรือที่รู้จักกันในชื่อของเรตินอล หรือเรตินอยด์ อาจช่วยป้องกันผิวไม่ให้บางไปมากกว่าเดิม ทั้งนี้การเลือกทานอาหารก็เป็นเรื่องสำคัญ การทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยทำให้สุขภาพโดยรวมดี คุณควรเพิ่มการทานผักและผลไม้ โฮลเกรน และโปรตีน วิตามินอีที่พบได้ในอัลมอนด์และอะโวคาโด สามารถช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี เพราะไขมันในอาหารเหล่านี้อาจช่วยให้ผิวอ่อนนุ่ม และที่สำคัญคือ คุณอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น เพราะการมีผิวแห้งสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ผิวเสียง่ายกว่า อีกทั้งยังทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นน้อยลง

การป้องกัน

ผิวบางที่เกิดจากอายุที่มากขึ้นสามารถป้องกันโดยทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ แม้ว่ามันเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่เราจะหนีจากสัญญาณความชรา แต่เราสามารถลดหรือชะลอไม่ให้มันเกิดขึ้นได้ค่ะ ทั้งนี้เราสามารถป้องกันไม่ให้ผิวบางโดยปกป้องผิวจากรังสียูวี บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และไม่สูบบุหรี่ ซึ่งรังสีจากดวงอาทิตย์ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวของเราชรา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดโดย

  • ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 หรือมากกว่านี้ ที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB
  • นั่งในที่ร่ม หรือภายในอาคารเมื่อถึงช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน
  • ใส่เสื้อแขนยาว กระโปรงยาว หรือกางเกงขายาว
  • ใส่หมวก

ที่มา: https://www.medicalnewstoday.c...


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป