Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

รวมประโยชน์ที่น่ารู้ของเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (Humidifier)

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 17 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 2,279,471 คน

รวมประโยชน์ที่น่ารู้ของเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (Humidifier)

Humidifiers คือ เครื่องที่ช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ซึ่งจะมีประโยชน์สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือมีผิวแห้งกร้าน ทั้งนี้เราสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นที่บ้านหรือออฟฟิตได้หลายวิธี แต่มันก็ยังคงมีความเสี่ยง สำหรับบทความในวันนี้ เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของเครื่องเพิ่มความชื้น ความเสี่ยง และข้อควรระวังในการใช้

ประโยชน์               

1.ป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

มีหัวหน้างานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า เครื่องเพิ่มความชื้นอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ เพราะหลังจากปล่อยไวรัสไข้หวัดใหญ่สู่อากาศ นักวิจัยพบว่า ระดับของความชื้นที่มากกว่า 40% ช่วยยับยั้งไวรัสได้อย่างรวดเร็ว ทำให้มีแนวโน้มติดเชื้อไวรัสน้อยลง

2.ช่วยขับเสมหะ

อากาศที่แห้งสามารถทำให้เรามีอาการไอแห้งหรือไม่มีเสมหะ ซึ่งการเพิ่มความชื้นในอากาศสามารถช่วยให้ความชื้นเข้าไปในทางเดินหายใจมากขึ้น ทำให้เสมหะถูกขับออกมามากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่ากำลังเผชิญปัญหาดังกล่าว การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นอาจช่วยให้เสมหะลดลง และทำให้ทางเดินหายใจโล่งมากกว่าเดิม

3.ลดการกรน

การเพิ่มความชื้นในอากาศสามารถช่วยลดอาการนอนกรนได้ หากอากาศแห้ง ทางเดินหายใจของเรามีแนวโน้มที่จะไม่มีสารหล่อลื่นอย่างเพียงพอ และนั่นก็จะยิ่งทำให้อาการกรนแย่ลงกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่อง Humudifier เพิ่มความชื้นในอากาศตอนกลางคืนอาจช่วยบรรเทาอาการได้

4.ช่วยให้ผิวและเส้นผมชุ่มชื้น

บางคนสังเกตว่าผิว ริมฝีปาก และเส้นผมแห้งและอ่อนแอในช่วงฤดูหนาว ซึ่งมีเครื่องเพิ่มความร้อนหลายชนิดที่ช่วยให้อากาศภายในบ้านหรือออฟฟิตร้อนหรือแห้งขึ้น และนั่นก็สามารถทำให้ผิวแห้ง คันผิว หรือผิวตกสะเก็ด นอกจากนี้อากาศหนาวนอกบ้านยังสามารถทำให้ผิวแห้งเช่นกัน อย่างไรก็ดี การใช้เครื่อง Humidifier เพิ่มความชื้นภายในบ้านอาจช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งแตก

5.ลดอาการแพ้และอาการของโรคหอบหืด

การใช้เครื่อง Humidifier อย่างถูกวิธีสามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้และอาการของโรคหอบหืด ซึ่งมีงานวิจัยจากInternational Archives of Occupational and Environmental Health พบว่า ครูที่อยู่ในห้องเรียนที่มีความชื้นสูงหรือต่ำเกินไปมีความเสี่ยงที่จะมีอาการเหมือนกับโรคหอบหืดเพิ่มขึ้น แต่ความเสี่ยงที่ว่านี้เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

6.ดีสำหรับบ้าน

ความชื้นจากเครื่อง Humidifier ทำให้สิ่งต่างๆ ภายในบ้านพลอยได้รับประโยชน์ไปด้วย พืชที่ชอบความชื้นที่ปลูกในบ้านอาจดูมีชีวิตชีวามากขึ้น ในขณะที่พื้นไม้หรือเฟอร์นิเจอร์อาจมีอายุการใช้งานนานขึ้น นอกจากนี้ความชื้นยังช่วยป้องกันไม่ให้วอลเปเปอร์แห้งแตกและป้องกันไม่ให้เกิดไฟฟ้าสถิตย์

ความเสี่ยง

แม้ว่าเครื่อง Humidifier สามารถช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ แต่มันก็ยังมีความเสี่ยงดังนี้

  • เครื่องสกปรก: หากแทงค์น้ำของเครื่องสกปรก ไอน้ำที่เราสูดเข้าไปก็จะสกปรกเช่นกัน ทั้งนี้แทงค์น้ำที่มืดและชื้นเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย แต่การทำความสะอาดเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันปัญหาดังกล่าว นอกจากนี้คุณไม่ควรปล่อยให้น้ำค้างอยู่ในแทงค์นานเกินไป และหากเครื่อง Humidifier มีตัวกรอง คุณก็อย่าลืมเปลี่ยนอันใหม่บ่อยๆ
  • มีความชื้นมากเกินไป: หากมีความชื้นในอากาศมากขึ้น มันก็สามารถทำให้เราหายใจได้ลำบาก และทำให้อาการแพ้บางอย่างแย่ลง ตัวอย่างเช่น อาการแพ้ทั่วไป ซึ่งหมายความรวมถึง ไรฝุ่น เชื้อรา ฯลฯ อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลของ United States Environmental Protection Agency (EPA) มีการระบุว่า ระดับความชื้นภายในบ้านควรอยู่ในช่วง 30-50% ความชื้นที่มากกว่า 60% ถือว่าสูงเกินไป หากคุณใช้เครื่อง Humidifier คุณก็ควรมีเครื่องวัดความชื้นภายในห้องด้วย
  • เครื่องเสียเร็วเพราะใช้น้ำประปา: มีผู้ผลิตหลายรายแนะนำให้ใช้แค่น้ำที่สะอาดบริสุทธิ์ในเครื่อง Humidifiers เพราะน้ำประปามีแร่ธาตุและอนุภาคอื่นๆ สูงกว่าน้ำบริสุทธิ์หรือน้ำกลั่น ทั้งนี้แร่ธาตุจากน้ำประปาสามารถไปสะสมภายในเครื่อง และทำให้เครื่องเสียเร็วกว่าที่คิดไว้ ยิ่งไปกว่านั้น แร่ธาตุเหล่านี้ยังถูกปล่อยเข้าไปในอากาศ และคนก็อาจสูดมันเข้าไป นอกจากนี้อนุภาคต่างๆ อาจก่อตัวกลายเป็นฝุ่นอยู่รอบๆ ห้อง
  • ความเสี่ยงอื่นๆ: เกิดแผลไหม้จากไอน้ำ และมีเชื้อราขึ้นบนกำแพงและฝ้าที่มีความชื้นสะสม

ข้อควรระวังในการใช้

  • คอยติดตามระดับของความชื้น
  • เปลี่ยนน้ำในเครื่อง Humidifier เป็นประจำ
  • ทำความสะอาดเครื่อง Humidifier เป็นประจำ
  • เปลี่ยนตัวกรองตามวิธีที่ระบุไว้
  • ใช้แค่น้ำกลั่นหรือน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีแร่ธาตุ
  • ใช้เครื่อง Humidifier อย่างระวังเมื่อมีเด็กอยู่รอบๆ
  • ทำตามวิธีที่ผู้ผลิตแนะนำ

ที่มา: https://www.medicalnewstoday.c...


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป