Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HONESTDOCS
การตั้งครรภ์

ทำไมท้องแล้วถึงเท้าบวม

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 19 พ.ย. 2019 รีวิวเมื่อวันที่ 19 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 2,223,506 คน

ทำไมท้องแล้วถึงเท้าบวม

คุณแม่ตั้งครรภ์คงจะสังเกตเห็นได้ว่า ไม่เพียงเฉพาะท้องเท่านั้นที่ขยายใหญ่ขึ้น แต่เท้าก็บวมขึ้นเช่นกัน สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และเกิดจากของเหลวส่วนเกินที่ร่างกายกักเก็บไว้ขณะตั้งครรภ์ หรืออาจเรียกว่า “อาการบวมน้ำ” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ให้แช่เท้าในน้ำเย็นและคอยยกเท้าสูงให้บ่อยขึ้นเท่าที่จะทำได้ เพื่อลดอาการดังกล่าว

เท้าบวมตอนท้อง เป็นอาการปกติที่แม่ท้องส่วนใหญ่มักจะเป็นกันบ่อย โดยสาเหตุ เกิดจากการที่ปริมาณของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และการที่ฮอร์โมนของคุณผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างเช่น ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่มีชื่อว่า “รีแลกซิน (Relaxin)” ฮอร์โมนนี้จะส่งผลให้ข้อต่อกระดูกบริเวณอุ้งเชิงกรานอ่อนตัว และยืดขึ้นเพื่อให้ลูกน้อยสามารถเคลื่อนตัวผ่านอุ้งเชิงกรานออกไปได้อย่างราบรื่น ฮอร์โมนนี้มีผลให้เอ็นบริเวณเท้าหลวมกว่าปกติ จึงดูเหมือนกระดูกเท้าขยายออกมา ซึ่งจริง ๆ แล้วกระดูกเท้ามีขนาดเท่าเดิม แต่เอ็นที่ยึดกระดูกทั้ง 26 ชิ้นต่างหากที่ไม่ได้ยึดกระชับเช่นเดิม คุณแม่อาจสังเกตได้ว่า รองเท้าที่เคยใส่จะเริ่มคับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเข้าสู่เดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ หลังจากนั้นเท้ายังจะขยายใหญ่อย่างต่อเนื่องจนกว่าจะคลอด

ส่วนมากเท้าบวมตอนท้องจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ให้แช่เท้าในน้ำเย็นและคอยยกเท้าสูงให้บ่อยขึ้น เพื่อลดอาการดังกล่าว หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานๆ และไม่ควรนั่งไขว่ห้าง นอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจโดยใช้หมอนสัก 2 – 3 ใบ รองใต้ขา จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และช่วยลดน้ำหนักที่กดทับมาจากมดลูกได้ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ และงดเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ ที่มีคาเฟอีน ทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด เพราะเกลือหรือโซเดียมเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์ ออกกำลังกายเบาๆอย่างเหมาะสมด้วยการเดินหรือว่ายน้ำตามคำแนะนำของคุณหมอ

โดยปกติอาการเท้าบวมจะเริ่มดีขึ้นภายใน 1 เดือนหลังคลอดบุตร cว่าการขยายของเท้าที่เกิดจากการยืดของเอ็นกระดูกเท้าจะเกิดขึ้นอย่างถาวร ซึ่งประเมินได้ว่า คุณแม่กว่าครึ่งหนึ่งมีขนาดเท้าใหญ่กว่าเดิมอีกครึ่งหรือหนึ่งเบอร์แน่นอน

ดังนั้นคุณแม่ควรมีรองเท้าสัก 1-2 คู่ที่สวมใส่สบายและไม่คับแน่นจนเกินไปในช่วงตั้งครรภ์ และอย่าลืมว่าเท้าของคุณอาจลดขนาดลงได้เมื่ออาการบวมหายแล้ว จากนั้นขนาดเท้าจะคงที่ไปประมาณ 1 เดือนหลังคลอด อย่างไรก็ตาม อย่าฝืนสวมรองเท้าคู่เดิมที่เคยใส่ก่อนตั้งครรภ์เป็นอันขาด! เนื่องจากการสวมรองเท้าคับเกินไปจะยิ่งกระตุ้นให้อาการบวมแย่ลงได้ ทั้งยังเป็นสาเหตุของปัญหาต่างๆ ตั้งแต่เล็บนิ้วเท้าไม่สามารถยาวออกมาได้ ไปจนถึงเป็นตาปลา หนังเท้าด้านแข็ง เป็นต้น และเนื่องจากเท้ามีแนวโน้มที่จะขยายใหญ่ขึ้นได้จากการตั้งครรภ์ในแต่ละครั้ง คุณแม่จึงอาจต้องชะลอแผนซื้อรองเท้ายี่ห้อแพงๆ ไปก่อน จนกว่าจะหยุดวางแผนตั้งครรภ์แล้ว


ที่มาของข้อมูล

เช็คสัญญาณด่วน! เท้าบวมตอนท้อง แบบไหนเสี่ยงครรภ์เป็นพิษ (https://th.theasianparent.com/...)


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
อัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก อันตรายอย่างไร
อัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก อันตรายอย่างไร

ความเสี่ยงของการแท้งบุตรในกรณีที่มีทารกในครรภ์มีอัตราการเต้นของหัวใจที่ค่อนข้างช้าในช่วงไตรมาสแรก

อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?
อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?

เรียนรู้สัญญาณการตั้งครรภ์นอกมดลูกก่อนที่มันจะฉีกขาด

ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว  (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?
ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?

การตั้งครรภ์ที่เร็วเกินไปที่จะยืนยันด้วยวิธีการทางชีวเคมี

ดูในแอป