Doctor men
เขียนโดย
พทป. บุญศิริ คณะภักดิ์ แพทย์แผนไทยประยุกต์
การกินเพื่อสุขภาพ

ตรีผลา สมุนไพรตำรับเพื่อสุขภาพ

ตรีผลา สมุนไพรที่ผสมระหว่างสมอไทย สมอพิเภก และมะขามป้อม มีหลายรูปแบบ สรรพคุณมากมาย
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 12 ธ.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,128,534 คน

ตรีผลา สมุนไพรตำรับเพื่อสุขภาพ

ตรีผลา เป็นพิกัดยาสมุนไพรไทยที่ใช้กันมายาวนาน ประกอบด้วยสมุนไพร 3 ชนิด ได้แก่ สมอไทย (Terminalia chebula Retz.) สมอพิเภก (Terminalia belerica Roxb.) และมะขามป้อม (Phyllanthus emblica Linn.) ในอัตราส่วน 1:1:1 ในตรีผลามีสารสำคัญกลุ่มฟีนอลิก (Phenolic) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณมาก ถือว่าเป็นสมุนไพรตำรับที่มีสรรพคุณหลากหลาย ปัจจุบันจึงเป็นที่นิยม ทั้งในรูปแบบยารักษาโรค เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ รวมถึงใช้เป็นส่วนผสมในอาหารเสริม เครื่องสำอาง ยาสีฟัน 

สรรพคุณของตรีผลา

ตรีผลา มีสรรพคุณดังนี้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
🦵🏻เลเซอร์กำจัดขนขา เริ่มต้นที่ 750 บาท ถึง 17 ธ.ค. นี้

บอกลาตอขนขาแข็งๆ ที่เกิดจากการโกน

Internal ad
  1. รักษาสมดุลของระบบย่อยอาหาร ช่วยลดกรด และเพิ่มความรู้สึกอยากอาหาร
  2. กำจัดของเสียออกจากร่างกาย เป็นยาระบาย
  3. ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เจ็บคอ
  4. มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต้านการอักเสบ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ จึงช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ปวดเข่า รวมไปถึงมะเร็ง 
  5. ออกฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือด
  6. ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ทั้งคอเลสเตอรอล (Cholesterol) ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) และไขมันดี (LDL)
  7. ออกฤทธิ์ต้านเชื้อราและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคผิวหนัง
  8. ตามทฤษฎีแพทย์แผนไทย ตรีผลาเป็นยาประจำฤดูร้อน ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ปรับธาตุต่างๆ ให้ทำงานอย่างปกติ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย บรรเทาและป้องกันโรคหวัด รวมถึงโรคทางเดินหายใจอื่นๆ
  9. เมื่อใช้ภายนอกจะช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวกระจ่างใส 

ตรีผลากับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากตรีผลามีสรรพคุณช่วยระบาย ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีขึ้น มีการขับน้ำและของเสียมากขึ้น จึงส่งผลทำให้น้ำหนักลดลง สอดคล้องกับการทดลองในผู้ป่วยโรคอ้วนที่รับประทานตรีผลาผสมกับมหาหิงคุ์เทียบกับยาหลอก พบว่าน้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ แต่เพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีคุณภาพและยั่งยืน ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ออกกำลังกาย และอาจรับประทานตรีผลาเพื่อเป็นส่วนช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย 

วิธีการรับประทานตรีผลา

ตรีผลาสามารถใช้ดื่มหรือรับประทานได้หลายแบบ เช่น

  1. ในรูปแบบน้ำดื่ม ใช้สมอไทย สมอพิเภก และมะขามป้อมสดหรือแห้ง อย่างละ 1 ส่วนเท่าๆ กัน ต้มในน้ำสะอาด ดื่มน้ำต้มครั้งละ 1 แก้ว เวลาเช้าและเย็น จะช่วยให้ระบบขับถ่ายและการระบายของเสียในร่างกายทำงานดีขึ้น
  2. ยาชนิดเม็ด ลูกกลอน และแคปซูล รับประทานครั้งละ 200-300 มิลลิกรัม สำหรับขับเสมหะและเป็นยาระบาย
  3. ตำรับอายุรเวท ใช้ผงสมุนไพรตรีผลาผสมน้ำ เนย หรือน้ำผึ้ง รับประทานครั้งละ 1-2 กรัม วันละ 2 ครั้ง สำหรับบำรุงร่างกาย กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และเป็นยาระบายอ่อนๆ

ผลข้างเคียงของการใช้ตรีผลา

ในกลุ่มผู้ที่ท้องเสียง่าย หลังจากดื่มหรือรับประทานตรีผลาเข้าไปอาจเกิดอาการท้องเสีย

ที่มาของข้อมูล

คณะการแพทย์แผนไทย มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์, ตรีผลา กับการลดไขมัน (http://www.ttmed.psu.ac.th/blog.php?p=204), 6 มิถุนายน 2556.

จุลสารข้อมูลสมุนไพร, ประโยชน์ของสมุนไพรตำรับตรีผลาต่อสุขภาพ (http://www.medplant.mahidol.ac.th/publish/newsletter/arc/252-16.pdf ), 2551.

นพมาศ สุนทรเจริญนนท์, ครีมตรีผลา จากงานวิจัยสู่การพัฒนาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสมุนไพรครีมบำรุงผิว ทำให้ผิวกระจ่างใส (https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/researchknowledge/article/22/ครีมตรีผลา-เครื่องสำอางสมุนไพร/), 18 กันยายน 2014.


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป