Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

วิธีป้องกันหูอื้อหลังจากไปคอนเสิร์ต

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 20 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,257,403 คน

วิธีป้องกันหูอื้อหลังจากไปคอนเสิร์ต

การไปคอนเสิร์ตนั้นอาจจะเป็นประสบการณ์ที่สนุกและน่าจะจดจำแต่คุณอาจจะเกิดอาการหูอื้อหลังจากนั้นได้ซึ่งอาจจะแสดงว่าคุณอยู่ใกล้กับลำโพงมากเกินไป อาการนี้มักจะจากการที่เสียงดังนั้นทำลายเซลล์ขนาดเล็กที่บุภายในหู

การได้ยินเสียงที่ดังกว่า 85 เดซิเบลเป็นเวลานานนั้นสามารถทำให้หูหนวกได้ เสียงในคอนเสิร์ตนั้นมักจะอยู่ที่มากกว่า 115 เดซิเบลขึ้นกับตำแหน่งที่อยู่ของคุณ ยิ่งดังมากขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งใช้เวลาสั้นลงที่จะทำให้เกิดอาการหูหนวกจากการได้ยินเสียงดัง

อาการหูอื้อที่เกิดขึ้นนั้นอาจจะเกิดขึ้นเป็นๆ หายๆ หรือเป็นตลอดเลยก็ได้ และอาจจะทำให้ได้ยินเสียงในหูเช่นเสียงหวีด เสียงหึ่งๆ และอื่นๆ ในผู้ป่วยส่วนใหญ่อาการหูอื้อจากการไปคอนเสิร์ตนั้นมักจะหายได้เองภายในเวลาไม่กี่วัน

วิธีการหยุดอาการดังกล่าว

ถึงแม้ว่าอาการดังกล่าวนั้นจะไม่สามารถรักษาให้หายได้ทันที แต่ก็มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาเสียงที่ดังอยู่ในหูรวมถึงความเครียดที่เกิดจากอาการดังกล่าว

เปิดเสียงที่ผ่อนคลาย

การได้ยินเสียงในสภาพแวดล้อมนั้นจะสามารถช่วยบดบังเสียงที่เกิดในหูได้

หันเหความสนใจของตัวเอง

การหันเหความสนใจของคุณออกจากเสียงดังกล่าวนั้นจะช่วยลดความสนใจต่อเสียงที่เกิดขึ้น ลองฟังเพลงหรือ podcast เบาๆ หลีกเลี่ยงการเปิดเสียงในระดับที่ดังที่สุดเนื่องจากอาจจะทำให้เกิดการทำลายหูได้เช่นเดียวกับการไปคอนเสิร์ต

ลดความเครียด

การเล่นโยคะและนั่งสมาธินั้นเป็นวิธีการผ่อนคลายที่ดีและจะช่วยบรรเทาความเครียดหรืออาการกระสับกระส่ายที่เกิดจากหูอื้อได้

วิธีการช่วยรักษาหู

  • หลีกเลี่ยงอะไรก็ตามที่จะทำให้อาการนั้นรุนแรงขึ้นเช่นเสียงดังหรือสารในกลุ่มกระตุ้นประสาทเช่นคาเฟอีน
  • ใส่ที่อุดหัวหากรู้ว่ากำลังจะต้องอยู่ในที่ที่เสียงดัง
  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกฮอล์เพราะจะทำให้เลือดนั้นไหลไปยังหูชั้นในและทำให้อาการนั้นมากขึ้น

ระยะเวลาที่มีอาการ

การได้ยินเสียงที่ดังเป็นครั้งคราวนั้นอาจจะทำให้เกิดอาการหูอื้อขึ้นชชั่วคราว หากมีการได้ยินเสียงในหูก่อนตามด้วยการไม่ได้ยินเสียงนั้นแสดงว่าอาจเกิดการสูญเสียการได้ยินจากเสียงที่ดังเกินไป อาการเหล่านี้มักจะหายภายใน 16-48 ชั่วโมง ในรายที่มีอาการรุนแรงอาจจะต้องใช้เวลาถึง 1-2 สัปดาห์ การได้ยินเสียงที่ดังมากๆ นั้นสามารถกระตุ้นให้เกิดหูอื้อได้อีกครั้ง

บางครั้งอาการนี้อาจจะทำให้เกิดอาการหูอื้อได้นานกว่า 6 เดือนซึ่งพบได้บ่อยแต่มักจะส่งผลในระยะยาว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะหูหนวกหรือมีปัญหาทางการแพทย์แต่อย่างใด

จะสามารถป้องกันอาการหูอื้อได้อย่างไร

  • ควรป้องกันไม่ให้เกิดอาการซ้ำอีก เพราะมีงานวิจัยที่พบว่าแม้ว่าจะไม่มีอาการซ้ำอีกแต่ก็การทำลายที่เกิดขึ้นนั้นอาจจะทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวได้
  • ควรทำความเข้าใจว่าเสียงแบบไหนที่ทำให้เกิดอันตรายต่อการได้ยินเช่นเสียงจากคอนเสิร์ต จากรถจักรยานยนต์ และการเปิดเพลงที่ความดังมากที่สุด
  • ควรใส่ที่อุดหูในขณะที่อยู่ในคอนเสิร์ต
  • จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มในระหว่างที่ดูการแสดงหรืออยู่ในบริเวณที่มีเสียงดัง เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้มีเลือดไปเลี้ยงที่หูเพิ่มขึ้นและทำให้มีอาการหูอื้อมากขึ้น
  • ตรวจการได้ยินหากสงสัยว่าคุณกำลังสูญเสียการได้ยิน

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

ถึงแม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาอาการนี้ให้หายขาดในปัจจุบันแต่ก็มีงานวิจัยที่ทำการศึกษาเรื่องนี้ บุคลากรทางการแพทย์สามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดระยะยาวที่อาจจะเกิดจากปัญหาหูอื้อได้ ควรไปพบแพทย์หากอาการหูอื้อนั้นเป็นนานกว่า 1 สัปดาห์ หรือถ้าหากมีอาการร่วมกับการสูญเสียการได้ยินหรือมึนศีรษะ


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
คำค้นหายอดนิยมที่นำมาหน้านี้
หูอื้อจากเสียงดัง, วิธีแก้หูอื้อจากเสียงดัง
ดูในแอป