Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

อาการคันผิวเพราะผิวแห้ง แก้ปัญหาอย่างไร?

รวมวิธีแก้ปัญหาผิวแห้ง บรรเทาอาการคันตามผิวหนัง
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 21 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,688,192 คน

อาการคันผิวเพราะผิวแห้ง แก้ปัญหาอย่างไร?

ปัญหาผิวแห้งถือเป็นปัญหาผิวอันดับต้นๆ ที่พบเห็นได้ทั่วไป แม้ว่าไม่ใช่ปัญหาผิวที่ร้ายแรง หรือทำให้เกิดอันตราย แต่มันก็ทำให้เรามีผิวที่ไม่น่ามอง สร้างความไม่มั่นใจ และทำให้รู้สึกคันได้ ซึ่งการเกาผิวจะยิ่งทำให้ผิวตกสะเก็ดและมีสภาพที่ดูแย่กว่าเดิม สำหรับวิธีที่ช่วยบรรเทาปัญหามีดังต่อไปนี้

1. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว

ถ้าคุณมีผิวที่แห้งกร้าน คุณควรเติมความชุ่มชื้นให้ผิวทุกวัน โดยให้ทำทันทีหลังอาบน้ำ แช่ตัว หรือล้างมือ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผิวกำลังชื้น หากคุณสามารถทนความรู้สึกเหนอะหนะได้ ให้คุณเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (Moisturizer) ที่มีเนื้อหนา หนัก และเหนียว หรือจะใช้ออยท์เมนท์ (Ointment) อย่างปิโตรเลียมเจล (Petroleum jelly) ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดี เพราะช่วยเคลือบผิว และป้องกันการสูญเสียน้ำ แต่ด้วยเนื้อสัมผัสที่เหมือนกับน้ำมันอาจไม่ถูกใจผู้ใช้บางคน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ใครที่มีปัญหาริ้วรอย ผิวขาดความชุ่มชื่น ขาดคอลลาเจนหรืออายุเริ่มมากขึ้น

เราอยากชวนคุณมาทดสอบ (มีค่าตอบแทนให้)

Istock 490582789

ส่วนโลชั่น (Lotion) อาจไม่มีประสิทธิผลเท่ากับการทาครีม แต่มันทำให้เรารู้สึกสบายผิวมากกว่าการทาครีมและออยท์เมนท์ เพราะโลชั่นนั้นมีน้ำเป็นส่วนผสมหลัก และน้ำจะระเหยไปอย่างรวดเร็วเมื่อทาที่ผิว 

สำหรับมอยส์เจอไรเซอร์ที่ใช้บำรุงผิวควรปลอดจากสีย้อม น้ำหอม และสารที่ทำให้ผิวระคายเคืองชนิดอื่นๆ รวมถึงมีการระบุว่าเป็นชนิดไฮโปอัลเลอร์เจนิค (Hypoallergenic) ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้และทำให้คุณรู้สึกคันมากกว่าเดิม 

หากคุณไม่มีครีมทาผิว โลชั่น หรือออยท์เมนท์ การใช้น้ำมันทำอาหารก็สามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นได้ไม่แพ้มอยส์เจอไรเซอร์ที่วางขายอยู่ทั่วไป และมีราคาถูกกว่า แต่มันอาจทำให้คุณรู้สึกเหนอะหนะได้เช่นกัน และการล้างมือเป็นประจำก็สามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นคุณควรเตรียมมอยส์เจอไรเซอร์ไว้ที่อ่างน้ำและใช้หลังจากล้างมือด้วย

2. ใช้เวลาอาบน้ำให้น้อยลง

การอาบน้ำหรือแช่ตัวบ่อยเกินไปสามารถทำให้น้ำมันตามธรรมชาติที่ผิวถูกกำจัดออกไป ทำให้ผิวของคุณแห้งกร้านได้ หากคุณมีผิวแห้ง ให้คุณลองเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการอาบน้ำดังนี้

  • อาบน้ำโดยใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่น
  • จำกัดการอาบน้ำให้มากสุดแค่ 10 นาทีต่อครั้ง
  • เติมเบบี้ออยล์ (Baby oil) หรือโอ๊ตมีล (Oat meal) ลงในอ่างอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการคัน
  • ใช้ผ้าขนหนูซับตามร่างกายอย่างอ่อนโยน และหลีกเลี่ยงการถูอย่างรุนแรง

3. หลีกเลี่ยงสบู่ที่ช่วยดับกลิ่น

สบู่ที่ช่วยดับกลิ่นสามารถไปดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวได้ ซึ่งมันสามารถไปกระตุ้นให้คุณรู้สึกคัน ดังนั้นการจำกัดบริเวณของร่างกายในการใช้สบู่เหล่านี้จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด โดยให้คุณใช้ที่ใต้รักแร้ เท้า หรือขาหนีบก็เพียงพอแล้ว ส่วนบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย ให้คุณใช้สบู่สูตรที่มีความอ่อนโยน หรือหากผิวแห้งง่าย ให้เลือกใช้สบู่ที่ไม่มีกลิ่นหอมหรือที่ระบุว่าเหมาะสำหรับผิวที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้น 

สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่มีน้ำหอมก็สามารถทำให้ผิวแห้งและคันได้เช่นกัน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีการเติมน้ำหอมหรือกลิ่นลงไป

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ใครที่มีปัญหาริ้วรอย ผิวขาดความชุ่มชื่น ขาดคอลลาเจนหรืออายุเริ่มมากขึ้น

เราอยากชวนคุณมาทดสอบ (มีค่าตอบแทนให้)

Istock 490582789

วิธีอื่นๆ ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง

  • หลีกเลี่ยงการใช้คลีนเซอร์ (Cleanser) โคโลญจน์ (Cologne) น้ำหอม Body mist ผลิตภัณฑ์ที่ใช้หลังโกนหนวด หรือผลิตภัณฑ์คล้ายกันที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะสามารถทำให้ผิวแห้งได้นั่นเอง
  • หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่มีเนื้อหยาบหรือขรุขระอย่างผ้าวูล (Wool) เพราะจะยิ่งทำให้รู้สึกคัน แต่ให้ใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าคอตตอน (Cotton) หรือผ้าไหม (Silk) แทน
  • อากาศที่แห้งและมีความชื้นต่ำสามารถดึงน้ำออกจากผิวได้ คุณอาจใช้เครื่องเพิ่มความชื้นภายในบ้าน โดยรักษาระดับของความชื้นให้อยู่ที่ประมาณ 45%-55%

การรักษาผิวแห้งและอาการคันผิว

หากปัญหาผิวแห้งทำให้คุณรู้สึกคันตามร่างกาย การใช้ครีมรักษาอาการคันที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป หรือออยท์เมนท์ที่มีส่วนผสมของไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) 1% อาจช่วยบรรเทาอาการได้ เพราะมันเป็นยาสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่อาจช่วยลดอาการคัน แดง และบวมได้
แต่หากคุณมีอาการคันอย่างรุนแรง คุณก็ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง ซึ่งแพทย์อาจจ่ายยาไฮโดรคอร์ติโซนหรือสเตียรอยด์ที่เข้มข้นมากขึ้นให้กับคุณ

แต่หากอาการผิวแห้งกร้านและความรู้สึกคันไม่ดีขึ้นภายใน 2 อาทิตย์หลังจากดูแลผิว คุณควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสภาพผิวหนัง เพราะในบางกรณี ปัญหาดังกล่าวอาจเกิดจากปฏิกิริยาแพ้ หรือโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังอื่นๆ เช่น โรคผื่นผิวหนังอักเสบ หรือโรคสะเก็ดเงิน ซึ่งจำเป็นต้องใช้การรักษาที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้คุณไม่ควรเกาผิวเพราะมันจะทำให้ผิวติดเชื้อได้ โดยมีสัญญาณบอกคือ ผิวแดง ผิวที่กดแล้วเจ็บ อาการบวม และมีหนอง ซึ่งแพทย์อาจจ่ายยาปฏิชีวนะให้ตามอาการ

การรักษาผิวแห้งสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลทำความสะอาดผิวของคุณ เพียงแค่นั้น ผิวของคุณก็สามารถกลับมาชุ่มชื้นดูดีได้อีกครั้ง และความมั่นใจของคุณก็จะกลับมาด้วยเช่นกัน ลองสำรวจดูผิวของคุณดูว่าตอนนี้มันเริ่มแห้งหรือมีอาการคันหรือไม่ แล้วลองบำรุงดูแลผิวของคุณดูจากข้อมูลข้างต้น เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและเพื่อรูปลักษณ์ที่ดีของตัวคุณเอง

ที่มา: https://www.webmd.com/beauty/i...


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป