ความรู้สุขภาพ

อาการคันผิวเพราะผิวแห้ง แก้ปัญหาอย่างไร?

รวมวิธีแก้ปัญหาผิวแห้ง บรรเทาอาการคันตามผิวหนัง
เผยแพร่ครั้งแรก 4 มิ.ย. 2018 อัปเดตล่าสุด 11 ก.พ. 2020 เวลาอ่านประมาณ 3 นาที
อาการคันผิวเพราะผิวแห้ง แก้ปัญหาอย่างไร?

ปัญหาผิวแห้งถือเป็นปัญหาผิวอันดับต้นๆ ที่พบเห็นได้ทั่วไป แม้ว่าไม่ใช่ปัญหาผิวที่ร้ายแรง หรือทำให้เกิดอันตราย แต่มันก็ทำให้เรามีผิวที่ไม่น่ามอง สร้างความไม่มั่นใจ และทำให้รู้สึกคันได้ ซึ่งการเกาผิวจะยิ่งทำให้ผิวตกสะเก็ดและมีสภาพที่ดูแย่กว่าเดิม สำหรับวิธีที่ช่วยบรรเทาปัญหามีดังต่อไปนี้

1. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว

ถ้าคุณมีผิวที่แห้งกร้าน คุณควรเติมความชุ่มชื้นให้ผิวทุกวัน โดยให้ทำทันทีหลังอาบน้ำ แช่ตัว หรือล้างมือ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผิวกำลังชื้น หากคุณสามารถทนความรู้สึกเหนอะหนะได้ ให้คุณเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (Moisturizer) ที่มีเนื้อหนา หนัก และเหนียว หรือจะใช้ออยท์เมนท์ (Ointment) อย่างปิโตรเลียมเจล (Petroleum jelly) ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดี เพราะช่วยเคลือบผิว และป้องกันการสูญเสียน้ำ แต่ด้วยเนื้อสัมผัสที่เหมือนกับน้ำมันอาจไม่ถูกใจผู้ใช้บางคน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 370 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

ส่วนโลชั่น (Lotion) อาจไม่มีประสิทธิผลเท่ากับการทาครีม แต่มันทำให้เรารู้สึกสบายผิวมากกว่าการทาครีมและออยท์เมนท์ เพราะโลชั่นนั้นมีน้ำเป็นส่วนผสมหลัก และน้ำจะระเหยไปอย่างรวดเร็วเมื่อทาที่ผิว 

สำหรับมอยส์เจอไรเซอร์ที่ใช้บำรุงผิวควรปลอดจากสีย้อม น้ำหอม และสารที่ทำให้ผิวระคายเคืองชนิดอื่นๆ รวมถึงมีการระบุว่าเป็นชนิดไฮโปอัลเลอร์เจนิค (Hypoallergenic) ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้และทำให้คุณรู้สึกคันมากกว่าเดิม 

หากคุณไม่มีครีมทาผิว โลชั่น หรือออยท์เมนท์ การใช้น้ำมันทำอาหารก็สามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นได้ไม่แพ้มอยส์เจอไรเซอร์ที่วางขายอยู่ทั่วไป และมีราคาถูกกว่า แต่มันอาจทำให้คุณรู้สึกเหนอะหนะได้เช่นกัน และการล้างมือเป็นประจำก็สามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นคุณควรเตรียมมอยส์เจอไรเซอร์ไว้ที่อ่างน้ำและใช้หลังจากล้างมือด้วย

2. ใช้เวลาอาบน้ำให้น้อยลง

การอาบน้ำหรือแช่ตัวบ่อยเกินไปสามารถทำให้น้ำมันตามธรรมชาติที่ผิวถูกกำจัดออกไป ทำให้ผิวของคุณแห้งกร้านได้ หากคุณมีผิวแห้ง ให้คุณลองเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการอาบน้ำดังนี้

  • อาบน้ำโดยใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่น
  • จำกัดการอาบน้ำให้มากสุดแค่ 10 นาทีต่อครั้ง
  • เติมเบบี้ออยล์ (Baby oil) หรือโอ๊ตมีล (Oat meal) ลงในอ่างอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการคัน
  • ใช้ผ้าขนหนูซับตามร่างกายอย่างอ่อนโยน และหลีกเลี่ยงการถูอย่างรุนแรง

3. หลีกเลี่ยงสบู่ที่ช่วยดับกลิ่น

สบู่ที่ช่วยดับกลิ่นสามารถไปดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวได้ ซึ่งมันสามารถไปกระตุ้นให้คุณรู้สึกคัน ดังนั้นการจำกัดบริเวณของร่างกายในการใช้สบู่เหล่านี้จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด โดยให้คุณใช้ที่ใต้รักแร้ เท้า หรือขาหนีบก็เพียงพอแล้ว ส่วนบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย ให้คุณใช้สบู่สูตรที่มีความอ่อนโยน หรือหากผิวแห้งง่าย ให้เลือกใช้สบู่ที่ไม่มีกลิ่นหอมหรือที่ระบุว่าเหมาะสำหรับผิวที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้น 

สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่มีน้ำหอมก็สามารถทำให้ผิวแห้งและคันได้เช่นกัน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีการเติมน้ำหอมหรือกลิ่นลงไป

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 370 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

วิธีอื่นๆ ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง

  • หลีกเลี่ยงการใช้คลีนเซอร์ (Cleanser) โคโลญจน์ (Cologne) น้ำหอม Body mist ผลิตภัณฑ์ที่ใช้หลังโกนหนวด หรือผลิตภัณฑ์คล้ายกันที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะสามารถทำให้ผิวแห้งได้นั่นเอง
  • หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่มีเนื้อหยาบหรือขรุขระอย่างผ้าวูล (Wool) เพราะจะยิ่งทำให้รู้สึกคัน แต่ให้ใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าคอตตอน (Cotton) หรือผ้าไหม (Silk) แทน
  • อากาศที่แห้งและมีความชื้นต่ำสามารถดึงน้ำออกจากผิวได้ คุณอาจใช้เครื่องเพิ่มความชื้นภายในบ้าน โดยรักษาระดับของความชื้นให้อยู่ที่ประมาณ 45%-55%

การรักษาผิวแห้งและอาการคันผิว

หากปัญหาผิวแห้งทำให้คุณรู้สึกคันตามร่างกาย การใช้ครีมรักษาอาการคันที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป หรือออยท์เมนท์ที่มีส่วนผสมของไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) 1% อาจช่วยบรรเทาอาการได้ เพราะมันเป็นยาสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่อาจช่วยลดอาการคัน แดง และบวมได้
แต่หากคุณมีอาการคันอย่างรุนแรง คุณก็ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง ซึ่งแพทย์อาจจ่ายยาไฮโดรคอร์ติโซนหรือสเตียรอยด์ที่เข้มข้นมากขึ้นให้กับคุณ

แต่หากอาการผิวแห้งกร้านและความรู้สึกคันไม่ดีขึ้นภายใน 2 อาทิตย์หลังจากดูแลผิว คุณควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสภาพผิวหนัง เพราะในบางกรณี ปัญหาดังกล่าวอาจเกิดจากปฏิกิริยาแพ้ หรือโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังอื่นๆ เช่น โรคผื่นผิวหนังอักเสบ หรือโรคสะเก็ดเงิน ซึ่งจำเป็นต้องใช้การรักษาที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้คุณไม่ควรเกาผิวเพราะมันจะทำให้ผิวติดเชื้อได้ โดยมีสัญญาณบอกคือ ผิวแดง ผิวที่กดแล้วเจ็บ อาการบวม และมีหนอง ซึ่งแพทย์อาจจ่ายยาปฏิชีวนะให้ตามอาการ

การรักษาผิวแห้งสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลทำความสะอาดผิวของคุณ เพียงแค่นั้น ผิวของคุณก็สามารถกลับมาชุ่มชื้นดูดีได้อีกครั้ง และความมั่นใจของคุณก็จะกลับมาด้วยเช่นกัน ลองสำรวจดูผิวของคุณดูว่าตอนนี้มันเริ่มแห้งหรือมีอาการคันหรือไม่ แล้วลองบำรุงดูแลผิวของคุณดูจากข้อมูลข้างต้น เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและเพื่อรูปลักษณ์ที่ดีของตัวคุณเอง

ที่มา: https://www.webmd.com/beauty/i...


16 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
What Can I Do for Dry, Itchy Skin?. American Academy of Family Physicians (AAFP). (https://www.aafp.org/afp/2003/0915/p1145.html)
How to relieve itchy skin. American Academy of Dermatology. (https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-itchy-skin)
Itching From Dry Skin: Prevention and Treatment. WebMD. (https://www.webmd.com/beauty/itching-from-dry-skin#1)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม