Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
การจัดการความเครียด

เราจะลดความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างไร

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 18 ก.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,873,010 คน

a7.gif สิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาความตึงเครียดและความวิตกกังวลคือ พยายามค้นหาสาเหตุถ้าหากสามารถค้นพบสาเหตุดังกล่าวแล้ว การคลายความวิตกกังวลจะง่ายขึ้นมาก อาจโดยวิธีเล่าเรื่องให้เพื่อนสนิทฟัง หรือปรึกษาแพทย์ นักจิตวิเคราะห์ก็อาศัยการฟังเรื่องราวจากผู้ป่วย ซึ่งอาจจะย้อนกลับไปถึงเรื่องราวสมัยยังเป็นเด็กอยู่ แล้วนำมาวิเคราะห์หาสาเหตุแห่งความวิตกกังวลนั้น เพื่อเป็นแนวทางในการรักษาผู้ป่วยต่อไป

a7.gif ชาวคาทอลิกมีพิธีสารภาพบาปกับพระ ก็เป็นหลักการอันเดียวกัน การได้เล่าเรื่องความในใจกับพระซึ่งมีความสงบเยือกเย็นและเมตตาปราณี หรือกับเพื่อนก็ตาม จะทำให้ความวิตกกังวล ความตึงเครียดลดน้อยลง

ความเครียด รักษาให้หายขาด จะต้องรักษาด้วยสภาพแวดล้อม


 
a7.gif แพทย์เป็นจำนวนมากในปัจจุบันนี้เชื่อว่า การรักษาผู้ป่วยโดยเฉพาะโรคที่เกิดจากความตึงเครียดนั้น การใช้ยาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ แต่จะต้องรู้ถึงสภาพแวดล้อมและการดำรงชีวิตของผู้ป่วยด้วย เพราะมีโรคมากกมายที่มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของจิตใจ ซึ่งการรักษาด้วยยาไม่อาจทำให้โรคหายขาดได้ แต่ต้องการการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม เปลี่ยนแนวความคิด และวิธีการปรับตัวเจ้ากับสิ่งแวดล้อมของผู้ป่วยเสียใหม่

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
วิธีการจัดการกับโรควิตกกังวล
วิธีการจัดการกับโรควิตกกังวล

คุณสามารถควบคุมโรคนี้ได้หากได้รับความช่วยเหลือ

แนวทางการวินิจฉัยโรควิตกกังวลตาม DSM5
แนวทางการวินิจฉัยโรควิตกกังวลตาม DSM5

อาการของโรคนี้คืออะไรแล้วจะใช้การประเมินอย่างไร?

การใช้ Paxil สำหรับโรควิตกกังวล
การใช้ Paxil สำหรับโรควิตกกังวล

Paxil ทำงานอย่างไร ผลข้างเคียง และข้อมูลอื่นๆ

ดูในแอป