Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
สุขภาพจิต

วิธีสังเกตว่าคนไหนมีสุขภาพจิตที่ดี ด้วยการพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 17 ก.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,230,511 คน

วิธีสังเกตว่าคนไหนมีสุขภาพจิตที่ดี ด้วยการพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้

สุขภาพกายกับสุขภาพจิตแยกกันไม่ออก กล่าวคือ บุคคลที่สุขภาพจิตดี จะมีสุขภาพกายที่ดี ส่งผลกับบุคคลรอบข้างสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ ทำงานร่วมกันก็จะมีความสุข ไม่มีความรู้สึกกดดัน ดังนั้นเราอยากมีความสุขควรสังเกตและ คลุกคลีกับคนที่มีสุขภาพจิตดีเพื่อ สุขภาพกายและจิตที่ดีของเรา

หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ได้นิยามคำว่า สุขภาพจิตดี ไว้หลายความหมาย สรุปรวมได้ว่า สุขภาพจิตดี = การมีสภาพใจที่เป็นสุข เมื่อใดที่สิ่งแวดล้อมและสิ่งเร้าเปลี่ยนไปในทางลบ ก็วางตัวได้เหมาะสม ไม่อ่อนไหว คนอยู่ใกล้และบริวารเกิดความสบายใจ แล้วจะรู้ได้อย่างไร เพราะรู้หน้าไม่รู้ใจ ลองสังเกตพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้...

โฆษณาจาก HonestDocs
เเพ็กเกจตรวจหัวใจ ❤️ ลด 30 - 50% ถึงวันที่ 24 ก.ย. นี้เท่านั้น 🔥

เหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอก หอบ ลองมาเช็คสมรรถภาพหัวใจกันดีกว่า ❤ เริ่มต้นที่ 1450 บาท

Internal ad heartcheck

ดูการแต่งกาย

บุคคลที่สุขภาพจิตดี การแต่งกายจะแสดงความละเอียดอ่อน เรียกว่า เสื้อผ้า รองเท้า ทรงผม มิกซ์แอนแมทกัน สะอาดเรียบร้อย ไม่มีกลิ่น ทำให้เรารู้สึกดี ส่งผลให้คนอื่นรอบข้าง มองเราในด้านดี และเมื่อได้คบหาสมาคมกับบุคคลที่แต่งกายดี จะทำให้จิตใจเราเบิกบาน

ท่วงท่ากิริยา บุคลิก ดูสุภาพ

การพูดจา สุภาพไม่มีคำหยาบ วาจาอ่อนหวานไพเราะ เราเองก็มีความสุขอารมณ์ดี นอกจากนี้ การที่เราได้คบหาสามคมกับบุคคลที่มีวาจาอ่อนหวานจะ ขัดเกลาให้เรามีอารมณ์เย็น และมีอุปนิสัยที่อ่อนหวานตาม เอาอย่างง่าย ๆ ว่า เธอสุภาพมา เราเองก็คงอยากสุภาพกลับ ยิ่งอยู่ใกล้ก็พลอยอารมณ์เย็น

จิตใจโอบอ้อมอารีย์ ชอบธรรมะ

บุคคลสุขภาพจิตดี จะมีความจริงใจ มีน้ำใจ ช่วยเหลือผู้ที่ตกทุกข์ได้ยาก เมื่อไรก็ตามที่เรามีความรู้สึกทุกข์ใจ ก็จะมีเพื่อนแบบนี้ช่วยระบาย บรรเทาทุกข์ คอยแนะนำ เอาใจใส่ บางทีเราอาจหลงผิดคิดสั้น บุคคลประเภทนี้จะคอยชี้นำแนวทางสู่ความสุข แก่เรา ชักชวนเราไปในทางดี บุคคลที่สุขภาพจิตดีส่วนใหญ่จะชอบเข้าวัดฟังธรรม เพราะศาสนา จะบ่มเพาะ ให้เป็นผู้รู้ ผู้ตื่นผู้เบิกบาน

เราควรใส่ใจคบหาคนที่มีสุขภาพจิตดี ให้ความช่วยเหลือแนะนำเราเป็นผลพลอยให้เรามีสุขภาพจิตดีตาม ร่วมกับการฝึกบริหารจิตตัวเอง อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี รักษาสุขภาพกาย เมื่อใดที่สุขภาพกายเราดี โรคภัยไข้เจ็บก็มิอาจเข้ามากล้ำกลาย สุขภาพจิตจะดีตาม

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป