สุขภาพจิต

จะช่วยเพื่อนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder; BPD) ให้มีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร

การเป็นเพื่อนที่ดีของคนที่มีอาการบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder; BPD)
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 484786566 m

การเป็นเพื่อนที่ดีของคนที่มีอาการบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder) ไม่ได้ทำง่าย ๆ หรืออาจช่วยอะไรไม่ได้เลย  โดยเฉพาะเวลาที่เพื่อนของคุณรู้สึกสิ้นหวังอย่างมากหรือไม่สามารถควบคุมตนเองได้   หลักการปฏิบัติดังต่อไปนี้ อาจช่วยให้คุณเป็นเพื่อนที่ดีกับคนที่มีมีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งได้ง่ายขึ้น

ลองตรวจสอบความรู้สึกเพื่อนคุณในสิ่งที่เขาประสบพบเจอมาในอดีต

สิ่งสำคัญที่สุดในการช่วยเพื่อนที่มีมีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิด คือใช้เวลาในการฟังและประเมินความรู้สึกของเขา คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับความคิดเห็นในการประเมินสถานการณ์หรือคล้อยตามอารมณ์รุนแรงของเพื่อนของคุณที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง เพราะอารมณ์รุนแรงเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติ บอกให้เขารู้ว่าคุณเข้าใจความรู้สึกและความยากลำบากที่เขาต้องเผชิญอยู่

การได้รับการตรวจสอบความรู้สึกจากผู้อื่น  จะช่วยบรรเทาอาการภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งได้มากขึ้น

 หลาย ๆ คนเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่มีการใช้อารมณ์รุนแรง และไม่คาดหวังว่าจะมีใครมาใส่ใจความรู้สึก หลายคนแม้จะไม่ได้เติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีการใช้อารมณ์รุนแรง แต่ลักษณะของความผิดปกติของโรค ทำให้คุ้นเคยกับการถูกกล่าวว่ากระทำเกินเลยหรือกระทำเว่อเกิน ดังนั้นการรู้สึกว่ามีคนมาสนใจ (โดยไม่ทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียง) จะเป็นการช่วยรักษาอาการที่มีประสิทธิภาพ

เรียนรู้เกี่ยวกับอาการบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder)

ถ้าคุณมีเพื่อนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งการรู้และเข้าใจอาการผิดปกติเป็นสิ่งจำเป็น แม้นว่ามิตรภาพกับเพื่อนที่มีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งจะแข็งแกร่ง แต่คุณควรรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังคืออะไร

บางครั้งคนที่มีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง  มีพฤติกรรมชอบสั่งการคนอื่น ใจแคบ ไม่สร้างสรรค์ จึงควรเข้าใจความผิดปกติเหล่านี้เพื่อให้รับรู้พฤติกรรม  เข้าใจถึงอาการทุกข์ทรมานภายในของเพื่อนของคุณ

ทำความเข้าใจกับพฤติกรรมเหล่านี้ว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่ได้มีเจตนาที่จะทำร้ายใคร  ทั้งยังช่วยให้คุณสร้างความเห็นอกเห็นใจเพื่อนคุณมากขึ้นด้วย

บทความที่ครอบคลุมพื้นฐานของภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่งนี้ จะช่วยให้การเริ่มต้นมิตรภาพง่ายขึ้น

  • ภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD) คืออะไร?
  • อาการที่เกิดจากภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)
  • การอยู่อาศัยกับผู้มีภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)
  • สาเหตุความผิดปกติของผู้มีภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)
  • การรักษาความผิดปกติของภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)

สนับสนุนความพยายามในการรักษาจากแพทย์

การบังคับให้เพื่อนของคุณรับการรักษาจากแพทย์มักได้ผลไม่ดีนัก แม้ว่าเขาต้องการรักษาก็ตาม (ยกเว้นในสถานการณ์ฉุกเฉินดังรายละเอียดในบทความเรื่อง “What To Do in a Crisis ควรทำอะไรในช่วงวิกฤต")

คุณควรสนับสนุนเมื่อเขาตัดสินใจเข้ารับการรักษา บอกเพื่อนของคุณว่าคุณภูมิใจที่เขาตัดสินใจเช่นนี้ เป็นการเปลี่ยนแปลงที่กล้าหาญ เขาอาจจะต้องการการสนับสนุนด้านอื่น ๆ เช่น การนัดหมายต่าง ๆ  การไปโรงพยาบาล ทำให้เพื่อนของคุณตระหนักอย่างมากว่าคุณอยู่ข้าง ๆ เขาตลอดเวลา 

อย่าละเลย สัญญาณอันตราย

ท่าทางอยากฆ่าตัวตาย การฆ่าตัวตาย เป็นเรื่องที่พบบ่อยในผู้ที่มีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง บางคนกระทำอาการเช่นนี้บ่อยมาก จนครอบครัวและเพื่อน ๆ เริ่มคุ้นเคยกับพฤติกรรมเช่นนี้

แม้ว่าเพื่อนของคุณได้ทำท่าทางฆ่าตัวตายแต่ไม่ได้ตายจริง ในอดีตคนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง มักมีความเสี่ยงสูงมากในสถิติ พยายามฆ่าตัวตายและฆ่าตัวตายสำเร็จสูงถึง 10%    ด้วยเหตุนี้แม้ว่าคุณจะคิดว่าเขาคงไม่ทำจริง แต่อย่าละเลยสัญญาณอันตรายนี้ ควรเรียกหน่วยฉุกเฉินทุกเวลาที่มีความเสี่ยงว่าเพื่อนของคุณอาจเป็นอันตราย ปล่อยให้มืออาชีพตัดสินใจว่ามีความเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือไม่

คุณก็ควรต้องดูแลตัวเองด้วย

มิตรภาพกับคนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งนั้น อาจจะเป็นสัมพันธภาพที่ไม่สมดุล คุณอาจเป็นผู้ให้มากมากกว่าผู้รับ แม้จะไม่เป็นไปแบบ 50-50 ทุกครั้ง ทำให้เกิดมิตรภาพที่ตึงเครียดได้

นอกจากนี้มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเพื่อน ๆ และครอบครัวที่ดูแลผู้มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง มีแนวโน้มมีพฤติกรรมไม่เป็นมิตร วิตกกังวล ซึมเศร้า และไม่ไว้วางใจ การให้มากเกินไปจะก่อความรู้สึกไม่พอใจ เบื่อหน่าย ซึ่งอาจนำไปสู่จุดที่ต้องการยุติความสัมพันธ์เพื่อรักษาสุขภาพของคุณเอง

โดยในระยะยาวแล้ว เพื่อนสำหรับคนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง ควรเป็นใครสักคนที่มั่นคง ไว้ใจได้ มากกว่าเพื่อนที่เต็มร้อยเต็มที่ทุกอย่าง แต่เพียงไม่กี่เดือนก็หายไปตลอดกาล จึงจำเป็นมากที่คุณต้องดูแลตัวเอง ใช้เวลาพัก ห่างจากเพื่อนของคุณเมื่อมีความจำเป็นบ้าง และสร้างขอบเขตที่ดีเพื่อให้คุณสามารถได้รับการเติมเต็มความต้องการของคุณ

เหมือนจะพูดง่ายแต่ทำยาก  แต่ต้องมีทักษะในการสื่อสาร การแสดงออกที่เหมาะสมและเพียงพอ ตระหนักรู้ในภาวะของตัวเอง  และเข้าใจสถานการณ์เมื่อถึงเวลาต้องยื้อหรือพัก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีมิตรภาพระยะยาวกับคนที่มีมีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง ถ้าคุณเข้าใจและใส่ใจกับอาการของโรคเพียงพอ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่