Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
สุขภาพจิต

จะช่วยเพื่อนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder; BPD) ให้มีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร

การเป็นเพื่อนที่ดีของคนที่มีอาการบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder; BPD)
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 23 ม.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,209,989 คน

จะช่วยเพื่อนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder; BPD) ให้มีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร

การเป็นเพื่อนที่ดีของคนที่มีอาการบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder) ไม่ได้ทำง่าย ๆ หรืออาจช่วยอะไรไม่ได้เลย  โดยเฉพาะเวลาที่เพื่อนของคุณรู้สึกสิ้นหวังอย่างมากหรือไม่สามารถควบคุมตนเองได้   หลักการปฏิบัติดังต่อไปนี้ อาจช่วยให้คุณเป็นเพื่อนที่ดีกับคนที่มีมีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งได้ง่ายขึ้น

ลองตรวจสอบความรู้สึกเพื่อนคุณในสิ่งที่เขาประสบพบเจอมาในอดีต

สิ่งสำคัญที่สุดในการช่วยเพื่อนที่มีมีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิด คือใช้เวลาในการฟังและประเมินความรู้สึกของเขา คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับความคิดเห็นในการประเมินสถานการณ์หรือคล้อยตามอารมณ์รุนแรงของเพื่อนของคุณที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง เพราะอารมณ์รุนแรงเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติ บอกให้เขารู้ว่าคุณเข้าใจความรู้สึกและความยากลำบากที่เขาต้องเผชิญอยู่

โฆษณาจาก HonestDocs
กรนดัง ง่วงระหว่างวัน ปวดหัวตอนตื่น อาจต้องตรวจการนอนหลับ 😳 .

เราจัดดีลตรวจการนอนหลับมาลดราคาให้ 30-50% 💪🏻 เริ่มต้นเพียง 1950 บาท เท่านั้น

%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9ainternal ad

การได้รับการตรวจสอบความรู้สึกจากผู้อื่น  จะช่วยบรรเทาอาการภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งได้มากขึ้น

 หลาย ๆ คนเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่มีการใช้อารมณ์รุนแรง และไม่คาดหวังว่าจะมีใครมาใส่ใจความรู้สึก หลายคนแม้จะไม่ได้เติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีการใช้อารมณ์รุนแรง แต่ลักษณะของความผิดปกติของโรค ทำให้คุ้นเคยกับการถูกกล่าวว่ากระทำเกินเลยหรือกระทำเว่อเกิน ดังนั้นการรู้สึกว่ามีคนมาสนใจ (โดยไม่ทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียง) จะเป็นการช่วยรักษาอาการที่มีประสิทธิภาพ

เรียนรู้เกี่ยวกับอาการบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder)

ถ้าคุณมีเพื่อนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งการรู้และเข้าใจอาการผิดปกติเป็นสิ่งจำเป็น แม้นว่ามิตรภาพกับเพื่อนที่มีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งจะแข็งแกร่ง แต่คุณควรรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังคืออะไร

บางครั้งคนที่มีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง  มีพฤติกรรมชอบสั่งการคนอื่น ใจแคบ ไม่สร้างสรรค์ จึงควรเข้าใจความผิดปกติเหล่านี้เพื่อให้รับรู้พฤติกรรม  เข้าใจถึงอาการทุกข์ทรมานภายในของเพื่อนของคุณ

ทำความเข้าใจกับพฤติกรรมเหล่านี้ว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่ได้มีเจตนาที่จะทำร้ายใคร  ทั้งยังช่วยให้คุณสร้างความเห็นอกเห็นใจเพื่อนคุณมากขึ้นด้วย

บทความที่ครอบคลุมพื้นฐานของภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่งนี้ จะช่วยให้การเริ่มต้นมิตรภาพง่ายขึ้น

  • ภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD) คืออะไร?
  • อาการที่เกิดจากภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)
  • การอยู่อาศัยกับผู้มีภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)
  • สาเหตุความผิดปกติของผู้มีภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)
  • การรักษาความผิดปกติของภาวะบุคลิกผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง Borderline Personality Disorder (BPD)

สนับสนุนความพยายามในการรักษาจากแพทย์

การบังคับให้เพื่อนของคุณรับการรักษาจากแพทย์มักได้ผลไม่ดีนัก แม้ว่าเขาต้องการรักษาก็ตาม (ยกเว้นในสถานการณ์ฉุกเฉินดังรายละเอียดในบทความเรื่อง “What To Do in a Crisis ควรทำอะไรในช่วงวิกฤต")

คุณควรสนับสนุนเมื่อเขาตัดสินใจเข้ารับการรักษา บอกเพื่อนของคุณว่าคุณภูมิใจที่เขาตัดสินใจเช่นนี้ เป็นการเปลี่ยนแปลงที่กล้าหาญ เขาอาจจะต้องการการสนับสนุนด้านอื่น ๆ เช่น การนัดหมายต่าง ๆ  การไปโรงพยาบาล ทำให้เพื่อนของคุณตระหนักอย่างมากว่าคุณอยู่ข้าง ๆ เขาตลอดเวลา 

โฆษณาจาก HonestDocs
กรนดัง ง่วงระหว่างวัน ปวดหัวตอนตื่น อาจต้องตรวจการนอนหลับ 😳 .

เราจัดดีลตรวจการนอนหลับมาลดราคาให้ 30-50% 💪🏻 เริ่มต้นเพียง 1950 บาท เท่านั้น

%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9ainternal ad

อย่าละเลย สัญญาณอันตราย

ท่าทางอยากฆ่าตัวตาย การฆ่าตัวตาย เป็นเรื่องที่พบบ่อยในผู้ที่มีภาวะ บุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง บางคนกระทำอาการเช่นนี้บ่อยมาก จนครอบครัวและเพื่อน ๆ เริ่มคุ้นเคยกับพฤติกรรมเช่นนี้

แม้ว่าเพื่อนของคุณได้ทำท่าทางฆ่าตัวตายแต่ไม่ได้ตายจริง ในอดีตคนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง มักมีความเสี่ยงสูงมากในสถิติ พยายามฆ่าตัวตายและฆ่าตัวตายสำเร็จสูงถึง 10%    ด้วยเหตุนี้แม้ว่าคุณจะคิดว่าเขาคงไม่ทำจริง แต่อย่าละเลยสัญญาณอันตรายนี้ ควรเรียกหน่วยฉุกเฉินทุกเวลาที่มีความเสี่ยงว่าเพื่อนของคุณอาจเป็นอันตราย ปล่อยให้มืออาชีพตัดสินใจว่ามีความเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือไม่

คุณก็ควรต้องดูแลตัวเองด้วย

มิตรภาพกับคนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่งนั้น อาจจะเป็นสัมพันธภาพที่ไม่สมดุล คุณอาจเป็นผู้ให้มากมากกว่าผู้รับ แม้จะไม่เป็นไปแบบ 50-50 ทุกครั้ง ทำให้เกิดมิตรภาพที่ตึงเครียดได้

นอกจากนี้มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเพื่อน ๆ และครอบครัวที่ดูแลผู้มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง มีแนวโน้มมีพฤติกรรมไม่เป็นมิตร วิตกกังวล ซึมเศร้า และไม่ไว้วางใจ การให้มากเกินไปจะก่อความรู้สึกไม่พอใจ เบื่อหน่าย ซึ่งอาจนำไปสู่จุดที่ต้องการยุติความสัมพันธ์เพื่อรักษาสุขภาพของคุณเอง

โดยในระยะยาวแล้ว เพื่อนสำหรับคนที่มีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง ควรเป็นใครสักคนที่มั่นคง ไว้ใจได้ มากกว่าเพื่อนที่เต็มร้อยเต็มที่ทุกอย่าง แต่เพียงไม่กี่เดือนก็หายไปตลอดกาล จึงจำเป็นมากที่คุณต้องดูแลตัวเอง ใช้เวลาพัก ห่างจากเพื่อนของคุณเมื่อมีความจำเป็นบ้าง และสร้างขอบเขตที่ดีเพื่อให้คุณสามารถได้รับการเติมเต็มความต้องการของคุณ

เหมือนจะพูดง่ายแต่ทำยาก  แต่ต้องมีทักษะในการสื่อสาร การแสดงออกที่เหมาะสมและเพียงพอ ตระหนักรู้ในภาวะของตัวเอง  และเข้าใจสถานการณ์เมื่อถึงเวลาต้องยื้อหรือพัก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีมิตรภาพระยะยาวกับคนที่มีมีภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง ถ้าคุณเข้าใจและใส่ใจกับอาการของโรคเพียงพอ

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่