ความรู้สุขภาพ

วิธีการดูแลสิวที่หลัง สาเหตุ วิธีการรักษา และวิธีการป้องกัน

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 921839334 %281%29

“สิว” เป็นปัญหาผิวพรรณที่มักจะสร้างความหนักใจให้กับสาวๆ หลายคน เพราะมันสามารถปรากฏได้ทั้งบริเวณผิวหน้า ผิวกาย รวมถึงแผ่นหลังเนียนๆ ที่สังเกตเห็นได้ง่ายเวลาที่สวมเสื้อผ้าแฟชั่นโชว์หลัง โดยสิวที่หลังมีลักษณะเป็นรอยตุ่มนูนสีแดงขึ้นเต็มแผ่นหลัง ทำให้แผ่นหลังที่เนียนสวยกลายเป็นผิวลายไม่น่ามอง แต่เราสามารถรักษาและป้องกันได้ หากปฏิบัติอย่างถูกวิธีตามคำแนะนำต่อไปนี้

 สิวที่หลังเกิดจากอะไร

ในชั้นใต้ผิวหนังจะมีต่อมน้ำมันทำหน้าที่ผลิตน้ำมันที่เรียกว่า “ซีบัม” เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและเส้นผม เมื่อเซลล์ผิวหนังตายหรือเสื่อมสภาพแล้วไปอุดตันที่รูขุมขน จะทำให้เกิดการอักเสบเป็นหนอง บวมแดง และกลายเป็นสิวที่หลังในที่สุด หรืออาจเกิดจากต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งมีหลายสาเหตุที่กระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำมันดังนี้

  • กรรมพันธุ์ มีประวัติของสมาชิกในครอบครัวที่เคยประสบปัญหาสิวอย่างรุนแรงมาก่อน
  • ฮอร์โมน โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นหรือผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือน รวมถึงภาวะการตั้งครรภ์ จะส่งผลให้ฮอร์โมนเพศกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำมันมากขึ้น
  • ความเครียด เป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดสิวได้ แต่ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวโดยตรง
  • อาหาร การรับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง จะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำมันใต้ผิวหนังให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น และการบริโภคคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลมากเกินไป ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่หลังได้เช่นกัน
  • เหงื่อ ผู้ที่มีเหงื่อออกเยอะหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ไม่ดี จนทำให้เกิดการหมักหมมของผิวหนังที่แผ่นหลัง และกลายเป็นสิวที่หลังอย่างรุนแรงในที่สุด
  • ยารักษาโรค ยาบางชนิดก่อให้เกิดผลข้างเคียงอย่างเช่นทำให้เกิดสิวได้ อย่างเช่นยารักษาอาการซึมเศร้า เป็นต้น

 วิธีการรักษาสิวที่หลัง

อันดับแรกที่เราสามารถปฏิบัติได้ด้วยตัวเอง เพื่อลดการแพร่กระจายหรือลุกลามของสิวที่หลังคือ ทำความสะอาดบริเวณผิวหนังที่เป็นสิวอย่างอ่อนโยน จากนั้นแต้มด้วยยารักษาสิวประเภทกรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หรือรีซอร์ไซนอล เป็นต้น

สิ่งสำคัญคือไม่ควรบีบสิวหรือแกะสิวที่หลัง เนื่องจากจะทำให้เป็นแผลและอาจเกิดการติดเชื้อแล้วลุกลามได้ หากแต้มยารักษาสิวแล้วไม่ได้ผลหรือมีอาการแย่ลง ควรไปพบแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุการเกิดสิวที่หลังอย่างแท้จริง แล้วรับการรักษาทางการแพทย์อย่างถูกวิธี ซึ่งอาจมีการสั่งจ่ายยารับประทานหรือยาทาในขั้นตอนต่อไป

 วิธีการป้องกันสิวที่หลัง

สิวที่หลังเป็นปัญหาผิวพรรณที่เราป้องกันได้ค่อนข้างยากพอสมควร เนื่องจากมีสาเหตุทั้งที่เกิดจากปัจจัยภายในร่างกายด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นเราจึงควรดูแลตัวเองด้วยการลดความเสี่ยงที่ทำให้เกิดสิวที่หลัง โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันบางประการ

  • อาบน้ำทุกครั้งที่เหงื่อออกมากๆ หากเป็นคนที่มีปริมาณเหงื่อเยอะ หรือหลังจากออกกำลังกายเสร็จสิ้นแล้ว ให้รีบอาบน้ำชำระร่างกายทันที โดยไม่ปล่อยให้เหงื่อหมักหมมอยู่บนผิวหนังเป็นเวลานานๆ
  • สครับผิวอย่างสม่ำเสมอ ใช้สมุนไพรขัดผิวกายนำมาขัดผิวที่หลังเพียงสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างหรืออุดตันในรูขุมขน รวมถึงเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ แต่ควรขัดอย่างเบามือและไม่ทำบ่อยเกินไป เพื่อลดการเกิดอาการระคายเคืองหรืออาจทำให้ผิวแห้งได้
  • สวมใส่เสื้อผ้าที่บางเบา ควรเลือกเสื้อผ้าที่มีลักษณะหลวมๆ และสามารถระบายอากาศหรือเหงื่อได้ดี หลีกเลี่ยงเสื่อผ้าที่รัดแน่นหรือพอดีตัวเกินไป เนื่องจากจะส่งผลให้ผิวหนังมีการเสียดสีและเกิดสิวที่หลังนั่นเอง
  • เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสม ครีมกันแดดบางยี่ห้อมีส่วนประกอบของน้ำมันจำนวนมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดการอุดตันจนเป็นสิว ดังนั้นเราจึงต้องพิจารณาเลือกซื้อผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีเนื้อบางเบาและปราศจากน้ำมัน จะช่วยลดการอุดตันในรูขุมขนได้พอสมควร
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ เพื่อรักษาสมดุลภายในร่างกาย แล้วหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันสูง

 สำหรับสาวๆ ที่มีผมค่อนข้างยาวควรรักษาความสะอาดของเส้นผมอยู่เสมอ ควรมัดหรือรวบผมโดยไม่ให้มาสัมผัสที่แผ่นหลังบ่อยๆ เพราะน้ำมันหรือสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่ตามเส้นผมอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่หลังได้นั่นเอง และถ้าเราสามารถปฏิบัติได้อย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าแผ่นหลังที่เนียนสวยพร้อมโชว์ผิวนั้นอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่