สุขภาพผู้หญิง

8 วิธีดูแลตัวเองให้สวยโดยไม่ง้อเมคอัพ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 159011477 %281%29

แม้ว่าการแต่งหน้าจะช่วยให้คุณดูสวยราวกับเป็นคนละคน แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่อยากเปลือยใบหน้า เพื่อให้ผิวได้พักบ้าง หากคุณอยากเปลี่ยนลุคให้ดูสวยแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องง้อเมคอัพ วันนี้เราได้รวบรวมหลากเคล็ดลับความงามมาฝากค่ะ รับรองว่าถูกใจสาวๆ แน่นอน

1. แต่งคิ้วให้เป็นทรง

เมื่อใบหน้าไร้เมคอัพ คิ้วจะกลายเป็นส่วนที่ดึงดูดสายตาของคนรอบข้าง ดังนั้นคุณควรจัดแต่งคิ้วให้เป็นทรง หากคุณมีคิ้วบาง ให้คุณผสมน้ำมันละหุ่งกับวิตามินเอ แล้วนำมาทาที่คิ้วทุกวัน หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ คุณจะพบว่าคิ้วหนาขึ้นจนน่าตกใจ

2. เน้นดวงตา

คุณสามารถทำให้ดวงตาดูกลมโตขึ้นโดยใช้ที่ดัดขนตา หากใต้ดวงตามีรอยคล้ำ ทั้งๆ ที่คุณไม่ได้นอนดึก คุณคงต้องหันกลับมาพิจารณาอาหารที่ทาน เพราะรอยคล้ำสามารถเกิดได้จากการที่ร่างกายขาดวิตามินบีและธาตุเหล็ก นอกจากคุณจะทานอาหารที่มีสารอาหารดังกล่าวเพิ่มขึ้นแล้ว ให้คุณใช้อายครีมที่เป็นสูตรไวท์เทนนิ่ง หรือสูตรที่มีส่วนผสมของเรตินอล หรือคุณอาจนำมิ้นต์หรือชาเขียวมาประคบที่ดวงตาก็ได้ค่ะ

3. ดูแลฟันให้ขาวสะอาด

การมีรอยยิ้มที่สดใสสามารถทำให้คุณดูดีขึ้นอีกเป็นทวีคูณ ซึ่งการมีฟันที่ขาวสะอาดจะทำให้คุณยิ้มได้อย่างมั่นใจ ทั้งนี้ให้คุณใช้ยาสีฟันสูตรไวท์เทนนิ่ง โดยเฉพาะหลังจากที่ดื่มกาแฟหรือไวน์ แต่หากฟันตามธรรมชาติของคุณเป็นสีเทาหรือสีเหลือง คุณอาจใช้วิธีฟอกฟัน โดยไปทำกับแพทย์ที่มีความชำนาญ หรือเลือกร้านที่น่าเชื่อถือ

4. บำรุงริมฝีปาก

สารอาหาร ความชุ่มชื้น และการขัดผิว ไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับใบหน้าเท่านั้น แต่มันยังสำคัญสำหรับริมฝีปากเช่นกัน อย่างไรก็ดี ให้คุณใช้ลิปบาล์ม หรือน้ำมันธรรมชาติบำรุงริมฝีปาก และใช้แปรงสีฟันที่มีขนนุ่ม หรือปลายนิ้วขัดริมฝีปากสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง

5. ดูแลผม

การมีเส้นผมที่ย้อมสีไม่สม่ำเสมอ หรือไม่เป็นทรงสวย จะยิ่งทำให้ใบหน้าที่ไร้เมคอัพดูโทรมมากกว่าเดิม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรตัดแต่งทรงผมให้เข้ากับใบหน้า และย้อมสีให้สม่ำเสมอทั้งศีรษะ รวมถึงตัดผมแตกปลายออกเป็นประจำ และอย่าใช้อุปกรณ์ทำผมที่ร้อนจนเกินไป อย่างไรก็ดี คุณอาจเพิ่มความเงางามให้เส้นผมโดยใช้น้ำมันมะพร้าวมาช่วยอีกแรง

6. ใช้ครีมกันแดด

รังสียูวีเป็นตัวการที่ทำให้ริ้วรอย และปัญหาผิวต่างๆ มาเยือนใบหน้าสวยๆ ของคุณก่อนวัยอันควร นอกจากนี้มันยังนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ดังนั้นคุณควรทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพื่อยืดอายุให้ผิวดูอ่อนเยาว์นานขึ้น หากผิวสวยไร้ริ้วรอยหรือจุดด่างดำ คราวนี้คุณก็สามารถเผยหน้าสดได้อย่างมั่นใจ

7. นอนให้เพียงพอ

การนอนให้เพียงพออย่างน้อย 7- 9 ชั่วโมง ถือเป็นเรื่องจำเป็นต่อการมีผิวสวย และการมีสุขภาพโดยรวมที่ดี หากเป็นไปได้ คุณควรเข้านอนก่อน 23.00 น. เพราะหลังจากเที่ยงคืน ร่างกายจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยให้เรามีสุขภาพผิวดีอย่าง  เมลาโทนิน นอกจากนี้คุณควรนอนหงายหลัง เพื่อป้องกันไม่ให้ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัย

8. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

มีงานวิจัยยืนยันถึงความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างสภาพผิวและอาหารที่เราเลือกทาน ทั้งนี้หากคุณอยากมีผิวสวย ให้คุณหมั่นทานอาหารจำพวกปลาทะเลที่มีไขมันสูง น้ำมันพืช เมล็ดพันธุ์ และถั่ว เพราะมันเป็นแหล่งของกรดไขมัน วิตามินอี และแคโรทีน ซึ่งถือเป็นอาวุธสำคัญที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ

การปล่อยให้ใบหน้าพักจากเครื่องสำอาง ถือเป็นเรื่องที่ดีสำหรับผิว แต่หากคุณไม่มั่นใจกับหน้าสดของตัวเอง การทำตามวิธีที่เราแนะนำข้างต้นก็จะช่วยให้คุณยังคงดูดีโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางค่ะ

ที่มา : https://brightside.me/inspirat...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่