ความรู้สุขภาพ

5 วิธีบรรเทาปัญหาส้นเท้าแตกได้อย่างเป็นธรรมชาติ

เผยแพร่ครั้งแรก 5 พ.ค. 2018 อัปเดตล่าสุด 9 ส.ค. 2020 เวลาอ่านประมาณ 2 นาที
5 วิธีบรรเทาปัญหาส้นเท้าแตกได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ส้นเท้ามักเป็นบริเวณที่หลายคนละเลย สิ่งที่จะตามมาคือ คุณอาจสังเกตว่ามีเซลล์ที่ตายแล้ว ตาปลา และปัญหาผิวอื่นๆ ที่ทำให้ส้นเท้าแห้งและแตก รวมถึงอาจทำให้ติดเชื้อราและแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม โชคดีที่มีทรีทเมนต์หลายสูตรที่สามารถช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว และป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าว ซึ่งคุณสามารถทำเองได้ที่บ้านค่ะ สำหรับครีมทาส้นเท้าสูตรธรรมชาติที่เราอยากแนะนำมีดังนี้

1. ครีมอะโวคาโดและน้ำผึ้ง

ด้วยความที่อะโวคาโดมีกรดไขมันและวิตามินอี ทำให้ครีมอะโวคาโดและน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในทรีทเมนต์ที่ดีที่สุดที่ช่วยรักษาส้นเท้าที่แห้งแตก สารประกอบที่มีสรรพคุณช่วยเติมความชุ่มชื้นจะฟื้นฟูผิวที่แตก กำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และกำจัดสิ่งสกปรก

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
เข้าร่วมงานวิจัยทางการแพทย์วันนี้

ค้นหางานวิจัยที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ เพื่อรับการรักษาใหม่ที่อาจทำให้อาการของคุณดีขึ้น และเป็นส่วนหนึ่งในการทำดีเพื่อสังคม

E02

ส่วนผสม

  • อะโวคาโดสุก 1 ลูก
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (50 กรัม)

วิธีทำ

  1. นำเนื้ออะโวคาโดมาผสมกับน้ำผึ้งจนกระทั่งได้เนื้อที่เนียนนุ่ม
  2. นำครีมมาทาที่ส้นเท้า และปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที
  3. ล้างด้วยน้ำอุ่น และทาอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

2. ครีมเชียบัตเตอร์และน้ำมันมะพร้าว

เมื่อนำเชียบัตเตอร์มาผสมกับน้ำมันมะพร้าว มันก็จะทำให้คุณได้สุดยอดทรีทเมนต์ที่ช่วยเติมความชื้นและฟื้นฟูส้นเท้าที่แห้งแตก กรดไขมันที่พบได้ในส่วนผสมดังกล่าวจะช่วยให้ตาปลานุ่มลง และสร้างเกราะป้องกันจุลชีพที่ทำให้ผิวติดเชื้อ

ส่วนผสม

  • เชียบัตเตอร์ ½ ถ้วย (100 กรัม)
  • น้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วย (50 กรัม)

วิธีทำ

  1. ใส่เชียบัตเตอร์ในภาชนะที่ทนความร้อน และนำไปอุ่นโดยวิธี Double Boiler
  2. เมื่อเชียบัตเตอร์ละลาย ให้คุณนำไปผสมกับน้ำมันมะพร้าว
  3. ปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง และเก็บไว้ในเหยือกแก้วก่อนที่มันจะแข็งตัว
  4. ใช้ครีมป้ายที่ปลายนิ้ว และนำไปถูบนส้นเท้า
  5. ปล่อยให้ครีมซึมโดยไม่ต้องล้างออก และใช้ทุกคืนก่อนเข้านอน

3. ครีมมะละกอและน้ำมันมะกอก

ปาเปน (Papain) คือ เอนไซม์ที่พบได้ในมะละกอ ซึ่งมีฤทธิ์เป็นสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ที่ช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ และป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย ในขณะที่ไขมันชนิดดีในน้ำมันมะกอกจะช่วยทำให้ส้นเท้าชุ่มชื้นมากขึ้น

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
เข้าร่วมงานวิจัยทางการแพทย์วันนี้

ค้นหางานวิจัยที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ เพื่อรับการรักษาใหม่ที่อาจทำให้อาการของคุณดีขึ้น และเป็นส่วนหนึ่งในการทำดีเพื่อสังคม

E02

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. บดมะละกอด้วยส้อม และผสมกับน้ำมันมะกอกจนได้เนื้อที่เหนียว
  2. ทาครีมที่ส้นเท้า และปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที
  3. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น และเช็ดให้แห้ง
  4. นำมาทาส้นเท้า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

4. ครีมกล้วยและวิตามินอี

กล้วยเป็นผลไม้ที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวที่แห้งและตกสะเก็ด ซึ่งน้ำมันในวิตามินอีจะช่วยทำให้ตาปลาที่แข็งนุ่มลงได้ค่ะ

ส่วนผสม

  • กล้วยสุก 1 ผล
  • วิตามินอีแบบแคปซูล 1 เม็ด

วิธีทำ

  1. บดกล้วยดิบ และนำไปผสมกับวิตามินอีแบบแคปซูล
  2. ทาครีมที่ส้นเท้า และปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที
  3. ล้างด้วยน้ำอุ่น และใส่ถุงเท้าหลังจากนั้น โดยให้คุณทาครีมสูตรนี้ทุกวัน

5. ปิโตรเลียมเจลลีและครีมกลีเซอรีน

ปิโตรเลียมเจลลีเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมน้ำมันให้ผิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อใช้ร่วมกับกลีเซอรีน มันก็จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ส้นเท้าที่แห้งได้อย่างมีประสิทธิผล ดังนั้นมันจึงช่วยป้องกันไม่ให้ส้นเท้าแตกและเป็นตาปลา

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
เข้าร่วมงานวิจัยทางการแพทย์วันนี้

ค้นหางานวิจัยที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ เพื่อรับการรักษาใหม่ที่อาจทำให้อาการของคุณดีขึ้น และเป็นส่วนหนึ่งในการทำดีเพื่อสังคม

E02

ส่วนผสม

  • ปิโตรเลียมเจลลี 2 ช้อนโต๊ะ (40 กรัม)
  • กลีเซอรีน 1 ช้อนชา (5 กรัม)

วิธีทำ

  1. ใส่ปิโตรเลียมเจลลีในบรรจุภัณฑ์ และผสมกับกลีเซอรีน
  2. นวดครีมที่ฝ่าเท้าจนกว่าจะซึมเข้าสู่ผิวทั้งหมด และให้ใช้ทุกคืนก่อนเข้านอน

ปัญหาส้นเท้าแตกอาจไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่มันก็สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเท้า หากคุณไม่อยากเสียเงินซื้อครีมทาส้นเท้าที่ขายอยู่ในท้องตลาด การใช้ครีมสูตรโฮมเมดที่เราแนะนำข้างต้นก็จะช่วยให้ส้นเท้ากลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง

ที่มา: https://steptohealth.com/5-hom...

 


14 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Cracked heel. DermNet NZ. (https://dermnetnz.org/topics/cracked-heel/)
Home Remedies: Take steps at home to manage dry, cracked heels. Mayo Clinic News Network. (https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-take-steps-at-home-to-manage-dry-cracked-heels/)
6 fixes for cracked heels. Medical News Today. (https://www.medicalnewstoday.com/articles/316572)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป