สมุนไพรที่คุณควรรู้
อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสมุนไพรตำรับพื้นบ้านอันได้แก่ สติงกิงเน็ตเทิล น้ำมันทีทรี ไธม์ วาเลเรียน เปลือกไม้ไวท์วิลโลว์และเปลือกไม้โยฮิมเบ สมุนไพรเหล่านี้มีคุณค่าอย่างไรต่อร่างกายคนเราและตลอดการรับประทานอย่างไรจึงจะเหมาะสม สามารถอ่านต่อได้ที่นี่
สติงกิงเน็ตเทิล (Stinging nettle)
- รากของพืชมีหนามชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยขับปัสสาวะ ส่งผลให้ร่างกายกำจัดสารพิษได้ดีขึ้นค่อนข้างมีประโยชน์ในการรักษาอาการต่อมลูกหมากโต อีกทั้งยังมีข้อบ่งชี้ว่าช่วยในการรักษาโรคข้ออักเสบ เก๊าท์และผื่นผิวหนังอักเสบชนิดเอ็กซีมา ยิ่งไปกว่านั้นใบของมันที่นำไปแช่แข็งจนแห้งยังช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ของระบบทางเดินหายใจได้ด้วย
- ในการรับประทานเสริมอาหารแนะนำแบบสกัด 30-60 หยดผสมในน้ำดื่มรับประทานวันละ 1 ถึง 3 เวลาถ้าเป็นในรูปของแคปซูลสกัดจากรากขนาดมาตรฐานคือ 250 mg วันละ 2 เวลาและสำหรับแบบสกัดจากใบแห้ง 600 mg วันละ 2 เวลา
น้ำมันทีทรี (Tea tree oil)
- น้ำมันของต้นไม้จากออสเตรเลียนี้ถูกนำมาใช้นานนับปีเพื่อเป็นยาฆ่าเชื้อสำหรับแผลฉีกขาดและแผลไหม้ ทั้งยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อราและอาจช่วยในการป้องกันและรักษาเชื้อแคนดิดา โรคติดเชื้อราที่ฝ่าเท้าและที่เล็บ ยังพบด้วยว่ามีส่วนช่วยในการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดในช่องคลอดและใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก อาจช่วยในการรักษาข้ออักเสบติดเชื้อสเตรปได้
- สำหรับใช้ภายในเติม 5-10 อยู่ในน้ำ 1 ถ้วยกลั้วคอและบ้วนทิ้งส่วนขี้ผึ้งหรือยาพอกทาภายนอกสามารถนำมาทาบริเวณที่เป็นได้ตามต้องการ
ไธม์ (Thyme)
เป็นสารดับกลิ่นตัวและฆ่าเชื้อโรคจากธรรมชาติหากใช้ทาภายนอกจะช่วยบรรเทาอาการปวดแผลอย่างมีประสิทธิภาพหากใช้รับประทานจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียปวดท้องจากกระเพาะอาหารอักเสบและบรรเทาอาการหลอดลมและกล่องเสียงอักเสบได้
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
วาเลเรียน (Valerian)
- “แวเลียมจากธรรมชาติ” ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย มักนำมาใช้รักษาอาการวิตกกังวล ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและนอนไม่หลับ สิ่งที่แตกต่างจากยานอนหลับที่แพทย์สั่งคือ วาเลเรียนไม่ทำให้เกิดอาการติดยาและมีผลข้างเคียงไม่มากนัก ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดแน่นท้องและปวดประจำเดือนด้วย ในการรับประทานเสริม แนะนำ 200 mg วันละ 1 ถึง 3 เวลา เพื่อบรรเทาอาการ หากคุณชอบแบบน้ำอาจผสม 10 หยดในเครื่องดื่มและดื่มวันละ 1 ถึง 3 เวลา
- ข้อควรระวัง: การรับประทานในปริมาณที่สูงมาก อาจทำให้หัวใจเต้นอ่อนลงและกล้ามเนื้ออ่อนแรง วาเลเรียนอาจเพิ่มฤทธิ์ของยานอนหลับ ยาต้านซึมเศร้าบาร์บิทูเรตและยาคลายกังวล ทำให้ต้องมีการปรับขนาดยาและไม่ควรรับประทานสมุนไพรนี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ก่อน
เปลือกไม้ไวท์วิลโลว์
- สารสกัดจากเปลือกไม้ไวท์วิลโลว์มีชื่อเรียกว่า ซาลิคัม (salicum)ใช้กันมาเป็นเวลานับศตวรรษเพื่อต้านการอักเสบ ลดการปวดและบวมในข้ออักเสบ จากการศึกษาซาลิคัม นักวิจัยได้พัฒนาจนกลายเป็นยาที่มีชื่อว่า แอซีทิลซาลิไซลิกแอซิด หรือที่รู้จักกันดีในนามแอสไพริน พวกเราทุกคนต่างรู้กันดีว่าแอสไพรินเป็นหนึ่งในยาวิเศษ แต่กระเพาะอาหารของเราหลายคนไม่สามารถรับมือกับผลข้างเคียงจากมันได้ ซึ่งเป็นการเปิดช่องว่างให้สารสกัดจากเปลือกไม้ไวท์วิลโลว์ได้เติมเต็ม มันมีพวกสมบัติคล้ายยาแอสไพริน แต่ไม่ทำให้เกิดการระคายกระเพาะ และไวท์วิลโลว์ยังมีสารแทนนินซึ่งดีกับระบบย่อยอาหารด้วย
- ในการรับประทานอาหารสามารถรับประทาน 1-2 แคปซูลทุก 2-3 ชั่วโมงตามที่ต้องการ
เปลือกไม้โยฮิมเบ (Yohimbe bark)
- โยฮิมเบเป็นหนึ่งในสมุนไพรไม่กี่ชนิดที่ถูกเรียกว่าเป็นยาปลุกกำหนัด ซึ่งพบว่ามันช่วยรักษา อาการนกเขาไม่ขันในผู้ชายได้ เเต่โชคร้ายที่มันค่อนข้างอันตราย เพราะมีสารโยฮิมบีน ซึ่งจัดจำหน่ายเฉพาะตามใบสั่งแพทย์และควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นเปลือกไม้โยฮิมเบเป็นแบบที่อ่อนกว่าสามารถหาซื้อได้โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ แม้ว่าจะไม่มีประสิทธิภาพมากเท่า (ขนาดที่รับประทานโดยทั่วไปคือ 1 ถึง 3 แคปซูลต่อวัน)
ข้อควรระวัง: โยฮิมเบทำให้ความดันโลหิตต่ำได้และผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำไม่ควรรับประทานเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงจึงไม่แนะนำให้ผู้ที่มีโรคประจำตัวรับประทานนอกเสียจากว่าอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล
