Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HONESTDOCS
วัยรุ่น

การช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน

การช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน สามารถลดอาการปวดท้องที่เกิดจากประจำเดือน และลดความตึงเครียดได้ หากสามารถเข้าถึงจุดสุดยอด
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 28 มิ.ย. 2019 รีวิวเมื่อวันที่ 28 มิ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 459,389 คน

การช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน

การช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน สามารถลดอาการปวดท้องที่เกิดจากประจำเดือน และลดความตึงเครียดได้ หากสามารถเข้าถึงจุดสุดยอด

การช่วยตัวเอง (Masturbation) หรือการช่วยตัวเอง เป็นพฤติกรรมปกติที่สามารถนำไปสู่ความสุขทางเพศหรือการเข้าถึงจุดสุดยอด (Orgasm)ได้ วิธีนี้เป็นวิธีที่ทำให้เข้าใจร่างกายและความปรารถนาส่วนตัวได้ดียิ่งขึ้น จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่ใช้สื่อสารความต้องการของคุณให้แก่คู่นอน

โฆษณาจาก HonestDocs
กรนดัง ง่วงระหว่างวัน ปวดหัวตอนตื่น อาจต้องตรวจการนอนหลับ 😳 .

เราจัดดีลตรวจการนอนหลับมาลดราคาให้ 30-50% 💪🏻 เริ่มต้นเพียง 1950 บาท เท่านั้น

%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%88%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9ainternal ad

ในอดีต นอกจากการช่วยตัวเองจะเป็นสิ่งที่ไม่ดีแล้ว การมีกิจกรรมทางเพศขณะมีประจำเดือนก็เป็นเรื่องที่ไม่ดีเช่นกัน เมื่อเอามารวมกันก็ยิ่งกลายเป็นเรื่องที่น่าอับอายมาก แต่สำหรับปัจจุบันไม่มีเรื่องใดที่ผิดเลย ยิ่งถ้าหากถึงจุดสุดยอดระหว่างการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน จะช่วยให้ร่างกายหลั่งอะดรีนาลีนที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย

ถ้าหากว่าคุณกำลังมีประจำเดือน และรู้สึกมีความต้องการทางเพศ ก็สามารถช่วยตัวเองได้ ดังนี้

  • ใช้สารหล่อลื่น : การสัมผัส การกด หรือการนวดอวัยวะเพศด้วยนิ้วหรือสิ่งของสามารถสร้างความพึงพอใจทางเพศและนำไปสู่จุดสุดยอดได้ ถ้าระหว่างการช่วยตัวเองรู้สึกถึงความฝืดจนเกิดอาการระคายเคือง ก็ควรใช้สารหล่อลื่น (Lube) เพื่อสร้างความพึงพอใจมากขึ้นได้ อย่าลืมล้างมือหรือหรือสิ่งของที่จะใช้ช่วยตัวเองให้สะอาด เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่ช่องคลอดหรือท่อปัสสาวะ
  • การช่วยตัวเองขณะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยอนามัย : นอกจากเลือดประจำเดือนแล้ว ถ้วยหรือผ้าอนามัยแบบสอด อาจดูดซับของเหลวต่างๆ ที่ช่องคลอดปล่อยออกมาได้ เช่น น้ำหล่อลื่น เพราะฉะนั้นจึงควรใช้สารหล่อลื่น หรือเปลี่ยนมากระตุ้นที่คลิตอริส (Clitoris) หัวนม หรือปากช่องคลอดแทน หากมีการกระตุ้นทางทวารหนัก ก็ควรระมัดระวังเรื่องความสะอาด เพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ช่องคลอดหรือท่อปัสสาวะจากแบคทีเรียต่างๆได้

ข้อดีของการช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน

  • การช่วยตัวเองจะทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย เนื่องจากเมื่อถึงจุดสุดยอดร่างกายของผู้หญิงจะทำการปล่อยสารที่ทำให้เกิดความสุขต่างๆมากมาย เช่น สารเอนโดรฟิน ซึ่งจะช่วยปรับอารมณ์ระหว่างมีประจำเดือนให้ดีมากขึ้น รวมถึงบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน และ สารโดพามีน และสารออกซีโทซิน ทำหน้าที่ร่วมกับสารเอนโดรฟิน จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะแบบไมเกรนระหว่างมีประจำเดือนรวมถึงอาการปวดต่างๆที่มีผลมาจากประจำเดือนเช่น อาการปวดหลัง เป็นต้น
  • การช่วยตัวเองจะทำให้หลับง่ายมากยิ่งขึ้น เนื่องจากทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
  • ปลอดภัยจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่หากคุณช่วยตัวเองร่วมกับคู่รัก การช่วยตัวเองจะทำให้เกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อมากยิ่งขึ้นผ่านทางเลือดประจำเดือน เช่น เชื้อ HIV เป็นต้น

คำแนะนำในการช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน

  • คุณควรมีกระดาษชำระไว้เช็ดทำความสะอาดเลือดประจำเดือนที่ออกมา หากกระตุ้นที่ช่องคลอด หรือมีการสอดใส่นิ้วเข้าไปในช่องคลอด กรณีที่ไม่ได้ใช้ถ้วยอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด
  • หากคุณมีประจำเดือนมามากและกลัวว่าจะเลอะเทอะ ให้เลือกช่วยตัวเองในขณะอาบน้ำแทน และควรระมัดระวังไม่ใช้วิธีฉีดน้ำเข้าไปในช่องคลอด
  • คุณไม่ควรล้างสวนภายในช่องคลอด (Douching) ด้วยน้ำหรือสบู่ เพราะอาจทำลายประชากรแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพภายในได้ ซึ่งจะนำไปสู่การติดเชื้อในเวลาต่อมา

การช่วยตัวเองทำให้ตั้งครรภ์ได้หรือไม่

หากคุณมีกิจกรรมช่วยตัวเองร่วมกับผู้อื่น และมีการสัมผัสอวัยวะเพศของอีกฝ่าย ก็อาจมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้ แม้จะน้อยมากก็ตาม และถ้าหากไปสัมผัสอวัยวะเพศของอีกฝ่าย แล้วเอามาสัมผัสอวัยวะเพศของตัวเอง ก็มีโอกาสจะได้รับเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย

ที่มาของข้อมูล

Clár McWeeney​, Masturbating during your period (https://helloclue.com/articles/sex/masturbating-during-your-period), 30 January 2018

Anna Klepchukova, Masturbating on Your Period: A Seductive Guide to Female Self-Pleasure (https://flo.health/menstrual-cycle/sex/masturbation/masturbation-on-period), 11 June 2019

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่