Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

ส้นเท้าแตก สาเหตุ อาการ การรักษา การป้องกัน และวิธีการดูแลตนเองเมื่อมีอาการ

ส้นเท้าแตก อาการแบบไหนถึงเรียกว่า ระยะอันตราย รักษาด้วยตัวเองอย่างไร จำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือเปล่า
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 23 ก.ค. 2019 รีวิวเมื่อวันที่ 23 ก.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,750,669 คน

ส้นเท้าแตก สาเหตุ อาการ การรักษา การป้องกัน และวิธีการดูแลตนเองเมื่อมีอาการ

เท้าเป็นอวัยวะเบื้องล่างที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าอวัยวะส่วนอื่น เนื่องจากมีการถูกใช้งานแทบตลอดทั้งวัน จึงส่งผลให้ผู้คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหาส้นเท้าแตกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และหากปล่อยทิ้งไว้ระยะเวลานาน จะทำให้ฝ่าเท้าหนาขึ้นและแตกเป็นร่องลึกจนทำให้รู้สึกเจ็บได้

สาเหตุของส้นเท้าแตก

  • ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายควรได้รับ
  • อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำ หรือแช่น้ำร้อนเป็นเวลานาน 
  • ใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำให้ผิวแห้งจัด 
  • อยู่ในบริเวณที่มีอากาศเย็นเป็นประจำ โดยไม่ทาครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
  • น้ำหนักตัวที่มากเกินไป จะไปกดทับที่บริเวณฝ่าเท้า โดยเฉพาะการสวมรองเท้าแบบเปิดผิวเท้า หรือพื้นรองเท้าแข็งเกินไป 
  • เกิดจากการเจ็บป่วยบางโรค เช่น โรคเบาหวาน

อาการของส้นเท้าแตก

  • ระยะแรก ส้นเท้าจะมีอาการบวมแดง 
  • เมื่อปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานาน รอยแตกเล็กๆ จะเริ่มเป็นร่องลึก และแตกเป็นรอยเลือดในที่สุด
  • บางรายจะรู้สึกเจ็บ แสบ จนเดินไม่ไหว 
  • หากมีอาการรุนแรง อาจเกิดภาะวะแทรกซ้อน เช่น สูญเสียความรู้สึกบริเวณส้นเท้า ติดเชื้อในเนื้อเยื่อข้างเคียง มีหนอง หรือเป็นแผลที่เท้าชนิดเป็นโรคเบาหวานร่วมด้วย

การรักษาส้นเท้าแตก

เราสามารถรักษาส้นเท้าแตกในระยะแรกได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้ามีอาการรุนแรง เช่น บวมแดง เจ็บที่ส้นเท้าอย่างมาก มีหนอง หรือดูแลด้วยตัวเองแล้วไม่ทุเลาลง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา และอาจจะต้องตรวจหาการติดเชื้อร่วมด้วย

โฆษณาจาก HonestDocs
เชื้อ HPV สาเหตุหลักของการเกิดมะเร็งปากมดลูก

ฉีดวัคซีน ป้องกันไว้ก่อนเลยวันนี้ เริ่มต้นเพียง 3,185 เท่านั้น

Hpv35 internal ad
  • การผ่าตัดเนื้อตาย แพทย์จะตัดนำเอาผิวหนังแตกส่วนที่แข็งและหนาออก ซึ่งขั้นตอนนี้ไม่ควรทำเองที่บ้าน เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย
  • การปิดบาดแผล แพทย์จะใช้ผ้าพันเพื่อปิดบาดแผลที่ส้นเท้าแตก เป็นการช่วยลดแรงกระเทือน หรือการฉีกขาดของผิวหนังจากการเคลื่อนไหวร่างกาย
  • การจ่ายยา แพทย์จะสั่งจ่ายยาเพื่อระงับอาการปวดและอักเสบ หรืออาจจะมียาทาที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) หรือยูเรีย (Urea) ซึ่งมีสรรพคุณทำให้ส้นเท้านุ่มลง และเรียบขึ้น
  • การเสริมพื้นรองเท้า แพทย์จะแนะนำในการใช้แผ่นยางเสริมพื้นรองเท้า เพื่อช่วยบรรเทาอาการ ลดความรุนแรง และลดแรงกดของน้ำหนักที่ส้นเท้า 

การป้องกันส้นเท้าแตก

  • การอาบน้ำ ควรอาบน้ำที่มีอุณหภูมิปกติ ไม่อาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำร้อนนานเกินไป และควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง พร้อมกับทาครีมบำรุงผิวที่เท้า และหลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีอากาศหนาวเย็น
  • รองเท้า พยายามหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าแตะเป็นประจำ หรือรองเท้าที่มีลักษณะเปิดเท้า โดยเลือกรองเท้าที่มีขนาดพอดี ไม่คับหรือหลวมเกินไป พื้นรองเท้ามีความนุ่มและคุณภาพดี เมื่ออยู่ในบ้านอาจจะเลือกสวมรองเท้าขนนุ่มๆ จะช่วยลดแรงกระแทกได้พอสมควร
  • เช็คสุขภาพเท้า ควรสังเกตหรือตรวจอาการบวม และรอยแตกของส้นเท้า จากนั้นบำรุงรักษาผิวหนังบริเวณเท้าอย่างถูกวิธี หรืออาจจะไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและวิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง 

วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการส้นเท้าแตก

  • ใช้สบู่บำรุงผิว เลือกใช้สบู่ที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงและอ่อนโยนต่อผิว ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง หรือก่อให้เกิดอาการระคายเคือง
  • ทายาและครีมบำรุงผิว ครีมหรือยาที่มีส่วนประกอบของ “ไดเมทิโคน (Dimethicone)” สามารถช่วยกักเก็บน้ำและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยลดการเกิดหนังที่หนาหรือด้าน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของส้นเท้าแตก จากนั้นทาครีมบำรุงผิวประเภทมอยซเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นหรือปิโตรเลียมเจลลี่ที่เท้าเป็นประจำ จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งแตกได้ แล้วสวมถุงเท้าทับก่อนนอนอีกชั้นหนึ่ง
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และฟื้นฟูผิวบริเวณที่แห้งแตกให้กลับมาสภาพปกติ 

อาการส้นเท้าแตกเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจไม่น้อย เพราะถ้าดูแลหรือรักษาไม่ถูกวิธี นอกจากจะทำให้รู้สึกเจ็บจนส่งผลเสียต่อบุคลิกแล้ว ยังอาจเกิดการติดเชื้อจนเป็นปัญหาใหญ่ตามมาในภายหลังได้นั่นเอง

ที่มาของข้อมูล

Emollients and moisturisers for eczema. Vvan Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Christensen R, Lavrijsen A, Arents BWM Cochrane Database Syst Rev. 2017;2:CD012119. Epub 2017 Feb 6.

Simple screening tests for peripheral neuropathy in the diabetes clinic. Perkins BA, Olaleye D, Zinman B, Bril V Diabetes Care. 2001;24(2):250.

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่