การกินเพื่อสุขภาพ

7 ประโยชน์ด้านสุขภาพของชาขิงที่คุณอาจไม่เคยรู้

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
7 ประโยชน์ด้านสุขภาพของชาขิงที่คุณอาจไม่เคยรู้

ขิงเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่หลายคนน่าจะรู้จักกันดี แต่นอกจากขิงจะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ และช่วยชูรสชาติของอาหารให้หอมอร่อยมากขึ้นแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่า ขิงถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์มาหลายพันปีแล้ว อย่างไรก็ตาม แม้ว่ากลิ่นและรสชาติของขิงอาจรุนแรงไปสำหรับบางคน แต่มันกลับช่วยปกป้องร่างกายจากสารพัดโรคร้ายที่คุณคุ้นเคยเป็นอย่างดี นอกจากคนจะนิยมทานขิงแบบสดๆ แล้ว ชาขิงก็เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนต่างก็เทใจให้เช่นกัน ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมหลากประโยชน์ของชาขิงมาฝากค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

1.บรรเทาอาการคลื่นไส้

ขิงถูกนำมาใช้เป็นตัวช่วยรักษาอาการคลื่นไส้และอาเจียน ทั้งนี้ชาขิงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับคนแพ้ท้องหรือเมารถ ซึ่งมันสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต อีกทั้งยังรักษาอาการคลื่นไส้หลังผ่าตัดและบำบัด อย่างไรก็ตาม ถ้าอยากให้ได้ผลดี ให้คุณทำชาขิงโดยใช้ขิงสดต้มในน้ำเดือด เพราะการใช้ผงขิงหรือไซรัปอาจไม่มีประสิทธิผลเท่ากับการใช้ขิงสด

2.รักษาไข้หวัดและอาการไอ

ชาขิงมีคุณสมบัติช่วยรักษาไข้หวัด และอาการไอได้อย่างมีประสิทธิผล เพราะมันมีสารต้านไวรัส และสารต้านแบคทีเรียที่สามารถช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ โดยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันในร่างกาย หากคุณมีอาการไออย่างรุนแรง ระบบทางเดินหายใจอาจกำลังติดเชื้อ และด้วยความที่ขิงมีสารต้านการอักเสบ มันก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ค่ะ นอกจากนี้ความอุ่น และความสามารถในการช่วยปลอบปะโลมของชาขิงก็สามารถละลาย และกำจัดเมือกที่ติดอยู่ในปอดได้อีกด้วย

3.บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

ชาชิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงมาก ยิ่งไปกว่านั้น ขิงอาจช่วยรักษาโรคร้ายแรงอย่างโรคกระดูกพรุน และโรคไขข้ออักเสบได้อย่างมีประสิทธิผล ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าขิงจะไปยับยั้งโมเลกุลที่ทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้อาการปวดข้อบรรเทาลง ทั้งนี้ให้คุณดื่มชาขิงวันละ 4 แก้วต่อวัน โดยให้สอบถามแพทย์ก่อนเปลี่ยนรูปแบบการทานอาหาร เพราะมันอาจมีผลต่อการทานยา

4.ควบคุมอาการปวดท้องขณะมีประจำเดือน

หากคุณปวดท้องขณะมีประจำเดือนอย่างรุนแรง การดื่มชาขิงสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ค่ะ ทั้งนี้มีนักวิจัยพบว่า ขิงมีประสิทธิผลเทียบเท่ากับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ซึ่งจะทำงานโดยไปลดฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการอักเสบ และความเจ็บปวด ดังนั้นถ้าคุณอยากบรรเทาอาการปวดท้องโดยไม่พึ่งยา ให้คุณดื่มชาขิงร้อนๆ ค่ะ

5.ลดระดับคอเลสเตอรอล

ชาขิงสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกาย ซึ่งมันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในภาพรวม และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ และโรคร้ายแรงอื่นๆ  ถ้าตอนนี้คุณมีคอเลสเตอรอลสูง และกำลังอยู่ในช่วงทานยา คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาขิงค่ะ

6.ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น      

ขิงมีสรรพคุณช่วยบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย การสูญเสียความอยากอาหาร ฯลฯ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และช่วยแก้ปัญหาอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง ทั้งนี้นักวิจัยพบว่า ชาขิงสามารถช่วยลดการอักเสบในลำไส้ใหญ่ ถ้าคุณปวดท้องเพียงเล็กน้อย และไม่อยากพึ่งยา ชาขิงถือเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวที่มีประสิทธิผลมากทีเดียว

7.อาจช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

ชาขิงเป็นแหล่งของสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ ซึ่งเจ้าสารชนิดนี้มีความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นตัวทำให้เกิดอันตรายต่อเซลล์ในร่างกาย และสามารถทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ในที่สุด ดังนั้นการดื่มชาขิงจะช่วยให้ร่างกายมีสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ที่ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระ และยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คุณจะเห็นได้ว่า ประโยชน์ของชาขิงนั้นไม่ธรรมดาเลยค่ะ โดยเฉพาะคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร หากอาการเจ็บป่วยของคุณไม่ได้รุนแรงมากนัก ถ้าไม่อยากทานยาแผนปัจจุบัน ชาขิงก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีค่ะ

ที่มา : https://www.curejoy.com/conten...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่