เซ็กส์อย่างถูกวิธี

ระวัง ! มีเซ็กส์บ่อยเกินไป อาจไม่ดีต่อสุขภาพ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 133,073 คน

ระวัง ! มีเซ็กส์บ่อยเกินไป อาจไม่ดีต่อสุขภาพ

เซ็กส์ถือเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกพึงพอใจหรือมีความสุขเท่านั้น แต่ยังมีการค้นพบว่ามันแฝงไปด้วยประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย ซึ่ง Dr.Lan Kerner นักบำบัดด้านเซ็กส์ ให้ความเห็นว่า ความดึงดูดทางเพศ และความเข้ากันได้ในเรื่องเซ็กส์นับว่าเป็นรากฐานที่ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี

ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีงานวิจัยก่อนหน้านี้พบว่า การมีเซ็กส์สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้การนอนหลับดีขึ้น กระตุ้นความต้องการทางเพศ ทำให้การควบคุมปัสสาวะในผู้หญิงดีขึ้น ลดความดันโลหิต และลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย นอกจากนี้เซ็กส์ยังเป็นวิธีออกกำลังกายที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ลดความเครียด ทำให้ใจไม่ว้าวุ่น และคลายความวิตกกังวล

อย่างไรก็ดี นอกจากเซ็กส์จะมีประโยชน์แล้ว ผู้เชี่ยวชาญบางคนได้เผยว่า การมีเซ็กส์มากเกินไปกลับไม่ดีต่อร่างกาย แม้ว่าฟังดูแปลกที่การมีเซ็กส์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง แต่มันคือเรื่องจริง ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่า หากมีเซ็กส์มากเกินไป มันสามารถทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้ปวดบริเวณหลังส่วนล่าง ทำให้เกิดรอยช้ำหรือเจ็บ ทำให้เส้นประสาทได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื้อตึง ทำให้เหนื่อย และอาจทำให้หัวใจวายในกรณีที่เป็นโรคหรือมีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจตั้งแต่ต้น

จากข้อมูลของ New Health Advisor ระบุว่า เซ็กส์อาจทำให้เราสุขสมเมื่อบรรเลงบทรักไปรอบแรก แต่มันก็อาจทำให้เจ็บที่อวัยวะเพศเมื่อกิจกรรมสุดเร่าร้อนดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่อง เพราะเกิดการเสียดสีที่ช่วงล่างเป็นเวลานาน ทั้งนี้ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะปวดที่น้องชายเบาๆ และในกรณีที่ร้ายแรง มันก็อาจทำให้อวัยวะเพศชายถึงกับหักได้เลยค่ะ ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเจ็บของสงวนเล็กน้อยเมื่ออวัยวะเพศชายชนกับผนังช่องคลอด ดังนั้นการมีเซ็กส์มากเกินไปสามารถทำให้เราเจ็บอวัยวะเพศ ทำให้กล้ามเนื้อตึง และอาจทำให้เส้นประสาทบาดเจ็บ เพราะมีการกระตุ้นโดยตรงที่ตำแหน่งเดิมในบริเวณอวัยวะเพศมากเกินไป

นอกจากนี้เซ็กส์ถือเป็นการออกกำลังกายแบบใช้แรงมาก ซึ่งการมีเซ็กส์หนึ่งรอบจะเทียบเท่าได้กับการวิ่งจ็อกกิ๊ง 30 นาที และการมีเซ็กส์อย่างต่อเนื่องโดยที่ไม่ได้เติมน้ำให้ร่างกายก็สามารถนำไปสู่การเกิดภาวะขาดน้ำและทำให้หมดแรงได้ค่ะ ในขณะเดียวกัน The National Health Service แห่งเมืองผู้ดีแนะนำว่า การดื่มน้ำหลังมีเซ็กส์ถือเป็นวิธีที่ดีที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะขาดน้ำ และการถ่ายปัสสาวะหลังร่วมรักยังช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ทางเดินปัสสาวะ

ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีการค้นพบว่า การมีเซ็กส์มากเกินไปสามารถทำให้คุณเจ็บหลังช่วงล่าง โดยเกิดจากการสอดใส่ที่รุนแรงและต่อเนื่อง สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ การมีเซ็กส์มากเกินไปจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง แม้ว่าเซ็กส์จะดีต่อหัวใจในแง่ที่มันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แต่มันกลับทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในคนที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว

ทั้งนี้ Dr. Michael Olamoyegun แนะนำว่า คนที่เป็นโรคหัวใจไม่ควรมีเซ็กส์บ่อยเกินไป เพราะมันอาจไม่ดีต่อสุขภาพ " คนที่ตกอยู่ในภาวะหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมองไม่ควรมีเซ็กส์มากเกินไป เพราะมันเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงาน และการมีเซ็กส์ 1 รอบ ก็เทียบเท่ากับการวิ่งหลายนาที ดังนั้นการมีเซ็กส์เป็นประจำก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพได้ "

แล้วต้องมีเซ็กส์กี่รอบถึงเรียกว่ามาก ?

จากข้อมูลของ Olamoyegun มันไม่มีปริมาณที่แน่นอนว่าการมีเซ็กส์กี่ครั้งถึงเรียกว่ามากหรือเพียงพอ ซึ่งมันจะแตกต่างกันไปในแต่ละคนหรืออายุ แต่อาจบอกเป็นนัยๆ ได้ก็ต่อเมื่ออีกฝ่ายรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่อยากมีเซ็กส์เมื่อคนรักร้องขอให้บรรเลงบทรักอีกรอบ

อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยจาก Indiana University พบว่า ความถี่ของการมีเซ็กส์จะผันแปรตามช่วงอายุ โดยเฉลี่ยแล้ว คนที่มีอายุระหว่าง 18 - 29 ปี มีเซ็กส์ 112 ครั้งต่อปี ในขณะที่คนที่มีอายุ 30 - 39 ปี มีเซ็กส์ 86 ครั้งต่อปี ทั้งนี้ Kerner ให้ความเห็นว่า การมีเซ็กส์สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ทำให้เรื่องบนเตียงไม่มีปัญหา และเขายังบอกด้วยว่า การมีเซ็กส์ทุกวันไม่ได้บ่งบอกถึงการมีเซ็กส์มากเกินไป ตราบใดที่คู่รักยังคงเพลิดเพลินกับกิจกรรมดังกล่าว แต่ถ้าการมีเซ็กส์บ่อยเกินไปทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกสนุกกว่าอีกคน มันก็จะทำให้เซ็กส์เปรียบเสมือนเป็นงานบ้านหรือหน้าที่ๆ ต้องทำแทนที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเพลิดเพลิน และนั่นก็จะทำให้คนที่ต้องฝืนตามใจคนรักรู้สึกว่าคู่ของตัวเองมีเซ็กส์มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม คู่รักที่อยากมีลูกมักจะได้รับคำแนะนำว่าควรมีเซ็กส์อย่างสม่ำเสมอ แต่มีงานวิจัยเมื่อปี ค.ศ. 2005 พบว่า สเปิร์มมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนมากขึ้นถ้าผู้ชายไม่ได้หลั่งน้ำอสุจิหลายวัน และมันจะลดลงถ้ามีการหลั่งน้ำอสุจิบ่อยเกินไป ถ้าอยากมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น คุณผู้ชายก็ควรควบคุมตัวเองไม่ให้หลั่งน้ำอสุจิ 2 - 3 วันก่อนมีเซ็กส์

แม้ว่าเซ็กส์เป็นกิจกรรมที่ทำให้คู่รักผูกพัน หรือทำให้มีความสุขกับชีวิตคู่แล้ว มันก็ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ทั้งนี้คุณก็ควรควบคุมปริมาณของการมีเซ็กส์ให้เหมาะสม มิเช่นนั้นมันอาจทำให้เกิดผลเสียตามที่เรากล่าวไปค่ะ

ที่มา : http://punchng.com/beware-much...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่