Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
การลดน้ำหนัก

ฉันจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นนานเท่าไหร่หลังจากเริ่มรับประทานอาหารที่ไม่มีสารกลูเตน?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 17 ต.ค. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,946,961 คน

ฉันจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นนานเท่าไหร่หลังจากเริ่มรับประทานอาหารที่ไม่มีสารกลูเตน?

คำถาม : ฉันจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นนานเท่าไหร่หลังการเริ่มรับประทานอาหารที่ไม่มีสารกลูเตน?

คำตอบ : หากคุณกำลังจะเริ่มรับประทานอาหารที่ไม่มีกลูเตน จากประสบการณ์ ที่พบว่าคนจำนวนมากกว่าครึ่งเริ่มรู้สึกดีขึ้นภายในเวลาไม่กี่วัน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง ในราคาสุดคุ้ม เพียง 2550 บาท ถึง 22 ต.ค. นี้เท่านั้น 🔥

มีอาการบางอย่างที่หาสาเหตุไม่ได้บ่อยๆ 😲 คุณอาจแพ้อาหารบางอย่างโดยไม่รู้ตัว

Foodintoleranceinternal ad

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะกลับไปรู้สึกแข็งแรงเหมือนปกติภายในไม่กี่สัปดาห์ ยังต้องอาศัยเวลานานพอสมควรเพื่อให้ร่างกายของคุณฟื้นฟู โดยเฉพาะเมื่อคุณเป็นโรคเซลิแอคระดับรุนแรงก่อนการวินิจฉัย

ผู้ป่วยหลายคนบอกว่าอาการทางระบบทางเดินอาหารดีขึ้นในเวลาไม่กี่วันหลังหลีกเลี่ยงสารกลูเตนในอาหาร และอาการอ่อนเพลียหรือมึนงงจะเริ่มค่อย ๆ ดีขึ้นในสองสัปดาห์ โดยอาการอื่น ๆ เช่น ผื่นคันแบบ Dermatitis Herpetiformis อาจใช้เวลานานกว่าจะหายสนิท

บางสิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็น

คุณอาจรู้สึกหิวตลอดเวลาในช่วงสัปดาห์แรกของการเริ่มรับประทานอาหารแบบปราศจากกลูเตน และมีความอยากรับประทานตลอดเวลาซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ร่างกายของคุณต้องการได้รับพลังงานชดเชยจากการที่ดูดซึมอาหารไม่ได้ และอาการนี้จะค่อย ๆ  ดีขึ้นเรื่อย ๆ

คุณอาจรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายในไม่กี่วันหลังเริ่มรับประทานอาหาร แต่อาจเกิดอาการซ้ำได้หลังจากนั้น หากคุณมีอาการดังกล่าว โปรดตรวจสอบรายการอาหารของคุณอีกครั้งว่ามีกลูเตนผสมอยู่หรือไม่ เพราะคุณอาจเผลอรับประทานไปโดยไม่ได้ตั้งใจ

นอกจากนี้ คุณอาจมีอาการต่ออาหารที่มีกลูเตนรุนแรง เมื่อคุณได้เริ่มรับประทานอาหารแบบที่ไม่มีกลูเตนแล้ว คุณจึงควรระมัดระวังการปนเปื้อนของกลูเตนในอาหารของคุณตลอดเวลา ซึ่งนี่จะกลายเป็นเรื่องปกติตามธรรมชาติของคุณในเวลาต่อมา

ต้องการเน้นเรื่องโภชนาการสำหรับอาหารที่ไม่มีกลูเตน

หากคุณต้องการรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณอาจจะต้องระวังเรื่องปัญหาทุพโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับการเป็นโรคเซลิแอคได้

ผู้ป่วยโรคเซลิแอคจำนวนมากพบว่าตนเองมีภาวะขาดวิตามัน และแร่ธาตุบางตัวขณะที่วินิจฉัยโรคเซลิแอค ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้ป่วยได้ ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมที่อาจต้องรับประทานเพิ่มเติม และต้องให้แน่ใจว่ากำลังรับประทานวิตามินที่ไม่มีส่วนผสมของกลูเตนเท่านั้น

ถึงแม้ว่าคุณอาจเริ่มรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็วภายหลังจากการเปลี่ยนอาหาร แต่ก็ยังคงต้องใช้เวลานานหลายเดือนกว่าที่จะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ดังนั้น อย่ารู้สึกหมดกำลังใจหากว่าอาการคุณยังไม่ได้ดีขึ้นมากในทันที แต่ขอให้รับประทานอาหารแบบนี้ต่อเนื่องเพื่อดูอาการว่าค่อย ๆ ดีขึ้นหรือไม่ หากรู้สึกว่าไม่ดีขึ้น คุณอาจปรึกษาแพทย์อีกครั้งเกี่ยวกับอาการที่ยังคงเป็นอยู่


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป