ความรู้สุขภาพ

ลืมแบบไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ ?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ลืมแบบไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ ?

เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณก็จะมีประสิทธิภาพการทำงานลดลง ไม่เว้นแม้แต่สมองที่เซลล์ภายในเกิดการเปลี่ยนแปลงจนมีผลกระทบต่อความจำ เมื่ออายุมากขึ้น มันเป็นเรื่องดีที่เราควรรู้ความแตกต่างระหว่าง การลืมแบบปกติ และการลืมที่สามารถบอกได้ว่าอาจมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นกับสมอง เราลองมาเช็กพร้อมกันดีกว่าว่าความจำของคุณตอนนี้อยู่ในระดับปกติหรือไม่

1.ลืมรายละเอียด

ปกติ : คุณลืมที่จะไปเจอเพื่อนตามที่นัดไว้ แต่มานึกขึ้นได้ในภายหลัง หรือคุณนึกย้อนถึงงานแต่งงานเมื่อปีที่แล้ว แต่จำไม่ค่อยได้ว่ามีใครเป็นแขกบ้าง

เมื่อไรที่ควรระวัง : คุณพลาดนัด หรือคุณถามเพื่อนหรือครอบครัวเกี่ยวกับรายละเอียดซ้ำแล้วซ้ำเล่า รวมถึงลืมงานอีเว้นต์ที่คุณเพิ่งไป หรือลืมบทสนทนาที่เพิ่งเกิดขึ้น

2.ลืมตัวเลข

ปกติ : คิดเลขผิดนานๆ ครั้ง ลืมจ่ายบิล หรือใส่น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะแทน 3 ช้อนชา

เมื่อไรที่ควรระวัง : เป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิ วางแผน และแก้ปัญหา ไม่เข้าใจตัวเลข ไม่สามารถทำตามสูตร หรือจัดการเงินสำหรับใช้สอยภายในบ้าน

3.ลืมตำแหน่งที่วางของ

ปกติ : หาสิ่งของในตำแหน่งที่เคยวาง โดยอาจเป็นห้องครัว โต๊ะ หรือในรถ

เมื่อไรที่ควรระวัง : วางสิ่งของในบริเวณที่แปลกไปจากเดิม อย่างการนำโทรศัพท์มือถือไปแช่ตู้เย็น หรือจำไม่ได้ว่าจะตามหาของได้จากที่ใดบ้าง หรือแม้แต่โทษคนอื่นว่าเป็นคนขโมยของ

4.ลืมวัน

ปกติ: คุณต้องหยุดคิดว่าวันนั้นเป็นวันอะไร แต่สุดท้ายคุณก็นึกได้แม้ว่าใช้เวลาสักครู่

เมื่อไรที่ควรระวัง : สับสนเกี่ยวกับเรื่องเวลาอย่างสิ้นเชิง คุณรู้ว่าตอนนี้เกิดอะไรขึ้น แต่การพยายามคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นสัปดาห์ก่อน หรือสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นพรุ่งนี้ทำให้คุณสับสน

5.ลืมสถานที่

ปกติ : ลืมชื่อถนนที่ไปแบบครั้งคราว แต่คุณสามารถจำวิธีไปยังสถานที่ๆ คุณคุ้นเคยได้

เมื่อไรที่ควรระวัง : หาทางกลับบ้านไม่ได้ หรือรู้สึกหลงหรือสับสนอยู่ในสถานที่ๆ คุณคุ้นเคยดี

6.ลืมคำ

ปกติ : คุณลืมชื่อของบางสิ่ง แต่เหมือนกับว่ามันติดอยู่ที่ปลายลิ้น

เมื่อไรที่ควรระวัง : เรียกชื่อสิ่งต่างๆ ผิด หรือแปลกไปจากเดิม ถ้าเป็นช้อน คุณก็อาจเรียกว่าเตียง หรือคุณหยุดพูดกลางคัน และไม่รู้ว่าต้องพูดอะไรต่อ รวมถึงตามบทสนทนาของคนอื่นไม่ทัน

7.ลืมวิธีดูแลตัวเอง

ปกติ : คุณออกจากบ้านโดยไม่แปรงฟัน หรือรูดซิปเพราะกำลังรีบไปธุระ

เมื่อไรที่ควรระวัง : คุณไม่ใช่แค่ลืมสิ่งที่ต้องทำ แต่คุณจำวิธีทำสิ่งนั้นๆ ไม่ได้ด้วย หรือคุณอาจแต่งตัวไปได้ครึ่งทางแล้ว และพบว่าตัวเองเริ่มสับสนว่าต้องทำอย่างไรต่อ

8.ไม่รู้ตัวว่ามีอาการหลงลืม

ปกติ : คุณกังวลเกี่ยวกับความจำของตัวเอง แต่คนในครอบครัวไม่ได้สังเกตถึงความผิดปกติ นอกจากนี้คุณสามารถนึกถึงเรื่องที่ลืม หรือความรู้สึก ณ ขณะนั้นได้ในภายหลัง

เมื่อไรที่ควรระวัง : ครอบครัวกังวลเกี่ยวกับตัวคุณ แต่คุณไม่รู้ว่าทำไมเขาถึงคิดเช่นนั้น หรือคุณไม่รู้ตัวว่าความจำผิดปกติ

ความจำผิดปกติเกิดจากอะไรได้บ้าง ?

มีหลายสิ่งที่ทำให้ความจำผิดปกติ ซึ่งคนมักกังวลว่ามันเกิดจากโรคอัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อมชนิดอื่นๆ ซึ่งก็สามารถเป็นไปได้ แต่ในบางครั้งการมีปัญหากับความจำก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ที่สามารถรักษาได้ ตัวอย่างเช่น การขาดวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อสมอง การเป็นโรคซึมเศร้า การเป็นโรคไทรอยด์ หรือแม้แต่การไม่ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

ถ้าคุณพบว่าตัวเองมีอาการคล้ายกับที่เรากล่าวไป หรือส่งผลต่อการทำงาน งานอดิเรก และความสัมพันธ์ คุณก็ควรไปพบแพทย์ และแม้ว่าทุกคนมีโอกาสที่จะมีความจำเสื่อม แต่เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ค่ะ โดยให้คุณพยายามเข้าสังคม ออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอนให้เพียงพอ และไม่สูบบุหรี่ รวมถึงพยายามฝึกคิด เล่นเกม และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ที่มา : https://www.webmd.com/alzheime...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
การออกกำลังกาย (Fitness)
การออกกำลังกาย (Fitness)

10 ขั้นตอนในการเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัว