ความรู้สุขภาพ

อาหารที่ทำให้อาการแสบร้อนกลางหน้าอกรุนแรงมากขึ้น

อาหาร 9 ชนิดต่อไปนี้สามารถทำให้อาการแสบร้อนกลางหน้าอกแย่ลงได้
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
อาหารที่ทำให้อาการแสบร้อนกลางหน้าอกรุนแรงมากขึ้น

หากคุณเคยมีอาการแสบร้อนกลางหน้าอก คุณจะไม่อยากมีอาการกลับเป็นซ้ำอีกอย่างแน่นอน และถึงแม้ว่าอาการแสบร้อนที่หน้าอกนี้สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุเช่นยา ภาวะอ้วน หรือใส่เสื้อผ้าที่รัดเกินไป แต่สามารถที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้บ่อยที่สุดก็คืออาหาร และโชคดีที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนปัจจัยนี้ได้ทันทีเพื่อช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางหน้าอก

อาหาร 9 ชนิดที่ทำให้อาการแสบร้อนกลางหน้าอกแย่ลง

เมื่อคุณเริ่มมีอาการแสบร้อนกลางหน้าอก อย่างหนึ่งที่คุณต้องเริ่มมองหาก็คืออาหารที่จะไม่ทำให้เกิดอาการหรืออาหารที่ทำให้อาการรุนแรงขึ้น แต่เพียงแค่การระบุอาหารที่ทำให้อาการรุนแรงขั้นนั้นไม่เพียงพอ เพราะสำหรับบางคน การรับประทานอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแสบร้อนขึ้นได้ทันที และในผู้ที่มีอาการเรื้อรังควรต้องมีการจำกัดหรือหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเหล่านั้นอย่างถาวร ถึงแม้ว่า แต่ละคนจะมีความแตกต่างกัน แต่รายการอาหารดังต่อไปนี้เป็นอาหารที่มักทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอกได้

อาหารทอด

อาหารทอดถือเป็นหนึ่งในอาหารหลักที่กระตุ้นให้เกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอก และกรดไหลย้อน เนื่องจากอาหารในกลุ่มนี้เช่นเฟรนช์ฟราย ไก่ทอด หอมทอดนั้นล้วนแต่เป็นอาหารที่ย่อยยาก และสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการแสบร้อนขึ้นได้

อาหารมันๆ

ไขมันจะทำให้การย่อยเกิดขึ้นได้ช้าลง และการที่อาหารอยู่ในกระเพาะนานขึ้นจะทำให้มีแรงดันต่อผนังหูรูดของหลอดอาหาร ทำให้กรดไหลย้อน และมีอาการแสบร้อนกลางหน้าอกได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก เช่นชีส พิซซ่า อาหารทอด และขนมหวาน นอกจากนั้นเนื้อติดมัน หนังสัตว์ หรือซอสครีมอาจทำให้เกิดอาการได้เช่นกัน

ผลไม้กลุ่มส้ม

ผลไม้ที่เป็นกรด เช่นกลุ่มส้มสามารถกระตุ้นให้เกิดการสร้างกรด และเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการได้ ควรหลักเลี่ยงส้ม ขนุน เลมอน และน้ำผลไม้เหล่านี้

ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ

มะเขือเทศ และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมะเขือเทศ (เช่นซอสมะเขือเทศ หรือน้ำมะเขือเทศ) สามารถกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะได้เช่นเดียวกับผลไม้ตระกูลส้ม อาหารที่มีส่วนประกอบของส่วนผสมที่ทำให้มีอาการหลายอย่างเช่นพิซซ่า (ซอสมะเขือเทศและขีส) หรือลาซานญ่า (ซอสมะเขือเทศ ชีส และเนื้อสัตว์) อาจเป็นอาหารที่ทำให้เป็นปัญหาหลักของผู้ที่มีอาการแสบร้อนกลางหน้าอก

กาแฟ

คาเฟอีนสามารถกระตุ้นการหลั่งกรด และตัวกาแฟเองก็เป็นเครื่องดื่มที่เป็นกรด ลองเปลี่ยนกาแฟเป็นชนิด decaf หรือลดปริมาณการรับประทานลงเพื่อดูว่าสามารถช่วยลดความถี่ในการเกิดอาการได้หรือไม่

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน เนื่องจากแอลกอฮอล์จะเพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะ และทำให้หูรูดหลอดอาหารส่วนปลายคลายตัวลง

ชอกโกแลต

ชอกโกแลตสามารถทำให้หูรูดหลอดอาหารส่วนปลายปิดไม่สนิทได้ ทำให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหารซึ่งเป็นสาเหตุของอาการแสบร้อนกลางหน้าอก นอกจากชอกโกแลตที่เป็นแท่งแล้ว ควรระวังการรับประทานชอกโกแลตร้อนด้วยเพราะสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการได้เช่นกัน

เปปเปอร์มิ้นท์

ถึงแม้ว่าชาเปปเปอร์มิ้นท์ดูเหมือนว่าสามารถช่วยลดอาการแสบร้อนกลางหน้าอกได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันกลับทำให้อาการแย่ลง เนื่องจากมิ้นท์จะทำให้หูรูดหลอดอาหารส่วนปลายหย่อน ทำให้เกิดกรดไหลย้อนและมีอาการ

อาหารรสเผ็ด

อาหารเผ็ดเป็นอีกประเภทที่สามารถทำให้ผนังหูรูดหลอดอาหารส่วนปลายคลายตัว พริกไทยดำแม้เพียง 1 เม็ดก็สามารถทำให้เกิดอาการได้ ดังนั้นคุณควรรู้ขีดความสามารถในการรับประทานอาหารเผ็ดของตัวเอง

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่สามารถช่วยลดการเกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอก

ข้อแนะนำในการวางแผนอาหารเพื่อป้องกันการเกิดอาการ

ข้อแนะนำในการรับประทานอาหารนอกบ้านหากคุณมีอาการแสบร้อนกลางหน้าอก

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่